지니어트준님의 롯데 아이시스 리뷰

숭늉

아침밥은 번거롭더라도 항상 가스레인지를 이용하여 미니무쇠솥에 하기에 숭늉을 만들 수 있답니다. 그래서 냉장고 안에 숭늉을 준비해 둬서 음료수로 마시면 됩니다. 식사는 매번 누룽지를 먹는데 엄청 고소하고 없는 입맛에도 거르지 않는 효과도 있습니다.

코스트코

코코넛워터

코코넛 워터는 코코야자의 과즙입니다. 코코넛 워터는 95%가 수분입니다. 전해질이 풍부하여 갈증해소, 피로회복에 탁월하다고 합니다. 꼬맹이 소녀도 나도 쭉쭉 금방 다 먹었습니다. 한박스 또 구매해야겠습니다.

물

샤프란꽃차 인도여행 갔을 때 사와서 따뜻하게 우려먹어요. 여러번 우리는데 예쁜 색이 계속나오고 향이 참 좋아요. 나는 그냥 먹고 남편은 꿀을 타서 주면 좋아하더라고요. 잠자기전에 따뜻하게 마시고 자기도 하고 남편과 대화할 때 주로 마셔요. 저녁 밥 먹기싫을 때 샤프란 차만 마시고 속편하게 자면 다음 날 체중이 조금 줄더라구요.

브리타

생수

아침을 가볍게 하기위해 생수한잔을 마셔보세요 하루에 2리터는 마셔야 건강하다고하니 모두들 물많이 드시고 건강하세요

롯데

물

깨끗하고 시원한 물 한 모금 마시면 입안이 상쾌해지고, 피로했던 몸이 한결 가벼워지는 느낌이에요. 아무 맛도 없지만 그 담백함이 오히려 가장 깔끔하게 느껴져요.

물

물 사진 찍으니 이전에 물마시기 챌린지 열심히 했던 기억이 새록새록 나네요. 전 개인적으로 끓인 물 좋아해요. 그래서 집에 정수기도 없어요. 옥수수 보리 결명자 감잎 등등 다양하게 끓여 먹었는데 올여름 너무 더워 쉬고 있네요. 플라스틱 병 생수는 특유의 냄새가 나서 물을 많이 못먹게 되는데 지금 식당에서 먹는 요 물은 물맛이 좋으네요. 이세상 무해한 물질 물.

브리타

생수

최근부터 아침 기상후엔 생수 한병 마시는 루틴을 하고있어요. 거기에 소금을 조금 넣어서 말이죠. 노폐물 배출과 ㆍ혈액순환ㆍ밤새 쉬고 있던 장기들을 깨우는 일을 한다고합니다. ​특히 아침에 깨어나자마자 마시는 물 한 잔은 정말 좋은 습관인데요, 자는 동안 땀이나 호흡으로 손실된 수분을 신속하게 채워주고, 잠들어 있던 장 운동을 활성화 시켜 배변 활동을 도와줍니다. 또 혈액의 끈적함을 줄여 혈액 순환을 원활하게 만드는 데도 큰 도움이 되는 효과가 있네요.

자연드림

마그네슘강화기픈물

기픈물을 마셨다. 깔끔하고 시원한 물 한 잔으로 갈증을 해소하니 몸도 상쾌해지는 느낌이었다. 특별한 맛은 아니지만 매일 마시는 물이라 더 소중하게 느껴졌고, 건강을 위해 수분을 챙기는 기분 좋은 시간이 되었다. 깨끗하고 시원한 물을 마시며 가볍게 하루를 채운 느낌이었다. 💧😊

롯데

더하다 보리차

심플러스보리차입니다. 아주가성비좋은 심플러스음료입니다. 옥수수수염차 헛개차 다음 보리차입니다. 보리차의 고소함이 진하진않은데 엄청깔끔하고 맛있습니다. 두 잔 연달아서 마셔버렸네요. 좀 한껏 쟁여놓고 마셔야겠어요.!!

자연드림

마그네슘강화기픈물

자연드림 기픈 물입니다. 종이팩에 들어있어서 들고다니기 가볍고 편하구요 나노플라스틱벗어나기 운동을 하는 모양입니다. 환경생각하면 굉장히 좋은 취지같아요. 물맛도 이름때문인지 괜히 깊은맛이나는 것같기도하네요…ㅎㅎ 환경과 들고다니는 편의성에있어 좋은 것같네요

브리타

생수

이 시간에 배고픈거 실화에요?? 동원 웨이크 업 뷰티 마십시다 물로 배 채우는거. 그거 어찌하는거에요? 계란이라도 삶아야 하나 ㅠ 자다 깨서 잠도 안오고 뭘 먹자니 안될 말이고 물한병 비우고 잠 다시 청해 봅니다 배에서 꾸룩 거리고 난리도 아니에요. 동원샘물 웨이크 업 뷰티에는 그나마 미네랄이 많으니 도움은 되겠지요

숭늉

옛 정서가 물씬 풍기는 숭늉을 저는 항상 만들어 먹고 있습니다. 때로는 소화불량으로 거북한 속이 구수한 숭늉을 마시는 순간, 감쪽같이 편안해지는 걸 경험합니다. 아침, 저녁식사는 직접 무쇠솥에 밥을 지으며 누룽지를 만들어 먹고 숭늉으로 음료수를 대신하고 있답니다.

얼음

배고픔을 달래볼 생각으로 ㅇ정수기에서 얼음을 받아다가 입안에 넣고 녹여먹었다 배고픔을 잊고 싶은 간절함으로 입안이 얼얼할때까지 녹여먹다가 안되겠다 싶으면 아그작아그작 씹어먹기도 하엿지만 역부족이다 ㅜㅜ 배고픔이 전혀 달래지지않는다 ㅜㅜ 나는 졌다

브리타

생수

깔끔하고 시원하게 마시기 좋은 풀무원 생수예요. 물맛이 부드럽고 깔끔해서 식사할 때나 운동 후, 갈증 날 때 부담 없이 마시기 좋아요. 냉장고에 넣어 차갑게 마시면 더욱 시원하고, 외출할 때 한 병씩 챙겨 다니기도 편해서 일상에서 자주 마시게 되는 생수예요.

물

투명한 유리 피처와 잔에 가득 담긴 시원한 라임 워터입니다. 얼음과 함께 얇게 썬 생라임 슬라이스가 들어가 있어 보기만 해도 가슴이 뻥 뚫리는 기분입니다. 한 모금 마시면 입안 가득 은은하고 싱그러운 라임 향이 퍼지며 깔끔하게 갈증을 해소해 줍니다. 단맛 없이 담백하고 청량해서 식사 중간중간 입가심용으로 곁들이기에 더할 나위 없이 훌륭합니다.

얼음

투명하고 긴 유리잔에 단단하고 큼직한 얼음이 가득 채워져 있어 보기만 해도 가슴속까지 시원해지는 기분입니다 얼음이 쉽게 녹지 않고 형태를 잘 유지하고 있어 음료의 청량함을 오래도록 즐기기에 안성맞춤입니다 무더운 날씨에 청량한 에이드나 시원한 아이스 아메리카노를 부어 마시기에 가장 이상적인 구성이며 깔끔하고 위생적으로 준비되어 있어 만족스럽습니다

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

삶은 계란

삶은계란은 매일 두세개씩 먹고 있다. 최종을 줄이고 단백질 섭취를 늘리기 위해서 간편한 삶은 달걀을 잘 활용하고 있다. 질리지 않고 맛있다. 조금 질리게 되면 구운 달걀이나 닭가슴살을 이용해 살을 빼고 있다. 이따 저녁에도 2개 더 먹어야지.

김밥

볶을때 소금간과 참기름을 기본 베이스로하면됩니다. 드실때 싱거우면. 평소에 즐겨드시는 드레싱 소스에 찍어 드셔도 됩니다. 양배추가 들어가서 포만감이 오래유지되어 다이어트에 굉장히 좋고 식이섬유가 풍부해서 변비에도 아주 좋아요.

이마트24

양념치킨김밥

오늘 점심 양념치킨김밥 요리 입니다ㅋ 저는 밥은 슈프림 양념소스에 비빈듯하고 치킨도 괜찮고 치즈도 퀄리티 좋음 데워먹으면 더 맛있을 김밥임 하지만 데워먹지 않는 사람들을 위해 밥에 양념을 더 넣어서 혹은 더 맛이 진한 양념을 써서 비비는 것이 좋을 듯함 먹어바요ㅋ

도미노피자

치즈피자 오리지널

오늘 저녁은 배달음식을 시켜먹었어요. 갓 구운 치즈 피자로 해결합니다. 박스 열자마자 고소한 치즈냄새가 너무 좋아요. 남편이랑 아들,딸 넷이서 치즈 향이 고소한 치즈 피자 같이 먹었어요.맛있어요. 걷기 운동후 먹으니 더 꿀맛이었습니다.ㅎㅎ

컷슬린

보리한잔 데일리 0kcal 보리차

데일리 보리차를 포인트를 사용해서 아주 저렴하게 구매했습니다. 휴대하기 아주 간편해서 수분보충을 위해서 부담없이 가지고 다닐 수 있어서 매우 만족합니다. 마실 때마다 구수한 보리향이 솔솔 풍기고, 맛도 깔끔하며 넉넉하게 쟁여놓으니 부자된 기분입니다~

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

삶은 계란

삶은계란 맛은 똑같지만 어쩔수 없는 계란 맛 직접 구매해서 먹어봤는데 계란이 생각보다 신선하고 맛있어서 만족스러웠어요. 노른자가 너무 퍽퍽하지 않고 적당히 촉촉해서 먹기 좋았고, 간단하게 한 끼 챙기거나 출출할 때 간식으로 먹기에도 딱 좋았습니다. 껍질도 비교적 잘 까져서 편했고, 냉장고에 넣어두고 하나씩 꺼내 먹으니 간편해서 좋았어요. 재구매 의사 있습니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

고구마

고구마를 박스채로 구매해서 하루에 한개 또는 두개정도 아침에 먹고 출근합니다. 출근해서 화장실은 자연스럽게 가게 되네요. 요즘은 쌀을 밥 해먹으면 허리둘레 사이즈가 달라지는 느낌이 있습니다. 해서 변비에도 좋은 고구마로 식사 대용으로 먹습니다.

GS25

계란찜

계란찜 입니다 입맛없을때 5개정도 풀고 물넣고. ㅓㅁ치액 넣어서 풍어준즈뒤 가스레인지에 약30분정도 찜니다 그러면 부드럽고 고서험 계란볶음밥 완성 감사합니다 아이들이 좋아하는 반찬입니다 계란 지들이 간단하고 자주 하먹어요 맛있으니까

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

다신

성수동 닭가슴살 탕수육

에어프라이어로 조리하면 겉바속쫄깃한 식감이 젛은 닭가슴살 탕수육입니다 탕수육이 에프로 꼭 구워줘야 쫄깃한 식감이 살아나니까 꼭 쫄깃하게 에어프라이어로 구워서 맛있게 섭취하시길 바래요 소스 뿌려먹음 짱맛이이써엇 좋아합니다!!

삶은 계란

계란을 먹으면 포만감이 생각보다오래가서 좋더라구요 아무래도 가볍게 조리해서 챙길수도있구요 내일도 먹으려고 많이삶았네요 조금이라도 가벼워질수있게 가 목표였지만 한끼라도 착하게먹자가 목표가되고있네요ㅋㅋ 정신챙겨서먹어봐야겠어요 계란은역시 반숙이낫네요