또또1님의 천엽 리뷰

트레이더스

숯불 닭꼬치

처음으로 트레이더스에 갔어요 거기서 푸드코트에서 닭꼬치가 있지 뭐에요 확실히 대형마트 답게 큼지막하게 8개가 들긴게 너무 맛있게 보였어요 구매서 집에 와 꺼내 봤더니 짭쪼름한 간장베이스 양념에 살짝 강한 후추 등의 향신료 향을 더해 숮불향까지 담겨 너무 먹음직스럽게 보이더라구요 맛도 예상대로 담백함 부터 불맛까지 4개를 순삭했네요~^^

청정원

고소하고 담백한 옛날 소시지

청정원 옛날 소시지를 계란물에 마늘잎을 쫑쫑 썰어서 넣고 소시지를 동글동글 잘라서 소시지 부침을 만들었습니다. 추억의 도시락 반찬이 생각나게 하는 소시지 부침을 맛있게 먹었답니다. 특유의 부드럽고 폭신한 식감이 당기는 날이라 더 정감이 가는 반찬입니다.

다향오리

오리누룽지백숙

어제 저녁 친구들 모임에서 오리누룽지 백숙을 맛있게 먹었습니다. 처음보는 노루궁뎅이 버섯도 올려져 있습니다. 작게 잘라서 골고루 나눠 먹었습니다. 국물맛이 진하고 시원해서 한그릇 먹고 몸보신 하고 왔습니다. 다음에 또 먹어야겠습니다.

서브웨이

로티세리치킨

로티세리치킨 입니다. 이것때문에 코스트코를 간다해도 과언이 아닙니다. 꼬챙이에 끼워 회전시키며 불에 구워낸 고기라서 기름이 쫙 빠져서 담백합니다. 겉바속촉입니다. 가끔 매우 짜게 될때가 있어서 당황스럽지만 오늘은 괜찮네요~ 그냥 먹어도되고 찢어서 샐러드로 해먹기도 좋습니다

케이준치킨샐러드

치킨과 소스와 야채가 조화를 이루어 맛이 너무 좋다. 치킨도 맛있고 야채도 신선하고 맛있다. 소스도 여러가지 소스가 함께 어우러져 맛이 좋다. 채소는 아삭 씹힌맛이고 치킨은 튀김이 아주 잘 튀겨졌다. 바삭하고 눅눅함이 없어서 더 맛있는것 같다

CJ

고메 소바바치킨 소이허니 순살

고메 소바바 치킨 소이허니 순살 마트가따가 세일하길레 사와봤는데 이거 달달하니 간식으로최고네여 가격도 저렴하고 혼자먹기딱좋은 양이라 만족합니다

에그 샌드위치

삶은 달걀의 고소함과 마요네즈의 부드럽고 새콤한 향, 그리고 약간의 단맛이 어우러져 느껴집니다. 빵은 촉촉하고 부드러워 입천장에 달라붙지 않으며, 에그 샐러드의 속재료는 잘게 으깬 달걀 노른자와 몽글하게 씹히는 흰자 조각이 마요네즈와 함께 매우 촉촉하고 부드럽게 섞여 있습니다.

팔도감

닭목살구이

우리 아빠 술안주 맥주안주로도 좋고, 우리아이 밥반찬으로도 좋은 닭목살구이 이마트에서 구입했어요 가스불에 강불로 10분 중불로 10분 구워 냠냠 밑건이 다되어 있어 굽기만 하면 끝 600g의 1290kcal 이정도면 높나요? ㅋㅋ

웰쉐프

훈제닭다리

훈제닭을 좋아하는데 한마리 배달시키기 부담될때 먹기 좋은 닭다리에요 전자레인지에 데워도 되지만 에어프라이기에 180도 15분정도 구워주면 겉이 바삭하고 기름기가 빠져 담백하게 즐길수 있어요 밥반찬으로도 좋고 간단한 술안주로 좋습니다

CJ

고메 소바바치킨 소이허니 순살

고메 소바바 순살 치킨 입니다 요즘 맛잇다고 애들이 얘기 해서 코스트코에서 대용량 세일 하길래 구입 했습니다 에어프라이에 냉동된 채로 160도 예열 3분후 앞뒤로 뒤집어 약10분 조리 했어요 바삭하고 겉이 달콤 양념이 되어있어요 속도 순살이라 부드러워 먹기가 좋아요

햄

잔슨빌 클래식 햄이예요. 햄하면 스팸이었는데 잔슨빌도 미국에서 유명한 소시지브랜드지요. 여러종류가 있지만 클래식은 돼지고기의 맛을 살려 기본에충실한맛이라 짭짤하면서도 감칠맛이좋은데 짠맛이 싫으시면 마일드 선택추천드립니다

해키키

닭날개 오븐 구이

닭날개는 소금, 후추, 간장, 다진 마늘과 올리브유를 넣어 골고루 버무린 뒤 20분 정도 재워둡니다. 이후 200도로 예열한 오븐에 넣어 약 30~35분간 뒤집어가며 구우면 완성됩니다. 겉은 바삭하고 속은 촉촉하며 육즙이 살아 있고, 고소하면서도 짭조름한 감칠맛이 입안 가득 퍼져 누구나 만족스럽게 즐길 수 있습니다

처갓집양념치킨

슈프림골드 양념치킨

달콤하면서 꾸덕한 소스 맛이 매력적이었던 슈프림골드양념치킨이에요. 치킨 위에 양념소스와 마요네즈가 발라져 있는데 치즈가루까지 더해져 고소하게 즐길 수 있었어요. 닭 자체도 부드러워 촉촉한 식감으로 먹기 좋았고, 짭조름한 시즈닝 덕분에 자꾸 생각나는 맛이라 양념치킨 좋아하시는 분들은 만족스럽게 드실 것 같아요.

에그 샌드위치

에그 샌드위치 후기예요. 집에서 간단하게 만들어 먹기 좋은 메뉴라 자주 해먹고 있어요. 계란을 잘 구워서 토스트 위에 햄이랑 상추, 케첩, 마요네즈를 넣고 만들어요. 마지막에 버터를 두른 팬에 한 번 더 구워주면 겉은 바삭하고 속은 부드러운 샌드위치가 완성돼요. 만들기도 쉽고 맛도 좋아서 바쁜 날 빠르게 한 끼로 먹기 좋은 메뉴예요.

닭똥집

닭똥집은 튀기니까 겉은 바삭하고 속은 쫄깃해서 식감이 정말 좋았어요. 씹을수록 고소한 맛이 올라오고, 잡내도 거의 없어서 부담 없이 먹기 좋았어요. 소금이나 후추 살짝 찍어 먹으면 맛이 더 살아나더라고요. 통마늘은 기름에 튀기면서 매운맛이 많이 날아가고, 속이 포슬포슬하게 익어서 달큰한 맛이 확 올라왔어요. 겉은 살짝 바삭하고 안은 부드러워서 닭똥집이랑 같이 먹으니까 궁합이 좋았어요.

맥스봉

맥스봉

맥스봉~맥스봉 치스맛 오늘 이거하나 사서 영화보러 갈때 주머니 넣어가요 영화볼때 간단하게 먹으면서 영화보면 맛있어요

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

땅콩 버터

부드럽고 꾸덕하며 고소한 향과 담백한 맛 거기에 위장을 보호 해준다는 효능까지 공복감도 달래주고 언제 어디서나 출출하고 배고플때 그럴때 한스푼 이나 식빵 혹은 크래커에 살포시 발라 먹으면 이보다 더 간편하고 좋은 간식이 또 있을까 싶네요~

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

치즈

먹다 남은 우유가 있어서 수제치즈를 만들었어요. 냄비에 우유를 붓고 중간불로 은은하게 끓여요. 식초를 조금씩 넣으면서 저으면 순두부처럼 유청이 분리돼요. 채망에 부어서 물기빼고 접시에 담아요. 치즈완성이랍니다. 채소랑 샐러드해서 먹어도 맛있지만 나는 그냥 치즈만 먹는게 더 맛있어서 그냥 먹어요.

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

저스트그린

당근 라페

당근 한개가 굴러다녀 빠르게 당근라페 만들었어요 미니 옥수수식빵 반갈라 오픈에 바삭하게 구워주고 당근라페 얹고 잠봉 얹어 오픈샌드위치처럼 만들었어요 아이스커피에 먹어주니 딱 좋네요 그리고 점보 블루베리로 입가심~ 오늘의 점심 끝!^^

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

서브웨이

오이샌드위치

빵을 열면 오이 오이.. 오이뿐이다🥒🥒 먹기전엔 소스가 적지 않나 생각함 서브웨이 오이샌드위치 자른 단면이다! 오이가 아주 촘촘히 있음 먹어본 후기는.. 사람들이 맛있다고 했는데!!!!!!! 생각보다 별로였다 ㅋㅋㅋㅋ 처음에 먹을때 소스가 너무 짰다.. 씹을수록 오이가 짠 맛을 중화시켜주긴함 오이러버들은 뭐 그냥 한번 시도해보는건 추천 또 먹겠다? 그건아님 ㅎㅎ

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~

삶은 계란

따로 삶은 계란 두개를 먹습니다. 계란은 영양소가 많기때문에 다이어트 할 때 필수 영양소를 채울 수 있거든요. 그리고 반숙으로 해서 길 밤을 부드럽게 해서 먹습니다.계란흰자에는 단백질을 보충하고 노른자에는 비타민에 가 있어서 눈 건강 해도 좋대요

샐러딩

단호박고구마 샐러드

매일매일 거의 비슷하지만 1~2가지정도 바꿉니다 탄수화물 단백질채소 중심으로 바꾸고 양배추는주4이상 들어가는편 3개월 평균몸무게 일정하고오전 운동에 에너지원으로 충분하다고 봅니다