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다이어트 일기(식단,운동)

점심은 직원식당에서 뚝배기순두부찌개
2025.05.13 16:44
조회 26스크랩 0

엄마 면회 마치고 11시에 서울대병원 대한외래 직원식당에서 뚝배기순두부찌개 먹었어요.

뚝배기순두부찌개, 계란후라이간장밥(밥은 반만 달라고 했고 간장은 따로 있길래 챙겨오지도 않았어요), 새싹고기산적조림(이것도 소스가 있길래 소스는 패스), 숙주나물, 깍두기/ 양배추 샐러드 3접시.

점심은 직원식당에서 뚝배기순두부찌개

양배추 샐러드 2접시에 오리엔탈드레싱과 키위드레싱 뿌려서 갖고 와서 내 견과류 더해서 먼저 먹고~

점심은 직원식당에서 뚝배기순두부찌개

밥은 양이 작아졌으니까 양배추 샐러드만 갖고 온 거 더하고

점심은 직원식당에서 뚝배기순두부찌개

순두부찌개에서 순두부하고 채소만 골라서 밥에 넣어

점심은 직원식당에서 뚝배기순두부찌개

비벼 먹었답니다. 처음에 순두부를 반만 넣었는데 밥과 야채가 제법 돼서 국물만 빼고 순두부와 호박들 싹 넣어서 비볐네요. 아무래도 간장도 안 넣고 국물도 안 넣었으니 약간 싱거웠지만 그래도 순두부와 달걀이 있어서 맛있었답니다. 그리고 반찬들이랑 같이 먹으니까 싱거워도 맛있게 먹었답니다.

점심은 직원식당에서 뚝배기순두부찌개

오늘은 밥도 반만 갖고 와서 싹 다 먹었네요. 찌개에 국물만 남았어요. ㅎㅎ

점심은 직원식당에서 뚝배기순두부찌개

퇴식구에 그릇 갖다 놓고 물 먹으면서 마그네슘도 챙겨 점심 완료.

점심은 직원식당에서 뚝배기순두부찌개

점심 먹고 바로 출근해서 진통제 한 알 먹었어요. 이거 몇 개월 전에 의사선생님한테 손목과 발이 너무 아파서 처방받은 거거든요. 하지만 참을 수 있을 때까지 참아보려고 지금까지 버티다가 일하는데 너무 아프니까 자꾸 짜증만 내고 욕을 하길래 아무래도 먹어야겠다 생각하고 오늘 처음 먹었답니다. 효과가 좋았으면 좋겠는데 손목에 찌르는 듯한 통증이 갑자기 나타나서  들고 있는 걸 자주 놓치거든요.😲

점심은 직원식당에서 뚝배기순두부찌개

 

 
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지금 샐러드를 주제로 7.7만명이 이야기 중
댓글18
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    켈리장
    순두부찌개 군침도네요
늘 샐러드 챙겨 드시는게 좋은 습관인것 같아요
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    성실한라떼누나
    작성자
    지금 내식단이 야채 단백질 탄수화물 순으로 먹는데 외식에 순서를 지키는게 쉽지 않아서 그냥 맨 먼저 야채 샐러드만 어느 정도 먹어두면서 순서를 그나마 좀 지키려고 노력한답니다.
  • 야고
    어머님 면회 잘 다녀오셨군요. 늦은 시간까지 병원에 계셨네요. 11시에 드신 뚝배기순두부찌개는 따뜻하고 든든하셨겠어요. 계란후라이간장밥은 밥 양을 조절하신 것도 그렇고, 간장도 안 드신 걸 보니 건강을 많이 생각하시는 것 같아요. 새싹고기산적조림도 소스를 빼고 드셨다니 정말 대단하시네요! 숙주나물과 깍두기, 그리고 양배추 샐러드까지 건강한 식단이네요. 특히 양배추 샐러드를 세 접시나 드신 걸 보니 정말 좋아하시는 것 같아요. 😊 부디 약 효과가 잘 나타나서 통증 없이 편안한 저녁 시간 보내시길
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    성실한라떼누나
    작성자
    내가 밥 먹기 전에 샐러드를 많이 먹는데 여기만큼 샐러드를 많이 갖다 먹을 수 있는 데가 좀 드물어서요. 그리고 야채 샐러드면 다 좋은데 양배추는 무난해요. 양배추 더 좋아하지는 않아요. 그냥 이 가격에 이 정도 주는 데가 거의 여기밖에 없는 거 같애요.
  • 쩡♡
    뚝배기 순두부 찌개에 계란후라이 🍳 밥
샐러드까지 한끼 푸짐하게 챙겨드셨네요.
찌개의 국물은 안드시고 건더기만
챙기는 나름 건강하게 챙기셨네요.
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    성실한라떼누나
    작성자
    국물 거의 안 먹는데 순두부찌개의 순두부를 밥에 비벼 먹어서 국물을 안 먹었다고 하기가 조금 애매하네요.
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    애플짱
    직원식당 음식 잘 나오네요
순두부 찌개 맛나게 잘 드셨어요 
어머님 좀 어떠신가요  손목통증도 조심하셔야 겠네요~~
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    성실한라떼누나
    작성자
    어머니는 14일에 일반 병실에 준중환자실로 옮기셨어요. 보호자가 상주하는 거라 간병인이 쓰고 있어요.
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    장보고
    완밥이군요..
서울대병원 정말 가성비는 최고인듯해요..
산적에 구수한 순두부까지 서울시내선 구경하기 힘들어요..
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    성실한라떼누나
    작성자
    완밥😁 그저 고맙게 생각하면서 맛있게 먹는답니다. 이제는 샐러드도 한 접시에 여러 번 갖다 먹어야겠어요.
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    서나얌
    점심 엄청 맛나보여요 
조은 하루 돠세여 ㅎㅎ
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    성실한라떼누나
    작성자
    제가 순두부찌개 좋아하거든요. 맛있게 먹었어요.
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    자스민꽃
    아고야 맛난거 드시고 하셨는데말이죠
통증이 또 시작되셨군요
바로 약드시고 좋아지시길바래요 ㅠ
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    성실한라떼누나
    작성자
    저게 거의 3~4개월 전에 받아온 진통제인데 지금까지 안 먹고 버티다가 바쁘고 할 일은 많고 손목이 아프니까 못 참고 결국 먹었답니다.
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    알차게💕💕💕
    부페식인가요
만은 음식들이 셀러드도 있고 
드시기 좋아겠어요 
어머님이 하루빨리  완쾌하시길 바랍니다
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    성실한라떼누나
    작성자
    부페식은 아니고 배식 받아 오는 건데 단지 깍두기랑 샐러드만 본인이 여러번 갖다 먹을 수 있어요. 사실 샐러드는 한 접시 여러 번 갖다 먹을 수 있는데 제가 불편해서 여러 접시를 갖고 온 거랍니다.
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    정수기지안맘
    뚝배기순두부찌개와  계란후라이간장밥에 양배추 샐러드 🥗 가득 담아 맛과 영양 가득한 식사 잘 챙겨 드셨어요. 영양제 잊지않고 잘 챙기셨어요.
건강을 위한 식사 하셨네요.
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    성실한라떼누나
    작성자
    이날 건강식으로 먹은 것 같았는데 다음 날 좀 쪘답니다. 음 한 4일 동안 야금야금 쪄서 400g이 늘어나니 좀 그렇긴 했어요?😅