짱구뉜님의 다신 닭신 소스닭가슴살 스테이크 치폴레 리뷰

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

허닭

닭안심구이육포

부드러운 닭안심구이 간장 물엿 생강 마늘즙넣고 식용유 두른후 노릇할때가지 구윘어요 중간에 마늘넣고 한번더 구워주면 불맛나는 안심구이입니다

원더그린

감동닭 그릴드 닭가슴살 스테이크 갈릭버터

현미와 햄프씨드가 콕콕 박혀 식감이 톡톡 터지고 고소해요. 은은한 갈릭버터 향 덕분에 닭가슴살 특유의 비린내 없이 풍미가 좋고, 육질이 부드러워 다이어트 한 끼로 최고입니다

부침명장

고기완자

완자 조림입니다.소고기를 잘 다져서 아주 맛나게 완자를 만들었네요. 이걸 일본 간장에 뽁았습니다 .반찬거리로 좋습니다

부침명장

고기완자

고기가 많이 들어 있어 식감이 너무 좋았어요 식감에 야채도 어우러져 영양적으로도 좋어서 가끔씩 반찬으로 이용할것같아요

부침명장

고기완자

고기완자는 다진 고기와 채소를 섞어 동그랗게 빚어 만든 음식으로, 튀기거나 찌거나 구워서 먹으며, 육즙 가득하고 부드러운 식감이 특징이다.

국민피티

한입에반라닭 양꼬치

쯔란의 독특한 향과 양고기의 고소한 풍미가 어우러진 양꼬치는 돌려가며 굽는 재미까지 있죠. 기름기가 적당히 빠진 양고기는 씹을수록 고소한 육즙이 터져 나와 맥주 안주로 그만이에요. 겉은 바삭하고 속은 쫄깃하게 익었을 때 향신료를 듬뿍 찍어 먹으면 이국적이면서도 중독성 있는 맛에 푹 빠지게 됩니다.

부침명장

고기완자

고기완자요리~ 이름이 길어서 다 외우질 못하겠네요..ㅋㅋ 역시 비싼만큼 맛은 고급지더라구요~ 맛이 끝내줍니다..쵝오~^^

미미쌀롱

계란곤약, 큐브닭가슴살

탱글탱글한 곤약과 부드러운 계란, 한입 크기 큐브 닭가슴살의 조화가 완벽해요! 짭조름한 양념이 속까지 잘 배어 있어 감칠맛이 훌륭하고, 씹는 재미가 있어 식단 관리 중에도 맛있게 즐길 수 있습니다. 자극적이지 않고 담백해서 밥반찬으로도, 가벼운 간식으로도 손색없네요. 건강하고 든든한 구성이라 대만족입니다!

부침명장

고기완자

잘게 다진 고기의 진한 육즙과 신선한 채소의 풍미가 찰지게 어우러져, 씹을수록 입안 가득 묵직한 감칠맛이 터져 나온다. 노릇하게 구워진 겉면의 고소함과 속살의 부드러운 탄력이 조화를 이루며, 정성스럽게 빚어낸 두툼한 두께 속에서 전해지는 풍성한 고기 본연의 맛이 든든한 포만감을 선사한다.

네네치킨

네꼬닭 촉촉한 스팀 닭가슴살

촉촉하게 익은 살코기가 퍽퍽하지 않고 부드럽게 씹히며, 담백한 고소함이 입안 가득 퍼져 식사나 간단한 단백질 보충용으로 딱이에요.

닭가슴살

요즘 다이어트 시작해서 닭가슴살 즐겨먹는데 오늘은 달달한게 당겨서 에프에 군고구마도 같이 돌려 먹었네요 :) 요즘 다이어트 닭가슴살 맛있는거 많아서 골라먹는 재미가 좋아여

네이키드

은은한 소이소스 닭가슴살 샐러드

닭가슴살은 퍽퍽하지 않고 적당히 촉촉하게 잘 삶아져 있어서 먹기 부담 없었고, 한입 크기로 잘려 있어 따로 손질할 필요가 없어서 좋았습니다. 그리고적당히 식감이 살아 있어서 닭가슴살이랑 같이 먹기 좋았습니다. 샐러드 특성상 소스가 중요한데, 소이소스가 과하게 자극적이지 않고 담백한 편이라 재료 본연의 맛을 해치지 않는 점이 마음에 들었습니다.

숀리

계고토 치킨데리야끼

맛은 데리야끼 특유의 달달짭짤한 소스가 잘 배어 있어서 닭고기와도 조화가 좋고, 고기도 퍽퍽하지 않고 부드럽게 씹혀서 좋왔습니다. 그리고 조리도 간단해서 바쁠 때 전자레인지나 에어프라이어에 바로 돌려서 먹으니 좋왔습니다. 달달하고 맛있고 순살 닭고기로 되어있어서 좋아요.

네네치킨

네꼬닭 촉촉한 스팀 닭가슴살 탄두리맛

탄두리향이 좋아서 또 구매했어요. 맵지 않고 탄두리 향심료와 숯불향이 나요. 촉촉해서 즐기지 않고 육즙도 있고 맛있어요. 샐러드와 잘 어울려요.

한끼통살

닭가슴살 갈릭

닭가슴살 갈릭맛 닭가슴살 갈릭맛으로 한끼통살에서 사왔다. 다이어트식으로 닭가슴살을 많이 먹는데 이 한끼통살 제품은 특제소스 레스피로 만들어서 맛이 좋다. 전자렌지에 데워서 먹으면 된다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

단호박

맛있는 밤호박이 보여서 쪄줬어요. 찐것도 그냥 맛있지만 달달하니 갈고싶더라구요. 우유넣고 휘리닉 갈았습니다. 저는 시나몬을 워낙 좋아해서 뭐든 우유넣고 갈면 시나몬 뿌려 먹어요. 그러면 우리집 식탁이 바로 스타빡스가 되는 매직이 펼쳐집니다~사진은 시나몬 뿌리기전.뿌리고는 급해서 사진을 안 찍어버리고 먹어버린.ㅋ

숭늉

아침밥은 번거롭더라도 항상 가스레인지를 이용하여 미니무쇠솥에 하기에 숭늉을 만들 수 있답니다. 그래서 냉장고 안에 숭늉을 준비해 둬서 음료수로 마시면 됩니다. 식사는 매번 누룽지를 먹는데 엄청 고소하고 없는 입맛에도 거르지 않는 효과도 있습니다.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

쑥떡

인터넷 우체국 쇼핑몰에서 주문한 쑥떡을 냉동실에서 점심에 간단하게 먹으려고 꺼내 놓았습니다. 1시간 정도 해동이 되면 찰지고, 쑥향이 가득해서 한입 먹으면 더운날의 무기력함에서 정신이 번쩍드는 맛이랍니다. 떡은 적은 양으로도 포만감이 들어서 좋습니다.

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

야채,과일 샐러드

이제 우리는 건강을 생각해야 할때 아침을 준비할때 이젠 과일 단백질 견과류 등 골고루 챙겨 먹으려고 노력을 한다. 운동도 열심히 하고 건강관련 교육등 찾아 보면서 관리 하고 갱년기 이후 찾아오고 있는 변화에 민감하게 반응하며 관리하고 있다 감사합니다

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

자두

여름은 과일이 많이 나오는 계절인데, 특히 영롱한 빛깔의 자두는 정말 군침이 돕니다. 자두는 항산화 성분과 식이섬유도 풍부해서 여러모로 건강에 이로운 것 같습니다. 빨간자두를 한입 베어 물면 새콤달콤함이 바로 전해지고, 싱그러운 맛은 제철과일의 으뜸입니다.

비락

비락식혜

너무 더워서 그런지 계속 갈증이 나고, 물을 마셔도 별로라서 식혜를 마시고 있습니다. 냉장고에 넣어 뒀다가 마시면 시원해서 목마름이 일시적으로 해소되는 것 같습니다. 비락식혜는 삼삼하게 달아서 많이 자극적이지 않고, 음료수처럼 마셔도 무난한 맛이랍니다.

샐러드파스타

상큼달콤한 오리엔탈 드레싱과 탱글한 파스타 면의 조합이 예술입니다! 아삭아삭한 신선 채소와 치즈가 어우러져 식감도 풍부하고, 입안 가득 청량함이 감돌아요. 가볍고 건강하게 즐길 수 있어 더운 날이나 다이어트 중 특별한 한 끼로 강력 추천합니다. 호불호 없이 모두가 좋아할 매력적인 맛이에요!

셀렉스

프로핏

바쁜 아침 간단하게 챙겨먹을 수 있는 단백질음료예요 진한 초코딸기맛은 아니지만 단백질쉐이크에 이 정도 맛이면 나쁘지 않은 정도예요 꼭 흔들어서 드셔야 좀더 진한맛을 느낄 수 있어요 셀렉스 프로핏 단백질 음료로 바쁜 아침 든든한 단백질 한끼로 최고예요

삶은 계란

저는 반숙을 좋아하는 편인데요, 그날 헬스를 갔다가 와서 10분 동안 계란을 삶고 밖으로 안 빼고 씻고 나왔더니 완숙이 되어 버렸더라구요.. 그래서 되게 퍽퍽 하고 제 스타일은 아니었는데 다섯 개나 만들어버려서 결국 다 먹었습니다ㅋㅋㅋ... ㅠㅠ 제 레시피는 11분만 삶고 빼기입니당

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요