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걷기운동을 달성하시고 마무리로 계단 오르기 운동을 하셨네요 오늘 하루도 수고하셨습니다 좋은 하루 되세요
걷기하고 마무리로 계단운동 했어요
조금 힘들지만 매일 오르다보니 이제는 제법
오르기도 수월하네요
화요일도 저녁 맛있게 드세요
걷기운동을 달성하시고 마무리로 계단 오르기 운동을 하셨네요 오늘 하루도 수고하셨습니다 좋은 하루 되세요
계단오르기로 꾸준한 운동 너무 멋있으십니다 😁😁 저도 오늘 유산소 조금 더 채워야겠어용ㅎㅎㅎ
더운데 계단오르기 수고하셧어요 저녁 맛너게드세요
걷기후 계단오르기 수고하셨어요 하체강화에 좋은 운동 홧팅입니다
허벅지 근력 붙고나면 좀 쉬워지더라구요 계단오르기로 운동 잘 마무리 하셨네요.. 저녁 맛있게 드셔요
걷기하고 마무리 계단운동 열심히 하셨군요 내일도 응원 합니다
걷기 후 계단운동까지 마무리 잘 하셨어요
걷기 운동후 계단 오르기로 근력 운동 잘 챙기셨네요. 처음에만 힘들지 꾸준히 하셨기에 오르기 수월하시죠.오늘도 수고 많으셨어요. 즐거운 저녁 보내세요 😄
걷기운동 후 계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 식사후 칼로리 소모에 도움이 되네요. 꾸준한 운동 내일도 응원합니다.
계단오르기 수고 하셨습니다. 저도 걷고 들어갈때 계단으로 마무리 하거든요.
와, 걷기에 마무리로 계단 운동까지 하시다니 정말 체력이 대단하시네요! 👍 처음에는 힘드셨겠지만, 매일 꾸준히 오르셔서 이제 수월해지셨다니 정말 뿌듯하실 것 같아요.
걷기후 계단오르기 힘드셨겠네요 계단오르기 수고하셨습니다
계단운동 수고많으셨어요 피로 잘 푸시고 좋은 시간 보내세요
걷기하고 마무리로 계단운동 너무 좋네요 다리 근력 키우기 계단 운동 최고지요 좋은 하루 보내세요 👍
저도 계단은 매일 오르려고합니다.힘들지만 다리 근육도 생기니 기운냅니다.잘하셨네요.