건강하게걷님의 오디 리뷰

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

딸기

모양도 예쁘고 꼭지까지 싱싱해서 잘 골랐다 싶어요. 한입 먹으면 입안에 딸기 향이 확 퍼지면서 과즙이 팡 터지는 게 정말 상큼합니다. 깨끗이 씻어서 연유를 살짝 뿌려 먹거나 요거트에 토핑으로 올려 먹으면 훨씬 맛있어요. 지금이 딱 제철이라 조만간 한 팩 더 사 오려고 합니다.

LIA-MIL

블루베리

국산 블루베리 상큼하게 톡터지는 맛이일품입니다 요거트에넣어서먹기도하고 각종야채에곁들여서 올리브오일발사믹식초 뿌려먹기좋아요

토망고

토망고

토망고 먹음. 망고향이 나고 기존의 방울토마토에 비해 당도가 훨씬 높아 신맛을 좋아하지 않는 내 입맛에 아주 잘 맞음. 탱글해서 아삭한 식감이 좋고 달달한 과즙 가득 엄청 맛있지만 비쌈ㅠ

건포도

건포도는 달콤한 자연 단맛이 진해 간식으로 좋다. 쫀득한 식감과 은은한 산미가 조화롭고 요거트나 베이킹에 넣어도 활용도가 높다. 부담 없이 즐기기 좋다.

서울우유

딸기

서울우유 딸기는 부드러운 우유 맛에 상큼한 딸기 향이 자연스럽게 어우러진다. 한 모금 마시면 달지 않으면서도 산뜻한 딸기 맛이 입안에 퍼져 부담 없이 즐기기 좋다.

코스트코

건블루베리

건블루베리 처음 먹어봐요. 신기한게 완전 마른것도 아니고 안마른것도 아니고 부드럽게 씹히는맛도 좋고 응축된 블루베리 향이 완전 맛있고 좋네요.

제스프리

썬골드키위

껍질 표면의 털이 적고 매끄랍고 껍질을 깍으면 노오란 과육이 짜란. 선명한 노란색임. 그린 키위보다 신맛이 적고 당도가 매우 높아 과일 자체의단맛이 입안 가득 충족됨을 느낌.

두리안(동결건조)

내가 젤 좋아하는 귀한 두리안. 강원도 식자재마트에서 발견. 대박! 두리안 먹을겸 여행은 항상 동남아로. 그 비행기삯으로 생두리안 주문하면 12번은 더 먹을수 있을텐데...ㅋㅋ 두리안은 역시 태국두리안이 젤 맛있지. 굿

건복숭아 슬라이스

말랑쫀득한 건복숭아 계절이지나도 아무때나 먹을수있어서 너무좋다,그렇이만 당이좀 높다는사실이 좀. 부담이되긴 하네요,

감말랭이

지리산특산물 감말랭이 지리산 공기와 깨끗한자연에서 정성으로말린 어린이 영양간식. 및 간편간식으로 최고입니다~~

홍시

홍시가 터지는 바람에 이왕이면 먹기좋게 컵에다 담았습니다 스푼으로 떠먹으니 편하네요 달달하고 맛있습니다 올 한해도 이 홍시처럼 달달한 일들만 많이 있기를 소망합니다

사과

아침에 사과라는 말이 있죠 아침대용으로 사과 반쪽은 너무 좋은 과일입니다 새콤하고 아삭한 몸에도 좋은 사과 최고입니다

스키니피그

딸기

스키니피그 딸기 아이스크림은 우유의 부드러움 위에 딸기의 상큼함이 깔끔하게 올라온다. 달콤함이 과하지 않고 끝맛이 가벼워 먹고 나서도 부담이 덜한 편이다.

오디즙

냉장고 정리하다 보니까 예전에 사줬던 오디즙 이 있었던 거를 까먹고 있었다. 같이 따라서 먹으니까 진 하고 달달해서 좋았다.

고구마명가

꿀고구마 말랭이

꿀 고구마 말랭이는 잘 익은 고구마를 말려 자연스러운 단맛을 살린 간식으로, 쫀득한 식감과 깊은 고구마 풍미가 특징이다. 간식이나 에너지 보충용으로 부담 없이 즐기기 좋다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

우유

파스퇴르 우유입니다 유통기한이 길고 고소한 맛이라 자주 구매하고 있습니다 벌써 10번 이상 구매한 것 같습니다 한번 먹기 좋은 분량이라 출근할 때 한 개씩 들고 가면 좋습니다

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

이디야

토피넛 시그니처 라떼

라떼가 꾀 묵직해요 생크림이 들어간건지 딥하네요 칼로리도 높아서 맛있긴한데 다음엔 안사먹을거같아요 500칼로리 육박해서 너무 헤비하네요^^

소금빵

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 소금빵, 버터 향이 은은하며 짭짤한 맛의 조화가 좋아 커피와 잘 어울리고 담백해 계속 손이 가는 매력적인 빵입니다.

스팸

스팸

스팸은 짭짤하고 고소한 맛이 특징인 캔 햄으로, 구워 먹거나 볶음·찌개·김밥 등 다양한 요리에 활용돼요. 간단하게 조리해도 풍미가 좋아 밥반찬으로 잘 어울립니다.

팔도

비빔밥 산채나물

비빔밥은 다양한 나물과 고추장이 어우러져 균형 잡힌 맛을 내는 음식입니다. 재료 하나하나의 식감이 살아 있고, 비벼 먹을수록 조화로운 맛이 완성됩니다. 든든하면서도 부담 없는 한 끼로 잘 어울립니다.

양배추계란밥

양배추계란볶음밥은 잘게 썬 양배추의 아삭함과 고소한 계란이 어우러진 간단한 한 그릇 요리로, 부담 없이 즐길 수 있고 냉장고 재료를 활용해 빠르게 만들 수 있는 실속 있는 메뉴이다.

따순기미

육쪽마늘빵

마늘모양으로 생겼어요. 겉바속촉의 빵입니다. 빵 사이엔 버터와 마늘향이 진하게 느껴졌습니다. 단짠의 크림이 풍미를 더해줍니다.

군고구마

군고구마는 노릇하게 구워진 껍질 속에 달콤한 속살이 가득 차 있어 겨울이면 특히 생각나는 간식입니다. 뜨거운 김이 올라오며 퍼지는 고구마 향과 부드럽고 포슬포슬한 식감이 마음까지 따뜻하게 해줍니다.

그리팅

데리야끼삼겹살구이

불판 위에서 지글지글 익은 삼겹살은 육즙 풍부하고 고소한 향이 가득해 한 점만 먹어도 밥이 술술 넘어간다. 쌈에 싸 먹으면 정말 최고다

국수

국수는 담백한 면발에 국물이나 양념을 더해 다양하게 즐길 수 있는 음식이에요. 따뜻하게도, 시원하게도 먹기 좋아 한 끼 식사로 부담 없이 어울립니다.

명란아보카도덮밥

스트릿에서 명란아보카도덮밥 포장해서 먹었어요~ 약간 기름진 음식 위주인데 그래도 나름 건강 생각해서 좀 덜 기름진 거 골랐습니다ㅎㅎ 풀떼기 덕분에 건강해지는 느낌이면서 명란 덕분에 짭짤하고 맛있어요

알리오올리오

알리오 올리오하면 오일 파스타라 다이어트에 안 맞는 음식 같지만, 의외로 올리브오일이 좋은 지방이라 포만감이 오래가더라고요! 칼로리가 높다는 단점은 있지만, 면 양만 조절해서 잘 먹으면 포만감이 오래가서 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있겠더라고요 ~ 저는 저녁에 알리오 올리오 먹으려고 아침, 점심 단백질 쉐이크만 마시긴 했습니다 ㅎㅎ

바프 (HBAF)

군옥수수맛 아몬드

봉투를 열자마자 구수한 군옥수수향이 가득합니다. 아몬드 자체의 고소함위에 달콤짭잘한 군옥수수 시즈닝이 입혀져있어서 단짠의 조합이 좋습니다.