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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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geniet

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geniet

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운동

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지니5287921

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슬림한 다리 만들기

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모닝 스트레칭

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다시꿈꾸는세상

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마무리 스트레칭

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식후 만보 마무리합니다.

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장보고

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운동

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마무리 스트레칭

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쩡♡

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저녁 홈트

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걷기 후 계단 오르기

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오늘의 걸음

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퇴근길 계단오르기

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장보고

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하체운동

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애플짱

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하체 홈트

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오후 걸음

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파워워킹 전신 유산소운동 루틴 공유해요

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seabuck

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퇴근길에걷기입니다. 매일30분 넘게걸어서 집에가는데 하늘사진도찍고 충랑천사진도 찍으며 걷는게 일상입니다 될수있는데로 빠르게 걸으며 퇴근길을즐기며 운동해요

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행운이다

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29층 계단 오르기

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쩡♡

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오전 걷기 운동

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아침 스트레칭

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스트레칭

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애플짱

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