다이어트는내일부터야님의 고추전 리뷰

늙은호박전

텃밭에서 수확한 늙은 호박을 채썰어서 국내산 밀가루와 설탕한스푼과 계란으로 섞어서 후라이팬에 식용유를 두르고 노릇노릇하게 부쳤습니다. 달달하고 고소해서 간식으로 먹으니 너무 맛있어서 한접시 다 먹었습니다. 영양가득한 호박전 맛있어요.

배추전

간식으로 배추 전을 만들어 먹었습니다. 우리밀에 계란을 톡 깨어서 넣고 걸쭉하게 만들어 배추넣고 후라이팬에 아보카도 오일로 노릇노릇하게 구웠습니다. 어릴때 겨울철에 즐겨먹던 간식으로 추억의 먹거리입니다. 고소해서 맛있습니다.

백설

김치전

김치냉장고에 묵은김치가 많아 김치전을 만들었는데 김치가 맛있어서 그런지 생각했던거보다 맛있네요. 김치랑 양파만 넣고 후추가루 조금 달궈진 팬에 기름 넉넉하게 두르고 부쳤는데 맛있어요.

호박전

오늘 신랑이 좋아하는 호박전을 만들어 봤어요. 달콤하고 부드러운 호박에 바삭하게 구운 전의 식감이 정말 잘 어울렸고, 고소한 맛이 입안 가득 퍼지면서 밥과 함께 먹으니 만족감이 컸습니다. 손수 만든 전이라 그런지 더 특별하게 느껴졌습니다.

굴전

굴이 제철이라 굴전을 먹으려고 왔습니다. 굴이 얼마나 살이 통통한지 진짜 푸짐해 보인더라구요. 진짜 고소하고 맛있어요.

옥수수전

배가 고파서 새벽에 옥수수전을 만들어먹었다! 조리법은 간단하당 콘옥수수한캔이랑 설탕 부침가루 튀김가루 전분만 잇음 끝이다! 겉은 노릇하면서 바삭한 식감에 속은 촉촉해서 손이 저절로 가는 맛이당 씹을때마다 옥수수 알갱에가 씹혀서 더 꿀맛! 간도 설탕을 묻혀서 달다구리하게 먹으니까 완전 나약옥수수뺨침! 별다른 소스없이 먹어도 충분히 맛잇다

팽이버섯 전

팽이버섯,달걀,소금 팽이버섯은 밑둥을 잘라내고 씻어 송송썰어요. 그릇에 달걀을 풀어 소금 약간넣고 부드럽게 저어요. 팽이버섯과 달걀물을 섞어요. 달걀프라이팬에 식용유넣고 달궈서 팽이버섯을 한수저씩 떠서 동그랗게 전을 부쳐요. 앞뒤로 익혀서 접시에 담아요. 다이어트중이라 밥 안먹고 팽이버섯전만 먹어요. 버섯 씹는 식감도 좋고 달걀맛이 더해서 맛있어요. 조리도 쉽구요.

파전

쪽파가 조금 남아있어 시들시들해지기전에 자그마한 파전 부쳐서 먹었습니다. 쪽파 한줌 적당히 썰어서 볼에 담고 매운고추도 두개썰어 담고 오징어채도 조금 잘라넣고 튀김가루 살짝 넣고 물붓고 반죽해서 기름 넉넉하게 두른 프라이팬에 노릇하게 부쳤습니다.

부추전

오징어 부추전 만들어 먹었어요. 망원시장에서 부추 한단에 1천원의 혜자로운 가격이길래 구입했어요. 며칠전에 롯데수퍼에서 오징어가 세일해서 사다놨던거랑 같이 섞어서 오징어들어간 부추전을 만들어요. 고추간장양념장을 만들어 같이 찍어서 먹어도 좋고 그냥 먹어도 고소하고 오징어의 고소비릿한 향까지...최고에요

부침명장

녹두빈대떡

오늘은 녹두전을 먹어보았어요. 노릇하게 부쳐진 전에서 고소한 향이 올라와 먹기 전부터 기대가 됐어요. 겉은 바삭하고 속은 부드러운 식감이라 씹을수록 고소한 녹두 맛이 느껴졌어요. 간장에 살짝 찍어 먹으니 더 잘 어울렸고 가볍게 즐기기 좋은 메뉴라 만족스러웠어요.

늙은호박전

시골에서 늙은호박을 받아와서 엄마가 호박 속살만 채로 긁어서 봉지에 담아주셨습니다. 늙은호박을 반갈라 씨를 파내고 속을 긁어 면발처럼 만드시는 과정을 옆에서 지켜보았는데 참 정성스럽고 수고스러운 일인것 같다고 느껴졌습니다. 호박에 밀가루는 진짜 조금만 넣고 부쳐먹었습니다. 달고 맛있어요.

동태전

설명절이라 오늘은 여러가지 전중에서 젤~~~먼저 동태전부터 시작 합니다. 시장에서 동태포 떠 논거 사지않고 동태 구매해서 직접 집에서 포를 떠었요. 조금 힘은 들지만 동태전을 부치면 훨씬 맛있어 식구들이 다 잘먹어요 ㅋ 후라팬에 기름넉넉하게 두른후 맛있게 부치면 끝!!

피코크

묵은지 김치전

손녀가 묵은지 김치전이 먹고 싶다고 해서 묵은지를 쫑쫑 잘게 썰어서 부침가루와 계란 한알을 넣고 섞어서 후라이팬에 식용유를 두르고 노릇노릇하게 부쳤습니다. 잘 구워진 묵은지 김치전을 밥반찬으로 먹으니 고소해서 맛있게 잘 먹었습니다 .

피코크

해물 동그랑땡

오늘점심으로ㅡ 해물완자 준비했어요.. 추우날씨에 기름진음식으로 오랜만에 먹으니 꿀맛이네요 즐건하루 보내요~

호박전

집에 있는 호박으로 간만에 호박전을 붙였어요. 다른 전에 비함 그나마 간단하게 붙여 먹을 수 있으니 이젠 자주 해먹야겠어요. 맛은 좋아요ㅎㅎ

백설

김치전

손주들이랑 아침부터 김치전을 만들어 먹었습니다. 김치 한포기를 물에 대강 씻어서 송송 잘게 썰어서 우리밀과 계란과 양파를 채썰어 넣고 걸쭉하게 반죽을 만들었습니다. 아보카도 오일로 노릇노릇하게 구웠습니다. 새콤한 김치전을 맛있게 먹었습니다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

상추 겉절이

잎사귀가 작은 상추로 겉절이를 만들었습니다. 쪽파도 쫑쫑 썰어서 넣고 마늘. 풋고추. 고춧가루 참기름. 깨소금. 매실발효액. 감삭초. 까나리 액젓으로 살살 버무렸습니다. 새콤달콤하고 상큼해서 밥 비벼서 너무 맛있게 먹었습니다.

세발나물

세발나물과 부추로 겉절이 반찬 입니다. 매콤달콤한 겉절이가 입맛을 돋궈주네요. 봄나물로 만든 겉절이가 상큼해서 맛있게 먹었습니다. 따뜻한 밥위에 올려서 먹으니 꿀맛입니다. 영양가득한 세발나물 겉절이가 별미네요.한번 드셔보세요.

감자옹심이

공덕시장 근처에서 먹은 감자옹심이는 추운 날씨에 딱 어울리는 따뜻한 한 그릇이었다. 쫀득쫀득한 옹심이 식감이 살아 있고 국물은 구수하면서도 담백해 속까지 편안해지는 맛이죠. 가격도 착한데 보리밥 비벼먹으면 또 얼마나 맛있게요, 한 그릇 금세 비우게 되는 공덕시장 숨은 맛집이니 꼭 가보세요. 점심시간엔 대기가 많답니다

치킨

맘스터치 치킨앤피자 이태원점에서 야식으로 와우피치 피자와 빅싸이 순살 치킨세트를 주문해 먹었는데 기대 이상으로 맛있었습니다. 리뷰이벤트도 진행중이니 참고하시고 저는 못보고 지나쳤습니다 막 먹다가 급히 찍은 사진이긴 하지만 피자는 고기가 듬뿍 올라가 있어 풍성하고 고소한 맛이 좋았고, 순살 치킨은 다리살이라 겉바삭 속은 부드럽고 촉촉해 더욱 맛있게 느껴졌습니다. 시원한 콜라까지 함께하니 야식으로 딱이었죠. 또 주문해먹을겁니다

봄동비빔밥

먼저 봄동은 밑동? 사각형 모양으로 잘라내면 한 장 씩 떼어져요. 흐르는 물에 깨끗이 씻은 뒤 물기를 빼고 먹기 좋게 썰 어주세요. 저는 큰거는 3등분해줬고 작은건 2등분 ㅎ 밥은 따뜻하게 준비하고, 고춧가루 2큰술, 간장2, 참 기름 1큰술, 다진 마늘 약간, 설탕,소금 조금씩 넣었어 요 매실청 또는 식초도 조금을 넣으면 감칠맛나는 양념장 을 만들 수 있어요 저는 없어서 때스!.

쭈꾸미볶음

저녁반찬으로 쭈꾸미 볶음을 만들었습니다. 고추장, 양배추, 가래떡, 진간장, 매실엑기스, 마늘을 넣고 달달 볶았습니다. 매콤달콤한 쭈꾸미 볶음이랑 콩나물을 삶아서 함께 먹으니 꿀맛입니다. 콩나물 덕에 매운맛이 강하지 않아서 좋았습니다.

명란아보카도덮밥

스트릿에서 명란아보카도덮밥 포장해서 먹었어요~ 약간 기름진 음식 위주인데 그래도 나름 건강 생각해서 좀 덜 기름진 거 골랐습니다ㅎㅎ 풀떼기 덕분에 건강해지는 느낌이면서 명란 덕분에 짭짤하고 맛있어요

투썸플레이스

두초생

드디어 먹어본 두초생!!! 이제 두바이랑 헤어지려고 했는데 그 전에 요 두초생! 한번 먹어보고 싶었거든요 이미 좀 달고 베라 피스타치오맛이 난다는 얘기를 들었어서 맛 자체는 기대를 별로 안했는데 그래서인지 나름 괜찮다고 생각했어요! 엄청 달지 않았고 조합도 괜찮았어요 칼로리는 ,, 1460kcal 인데 4등분해서 먹었으니까 300정도 나쁘지 않네요 ㅎㅎ

노브랜드

배추

가을에 수확한 배추를 스티로폴 박스에 보관해 둔 배추 입니다. 싱싱하지 않고 약간 시들합니다. 물에 씻어서 두면 잎이 살아납니다. 배추쌈으로 먹었더니 고소하고 달근해서 맛있습니다. 배추는 95%가 수분이라고합니다. 열량이 낮아 다이어트에 좋다고 하네요.

빙그레

메로나 (75ml)

간식으로 빙그레 메로나 막대 아이스크림을 먹었습니다. 초록색 멜론 맛 아이스크림입니다. 멜론에 크람을 적당히 섞인 듯한 맛이 부드럽고 달콤해서 너무 맛있게 냠냠 먹었습니다. 머스크멜론맛이 강하여 인기가 많은 막대 아이스크림을 절말 좋아합니다.

야채샐러드

점심식사로 상차림으로 나온 야채샐러드 입니다.. 양파, 적색양배추, 빨알간 파프리카, 치커리, 달콤한 단감으로 만든 샐러드가 새콤달콤해서 너무 맛있게 먹었습니다. 색깔도 알록달록하고 상큼해서 좋았습니다. 집에서도 솜씨 발휘해 봐야겠어요.

클럽 샌드위치

클럽 샌위치를 점심으로 먹었습니다 토마토, 계란, 햄, 치즈, 딸기쨈과 엄청난 양의 양상추가 들어가 있습니다 건강하면서도 살짝 달콤한 맛도 느낄때 치즈의 짭쪼롬한맛까지 느낄 수 있는 입체적이고 다양한 맛입니다 우유와 같이 먹으니 한층 풍미가 깊게 느껴졌습니다

봄동비빔밥

요즘 유행하는 봄동 비빔밥을 만들어 먹었습니다 봄동의 효능은 여러 가지 입니다 비타민C가 풍부해서 환절기 감기예방에 좋습니다 식이섬유가 풍부해서 장운동에 도움이 됩니다 칼륨이 나트륨 배출을 돕고 혈압 안정에 좋습니다 베타카로틴 항산화 성분 풍부하게 포함되어 있습니다 수분함량이 낮고 열량이 낮아 포만감이 좋습니다