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다이어트 일기(식단,운동)

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[공지] 🏋🏻‍♀️ 지니어트 코치 모집 안내 (의사·간호사 신규 모집! Update | 26.07.15) [3]

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화요일 홈트 [9]

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화요일 만보걷기 [10]

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화요일 계단 오르기 [29]

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화요일 만보걷기🚶‍♂️🚶‍♀️ [18]

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점심은 직원식당에서 뚝배기순두부찌개 [18]

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오후 운동 [38]

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💪5.13 만보걷기 💕 [13]

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심으뜸님 스쿼트 500개 💪 [10]

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아침은 견과류와 닭가슴살 샐러드 [14]

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오전 운동 [18]

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화요일 아침(잠시 가슴 통증?) [16]

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아침은 든든하게 [16]

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아침 산책길 출첵 건강 포인트 [8]

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아침 스트레칭 [10]

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아침은 샌드위치 🥯 [13]

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장건강 유산균 💊 [8]

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공복 물한잔 [10]

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화요일 홈트🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️ [9]

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스트레칭 [10]

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월요일 만보걷기 [10]

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