건강하게걷님의 육전 리뷰

고등어조림

고등어조림은 짭조름하면서도 매콤한 양념이 깊게 배어 밥과 함께 먹기 좋은 집밥 메뉴다. 살이 통통하게 오른 고등어는 부드럽고 비린내 없이 깔끔하며, 양념의 감칠맛이 더해져 더욱 맛있다. 무나 감자가 함께 들어가면 국물이 배어 더욱 풍성한 맛을 느낄 수 있다. 따뜻한 밥 위에 올려 먹으면 든든함이 배가되고, 자꾸 손이 가는 매력적인 반찬이다.

생선조림

달콤짭조름한 양념이 생선 속까지 잘 배어 촉촉하고 부드러워요. 밥과 함께 먹으면 양념의 감칠맛이 확 살아나서 밥이랑 같이 먹기 좋아요

계란찜

속이 안좋은 상태에서 회식자리에 참석했어요. 술은 당연히 안마셨고 고기도 작은 조각을 먹고 조금만 먹으며 상태를 조절했어요. 그러다 상사가 계란찜을 주문해주셨는데 따끈하고 부드러운 계란찜을 먹으니 속이 따뜻하고 편안해져서 좋았어요.

조개찜

오랜만에 조개찜을 만들었습니다. 조개를 참기름으로 달달 볶아서 미더덕과 콩나물을 넣고 물을 조금 붓고 익혀줍니다. 고춧가루, 마늘, 대파, 구운소금, 전분조금, 간장으로 만든 양념장을 올려서 한소끔 끓여서 골고루 섞어 줍니다. 참기름을 한스푼을 넣으면 완성입니다. 맛있게 먹었습니다.

소갈비찜

소갈비찜 한입 먹자마자 깊고 진한 양념 맛이 퍼지며 부드럽게 익은 갈비가 입에서 살살 녹는다. 달짝지근하면서도 매콤한 조화가 훌륭하고, 각종 채소와 어우러져 식감도 풍부하다. 밥과 함께 먹으면 더욱 만족스러운 든든한 한 끼였다.맛나게잘먹었습니다.

생선찜

점심으로 애슐리퀸즈에서 먹은 흰살 생선찜이에요. 생선살읔 아주 부드러웠어요 촉촉한 생선살이 입안에서 사르르 녹아내리는 느낌의 식감이였어요 살짝 매콤하게 양념이 되어있어서 많이 먹어도 전혀 느끼하지 않았습니다. 애슐리퀸즈중에 가장 맛있었어요.

웰스토리

계란찜

보들보들하고 푸딩처럼 부드러운 식감이 입안에서 사르르 녹아내리는 느낌이 정말 일품이네요. 담백하면서도 고소한 계란 본연의 맛에 은은한 감칠맛이 더해져, 어떤 음식과 곁들여도 조화롭게 어우러지는 따뜻하고 든든한 메뉴였습니다.

갈치조림

갈치가 진짜 두툼해서 살 발라 먹는 맛도 있고. 양념이 속까지 쏙 배어있는데 칼칼하면서도 뒷맛이 깔끔해서 밥에 슥슥 비벼 먹으니 순식간에 두 그릇 비웠습니다. 같이 들어있는 무도 말캉하게 잘 익어 달큰하고, 간이 너무 세지 않으면서 감칠맛이 돌아 아주 만족스러운 한끼였어요

웰스토리

계란찜

매운 음식에는 계란찜이 빠질수 없죠~ 포슬포슬 따끈한 계란찜 한입먹으면 매웠던 입이 괜찮아져요. 맛있는 계란요리~!

등갈비떡찜오븐구이

크리스마스 이브 메뉴로 바베큐 폭립 에어프라이기에 20분이면 맛있게 먹을 수 있어요 소스도 짜지 않아서 좋았구요. 맥주와. 함께 굿

봉추찜닭

찜닭

류수영찜닭을 만들었다 닭을 예열한 냄비에 넣고 5분간 그낭둬서 굽고 뒤집어굽고 간장태우듯 끓이고 굴소스 짜장가루 마늘 설탕등을넣고 볶다가 야채넣고 볶는다 짜장가루가 킥 물넣고끓이다 졸이기 당면 떡추가해서 더끓이기 애들이 좋아한다

종가집

묵은지찜

묵은지로 요리해 먹는 계절입니다. 작년에 받은 묵은지에 비계 많은 돼지고기 가득 넣고 3시간 동안 푹 끓였습니다. 멸치다시 국물을 베이스로 잡고, 양파, 파 넣고 오랜시간 끓이면 묵은지의 깊은 맛이 재료에 서로 스며들어서 맛있는 묵은지 김치찜이 됩니다. 용기에 담으니 판매하는 김치찜 같네요.

동태찜

튼실한 속살이 너무 맛있는 동태조림 입니다. 빨간양념이 잘 베어있고 살이 무르지않게 탱글해서 너무 맛있어서 세개나 흡입~

피코크

안동인 안동 찜닭

안동찜닭은 한번 먹어보면 자꾸 생각이 납니다 그래서 안동까지 가야 하는데 너무 멀지요 그래서 이걸 먹으면 비슷한 맛을 느낄 수 있어요

계란찜

두부를 잘라서 바닥에 깔고 참치액젖으로 간한 계란물을 넣고 야채를 얇게 채썰어 위에 얹어서 전자레인지에 5분정도 돌립니다. 단백질 폭탄 두부계란찜~ 넘 고소하고 맛있어요.

명태조림

점심을 먹으러 간 백반집에서 나온 명태조림입니다. 조림이라기 보다 구이에 소스를 뿌려놓은 느낌이 강해요. 명태는 잘 구위져서 노릇하고, 양념과 어우러져 단짠의 맛을 느낄 수 있어요. 살이 많아서 뼈만 쏙 빼면 은근 양도 많아요. 가성비 있어요.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

CU

미피당근김밥

미피당근김밥은 귀여운 비주얼만큼이나 맛도 매력적인 메뉴다. 아삭한 당근이 듬뿍 들어가 식감이 살아 있고, 담백하면서도 은은한 단맛이 입맛을 돋운다. 재료가 과하지 않아 깔끔하게 즐기기 좋으며, 김과 밥의 조화도 부드럽게 어우러진다. 간단한 한 끼나 간식으로 부담 없이 먹기 좋고, 건강한 느낌까지 더해져 만족도가 높은 김밥이다.

콩나물밥

콩나물밥을 했어요. 콩나물 씻고 쌀 씼어요. 돼지고기는 삼겹살을 작게 썰어요. 전기밥솥에 쌀넣고 물은 평소보다 적게 넣어요. 콩나물 넣어요. 삼겹살 올려요. 밥을 해요. 간장양념장을 만들어요. 간장,마늘,고춧가루,파를 넣고 섞어요. 콩나물밥에 양념넣고 비벼먹어요.

노브랜드

굿밀크

굿밀크 멸균 우유 버전도 있는거 아시나요? 폴란드에서 수입해오는 멸균우유 다들 고소하고 맛있다고 하던데 바로 여기있었네요 멸균우유 폴란드에서 OEM 으로 생산해서 공급하나봐요 노브랜드에서 사도 가격이 저렴하게 쉽게 접할수 있어서 좋아요 유지방함량 3.5프로라 고소해요

상추 겉절이

망원시장에서 청상추를 천원에 커다란 한봉지 가득 사와서 겉절이 해봤어요. 상추를 깨끗이 씻어 적당한 크기로 썰어서 마늘, 양파, 간장, 고추가루, 식초, 깨, 참기름, 매실, 설탕... 갖은양념 해서 고루고루 버무려 주어요. 고추가루가 매워서 좀 맵긴했지만 고소하고 신선하고 정말 맛있네요.

테이크파이브

샐러드

건강을 위해 샐러드를 가능한 챙겨먹으려고 노력해요. 그래도 이왕이면 맛있게. 양상추같은 잎채소위에 바나나, 방울토마토, 오이 같은 야채들을 올려주고, 아몬드, 건포도 같은거 있으면 올려주면 더 할 나위 없고요. 들깨가루가 있어서 들깨드레싱도 만들어서 뿌려주었어요.

피자스쿨

고구마피자

저녁식사로 먹은 고구마피자입니다.피자스쿨에서 주문했습니다. 치즈바이트로 피자 테두리에 치즈가득으로 고소하게 먹었습니다. 고구마맛으로 달콤했습니다. 치즈의 고소함을 즐길수 있었습니다. 너무 맛있어서 세조각을 먹어버렸습니다.

문어

문어를 굵은 천일염으로 바락바락 주물러 씻은 후 끓는 물에 넣고 짧은 시간에 삶았습니다. 얼음물에 잠깐 담궈서 질긴 것을 막기 위함입니다. 쫄깃쫄깃하고 맛있는 문어 숙회를 초고추장이나 참기름장에 콕콕 찍어서 먹으니 꿀맛이었습니다.문어의 식감이 좋아 맛나네요.

배

마트에서 배를 먹으려고 구매했습니다 냉장고에 넣었다가 먹으면 시원하고 아삭한 식감입니다 배의 효능은 여러 가지 입니다 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 도움이 됩니다 루테올린과 크로로겐산이 기관지 염증을 완화하고 가래를 녹이는 데 도움을 줍니다

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

신승반점

가지덮밥

한우 가지 덮밥을 먹었습니다. 감칠맛 나는 소스 맛이 너무 좋았어요. 가지 덮밥은 가지를 정말 맛있게 먹을 수 있는 메뉴이지 않나 싶어요. 부드러운 가지와 달콤하고 짭짤한 중식 소스가 만나 중독성이 제대로였습니다. 버섯 볶음밥과 함께 시켜서 나눠 먹으니 궁합이 아주 좋았어요.

참외

마트에서 참외를 먹으려고 구매했습니다 참외의 샛노란색이 식욕을 돋우게 합니다 참외의 효능은 여러 가지 입니다 참외는 수분이 풍부하고 이뇨작용을 돕습니다 베타키로틴과 비타민C가 풍부하여 항산화작용을 합니다 칼륨과 식이섬유가 풍부하여 장건강에 도움을 줍니다

더벤티

디카페인 바닐라크림콜드브루

카페에서 디카페인 바닐라크림 콜드브루를 구입해서 마셨습니다. 아메리카노가 산미가 강하면서 쓴맛이 나고 콜드브루는 아무래도 조금 더 부드러운 맛이라 구입해서 마셨습니다. 부드럽고 깊은 맛이 나서 매력적입니다. 깔끔한 뒷맛이 개운하고 좋아요.

소라숙회

횟집에서 먹은 소라숙회 입니다. 길다랗게 잘라서 특이한 소라숙회 였습니다. 소라숙회는 단백질이 풍부하고 지방이 적어 간식으로도 활용하기 좋고 타우린과 아연, 아르기닌등 성분을 통해 피로회복, 혈관건강에 도움이 된다고 합니다. 맛있어요.

동원

개성 물만두

동원 개성 물만두를 맛있게 끓여서 먹었습니다. 다시멸치와 다시마로 만든 육수에 동원 물만두를 넣고 보글보글 끓인 후 계란물에 쪽파를 올려 만두 고명으로 끼얹어 한소끔 끓여서 까나리액젓으로 간을 맞추었습니다. 국물맛도 시원하고 한입 만두가 별미라 맛있어요.