후니1815님의 연근조림 리뷰
저녁에 일반식으로 먹은 후니1815님의 연근조림 리뷰를 확인해보세요.
후니1815
리뷰384
조회수 17 작성일자 25.12.21
시장가니 햇연근을 싸게팔아서 암연근 골라서 사왔어요. 깎으니 엄청 싱싱하고 좋고 썰으니 하연실 뮤신이 적당히 나오더라구요. 뮤신은 단백질 소화도 도와주고, 혈당조절에도 좋다는 연구 결과가 있어요. 저의 조리법은
연근이 잠길정도의 물에,간장,설탕,조청,마늘을 넣어서 연근과함께 센불에서 끌여주다가 약불에 한참을 끌여준뒤 물이 반이상졸고나면 조청을 두바퀴 둘러주고 또 잘 뒤적거려준뒤 불끄고 뚜껑덮고 잔열에 좀 뒀다가 마지막에 깨를 뿌려줘요
#일반식 #저녁

1인분(50g)
48kcal
연근조림
4.7(리뷰 274개)
·식단기록6천+0
