윤블리블리님의 저당밥 리뷰

하인즈

리듀스드 슈가 케첩

토마토 본연의 진한 풍미 위로 은은한 달큰함이 층층이 쌓여 입안 가득 묵직한 바디감을 선사합니다. 혀끝에 찰지게 감기는 농밀한 질감이 소스 특유의 산미와 어우러져 씹을수록 깊은 감칠맛의 층위를 더해주며, 인위적이지 않은 고소함이 혀끝에 감미롭게 머무릅니다. 자극적이지 않은 담백함을 토마토의 싱그러운 감칠맛이 깔끔하게 잡아주어 완벽한 균형미를 보여주며, 정갈하게 응축된 원물의 조화가 입안에서 사르르 녹아내리는 풍미가 일품입니다. 마지막 한 입까지 속을 편안하고 든든하게 채워주는 풍성한 여운이 돋보이는 구성입니다.

비비드키친

저당 굴소스

냉털을 위해 그리고 면도 먹고 싶어서 어묵라면굴소스볶음을 해봤어요. 파,다진마늘,올리브유 넣고 볶다가 어묵(밀가루첨가×)넣고 건면(풀무원건면사리이용 미리 한번 끓여서 찬뭏에 행거놨어요)넣고 양배추,팽이버섯,숙주나물 넣고 간장,저당굴소스넣고 볶아줬어요. 청량고추도 넣어줬구요~건면,저당굴소스,밀가루무첨가 어묵을 사용해서 조금은 덜 죄책감드는 라면요리였습니다. 생각보다 맛있었어요 ㅎ

비비드키친

저칼로리 토마토 케첩

비비드 저칼로리 케찹 즐겨먹어요 햄이랑 계란요리에 뿌려먹어요 기존 케첩보다 새콤함과 달콤함이 적어서 좋아요 소스맛을 너무 좋아하는데 요즘 저당 저칼로리 소스가 많이 나와서 좋네요 비비드 제품이 유명하고 리뷰도 좋더라구요 가격도 비싸지않아서 이제는 오리지날보다 이왕이면 저칼로리 찾게되네요

키친콤마

저당질 비빔장

저당 비빔장 당성분이 낮고 칼로리도 낮아 곤약면에 듬뿍넣고 비벼서 먹으면 간단하게 한끼 해결하기 좋습니다. 곤약면 일인분에 오이 당근 파프리카등 채소도 듬뿍 올려주고 저당비빔장 넣고 비벼서 먹으면 다이어트할때 입터짐 방지도 되고 좋습니다.

롯데

칠성사이다 로어슈거

갓 짜낸 듯한 신선한 시트러스 풍미가 컵라면의 자극적이고 짭조름한 국물 맛과 완벽하게 어우러져 뒷맛을 아주 개운하고 깔끔하게 잡아준다. 톡 쏘는 탄산이 목을 타고 넘어가는 느낌이 아주 경쾌하고 매끄러우며 라면 면발의 쫄깃함과 대비되는 아삭한 얼음 알갱이의 식감이 더해져 마지막 한 방울까지 지루하지 않게 즐길 수 있다. 인위적이지 않은 은은한 단맛 덕분에 칼칼한 양념의 여운을 부드럽게 감싸 안으며 기분 좋은 만족감을 선사한다.

청정원

그린스위트

오늘 간식 그린스위트 입니다ㅋ 그린스위트는 부드럽게 부셔지면서 고운 입 자로 바뀌어요. 꼭 슈가파우더 같은 느낌 공통점은 둘다 먹으면 달콤하다는거.그린 스위트 설탕보다 적은 양으로 같은 단 맛을 낼뿐 아니라 칼로리도 낮아 음료 마실때뿐만 먹어바요ㅋ

소휘

소휘 스테디부스터 푸룬 구미

소휘 푸룬 젤리, 푸룬은 너무 달아서 먹기 어려운데 많이 달지 않아 좋아요. 한 개씩 개별포장이라 휴대가 용이하고 맛있어요

비비드키친

저당 굴소스

비비드키친 저당굴소스 사용해서 요리했어요. 우선은 볶음밥할때 저당굴소스 한스푼 넣으면 감칠맛이랑 짭짤한맛이 확나서 맛있더라구요. 김치볶음밥 요리할때넣어도 진짜 맛있답니다. 굴소스은근 당함량 높은데 이건 저당이라서 안심되요.

비비드키친

저칼로리 토마토 케첩

비비드키친 토마토 케첩을 소스로 사용하니 요리 전체가 감칠맛과 새콤달콤한 맛으로 맛있었어요. 일반 토마토 케첩과 맛이 비슷해서 샐러드, 샌드위치, 닭가슴살 등 다양한 음식에 잘 어울렸습니다. 다이어트 중에도 부담 없이 즐기기 좋았어요.

덜다

뇨끼 분모자떡볶이

분모자떡볶이는 쫄깃한 떡과 부드러운 분모자가 어우러져 다양한 식감을 느낄 수 있었어요. 매콤달콤한 양념이 골고루 배어 풍미가 풍부하고, 자극적이지 않아 부담 없이 즐길 수 있었으며, 한 입씩 먹을 때마다 맛과 식감의 조화가 살아 있어 전체적으로 만족도가 높은 메뉴였어요.

백설

알룰로스

알룰로스 알게된 이후로 설탕안쓰고있어요. 음식할때 알룰로스로 대체했는데 맛이 다르지않고 건강하게 단맛 낼 수 있어서 좋아요

백설

알룰로스

알룰로스는 설탕 대신 사용하는데 단맛이 납니다. 칼로리가 매우 낮고 혈당및 인슐린 반응에 영향이 없다고 합니다. 저는 단맛을 내는데 사용하고 있습니다.

큐원

알룰로스

달콤하니 꿀떡꿀떡 너무나 맛있었던 더치라떼! 다음엔 캡슐 내려서 따뜻한 제로라떼로 즐겨봐야겠다. 요건 내가 즐겨 먹는 레시피로 그릭요거트에 왓더파머스 제로 알룰로스 뿌려뿌려! 사실 그릭요거트 너무 좋은데 그냥 먹기엔 시큼하다. 아무리 다이어트에 좋다고 해도, 당을 안넣을수는 없겠더라고~ 원래 꿀을 넣어서 먹는데 꿀은 너무 꾸덕해서 그릭요거트에 잘 섞이질 않아서 균일한 단맛을 즐길수가 없었던게 아쉬웠다.

소휘

소휘 스테디부스터 푸룬 구미

소휘푸룬구미 먹었습니다 스파이크 걱정없는 파인애플초모식초와 식이섬유로 장건강에 좋다고해요. 변비템으로 푸룬주스만 마시다 구미 두알로 간편하게 먹기 시작한 소휘푸룬구밍ㅂ니다.

무화당

알룰로스

주르륵 흐르는 제형으로 양 조절하기도 쉽고, 아이스커피에 넣어도 금세 사르륵~~ 그래서 저당 라떼도 쌉가능! 나는 시럽없는 라떼를 먹지만 우리 아버지는 무조건 시럽이 있어야 하는 파! 그래서 매번 바닐라시럽을 사서 먹곤 했는데, 이제는 당 걱정이 되시는지 시럽을 끊어야 겠다고! 그런데 사실 먹던 레시피 대로 안먹으니 만족감이 적으셨나보다.

비비드키친

저당 마라 소스

닭가슴살 볶음, 면 요리 등 마라 좋아하는 애들이 여기저기 넣어 먹어요. 집에서 마라탕 만들때도 넣어 먹으면 다이어트 할때 좋다는군요

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

나물세트

나물이 신선해보여서 건강한 삼색나물 식단을 준비해봤어요! 시금치랑 참나물 그리고 냉이 준비했고, 시금치와 참나물은 소금과 참기름 등으로 버무리고 냉이는 고추장 베이스로 버무렸어요! 나물만 먹다보면 물리기도 하는데 매콤하게 무친걸 중간에 먹어주니 안비벼먹어도 맛있어요!

두부

두부를 적당한 크기로 잘라 전자렌지에서 살짝 익힌다. 수분이 빠져 나왔다면 그 물로 갈장양념을 만들다. 간장 양념에는 -간장과 고추가루 , 알룰로스 ,마늘, 참기름, 깨소금과 대파를 썰어 넣고, 아까 두부에서 나온물을 넣어 짜지않게 한다. 두부를 한 입 크기로 썰어 그 위에 간장을 부어주면 쉽고도 맛있는 두부요리 완성.

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

이클립스

이클립스 민트향

밥 먹고나면 항상 달달한게 땡겨서 군것질을 너무 많이 하는 것 같아서 오랜만에 이클립스 사서 먹는데 입이 상쾌하고 좋네요. 한알만 먹으면 너무 느낌이 안나고 세알 먹으면 코가 뻥 뚫릴만큼 너무 향이 쎄서 두알이 딱 맞는거 같아요. 다른 맛도 있지만 민트향이 짱이에요

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

서리태

국산서리태 1k를 구입했어요 전 콩밥을 좋아해서.. 콩자반도 만들고 콩밥도 하고 베이킹에도 사용 하려구요 '밭에서 나는 소고기'라고 불릴 정도로 정말 영양가가 높은 식재료잖아요. 식물성 단백질이 풍부해서 근육 만들기나 탈모에도 도움을 준다고 해서 좋더라구요

프로바이오틱스

아침 공복에 먹는 프로바이오틱스에요 유산균을 고를 때 가장 중요한 것이 바로 보장 균수인데요, 300억 cfu라는 높은 보장 균수는 장까지 살아서 도달할 확률을 높여주어 든든하네요 . 8가지 균주도 들어 있구요 아들이 신중하게 고른 유산균이라 매일 먹고 있어요

그릭요거트

홈매이드로 만든 그릭요거트에요 발효요쿠르트 1개와 우유 1리터를 통에 담아 하루정도 발효시킨 후 거름망에 분리해서 하루 또 두고 나면 꾸덕한 그릭요거트가 완성되요 그냥 먹어도 맛있지만 커피가루와 알룰로스 같이 섞어서 먹으면 고급스런 디저트를 먹는 느낌이에요

김

반찬없을때 김이 최고죠. 계란후라이와. 김치만 있어도 최고의. 반찬이죠. 항상 쟁여놓고 하나씩 꺼내먹기좋아요 가족모두. 좋아하는 반찬입니다

잡곡밥

오늘 잡곡밥을 해봤어요? 칼로리는 한 300에서 330칼로리 정도 에이요. 대부분 잡곡밥은 다이어트 식이라 칼로리가 훨씬 낮을 거라고 생각들 하는데 사실 백미 밥과 칼로리 자체는 큰 차이가 없대요. 다만 영양 성분과 체내 흡수 방식에서. 잡곡밥이 훨씬 장점이죠. 그래서 오늘 흑미 현미 찰현미 기장 보리 등등을 넣고 잡곡밥을 해봤어요 먹을 만해요.

밥

잡곡밥이에요. 흰쌀밥보다 더 건강한 느낌이라 챙겨 먹는데, 구수한 향이 참 좋네요. 거칠지 않고 부드럽게 잘 지어져서 어떤 반찬과도 잘 어울리는 것 같아요 사실.. 갓 지은밥은 별반찬 없어도 맛있는거 같아요 적당히 섞인 잡곡 덕분에 씹을수록 고소함이 입안 가득 퍼져요