맬행복하자구님의 수플레 팬케이크 리뷰
아침에 일반식으로 먹은 맬행복하자구님의 수플레 팬케이크 리뷰를 확인해보세요.
맬행복하자구
리뷰380
조회수 5 작성일자 26.01.02
수플레팬케이크
팬케잌 가루로 팬케이크를 만들었어요
가루에계란이랑 우유를 넣고 잘섞어서
달군후라이팬에서 약불로 약 6분정도 익히면 부풀어오르면서 잘익게됩니다
아랫부분은 약간 노릇해지면서 더 맛있어보여요
#일반식 #아침

1인분(100g)
수플레 팬케이크400kcal
탄수화물 30g | 단백질 10g | 지방 10g
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