시우시웅님의 오리로스 리뷰

참프레

직화오리구이

간편식으로 나온 오리구이를 가스레인지에 노릇하게 볶아 부추와 곁들이니 전문점 부럽지 않은 근사한 한 끼가 되었어요. 오리 특유의 고소한 기름이 부추에 배어들어 풍미가 배가되었고, 아삭한 식감이 자칫 느끼할 수 있는 맛을 깔끔하게 잡아주네요. 조리 과정이 간단하면서도 영양가가 높아 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기에 좋습니다

오리고기

건강에 좋은 한끼입니다. 오리고기는 보통 우리가 밥이랑 많이 먹지만 담백하게 볶아서 빵이랑 먹어도 정말 잘 어울랴요. 저는 반미 샌드위치 스타일로 마요네즈 소스, 치즈, 잎채소, 고수와 함께 먹었는데 역시 고수와 오리고기의 조화가 기가 막혔습니다. 추천하는 레시피에용

목우촌

오리스테이크

오리스테이크는 처음먹어봤는데 엄청 담백하고 있어좋네요 맛이좋아요~ 출출할때 먹으면 너무 좋아요..강력추천합니다.^^

스팸

스팸은 비상식량으로 놓고 가끔 먹어요. 두툼하게도 먹고 얇게 썰어 먹기도 하는데 이래먹나 저래먹나 맛있어요. 요즘 스팸은 많이 안짜서 좋아요. 프라이팬에 구워서 밥과 함께 비벼먹는 걸 좋아해요. 입맛없을 때 최고랍니다. 뜨거운 물에 밥말아 스팸과 먹어도 맛있어요.

해키키

쪽파부추닭백숙

부추가 듬뿍 들어간 닭백숙은 국물부터 깊은 맛이 인상적이었다. 푹 고아진 닭고기는 부드럽게 찢어질 정도로 연하고, 부추 특유의 향긋함이 더해져 느끼함 없이 깔끔하게 즐길 수 있었다. 뜨끈한 국물 한숟갈마다 몸이 편안해지는 느낌이었고, 기력보충에도 딱 어울렸던 한끼 식사였다👍

페퍼 로니

페퍼로니 프라이팬에 구워서 먹어요. 냄새가 너무 싫어서 구역질나려고 하는데 아들은 엄청 잘 먹어요. 프라이판에 식용유도 두르지 않았는데 기름이 엄청나게 나오네요

목우촌

오메가3 오리훈제 슬라이스

참나무로 훈연하여 깊은 풍미가 나며, 식물성 오메가3가 함유되어 있어 더욱 건강하게 즐길 수 있다. 얇게 슬라이스되어 있어 조리하기 간편하고, 담백한 맛이 특징이다.

살라미

저녁에 위스키한잔 생각이 나서 나무도마 있는거에다가 과일치즈 견과류 살라미 초콜렛 등 썰어서 나름 분위기내서 한잔했어요. 바 같은데 가면 이렇게 안주로 나오는거 같아서 간단하게 흉내 좀 내봤어요. 훌륭한 안주로 가볍게 한잔하기 좋았어요. 살라미는 마니 기름지긴 해요.

GS25

훈제오리

참나무 향이 은은하게 배어있는 훈제오리를 팬에 노릇하게 구워내니 기름기는 쏙 빠지고 쫄깃한 식감이 살아나 담백함이 최고입니다. 머스타드 소스에 콕 찍어 먹거나 아삭한 부추무침과 곁들이면 환상적인 궁합을 자랑하며 건강한 보양식이 되죠. 고소하고 풍미가 깊어 아이들도 좋아하고 준비하기 간편해 손님 초대용으로도 손색없습니다.

농협

부추 오리훈제 슬라이스

부추넣고 오리훈제 볶았어요 훈제 오리는 냉동실에 쟁일만큼 자주 먹는 음식이에요 뭐 다르게 할까 해서 부추랑 양파 넣고 볶아 봤어요 양파로 더 달달해지고 감칠맛이 살아낫어요. 그리고 따뜻한 성질인 부추랑 함께 미나리가 있으면 더 맛있게 먹을수 있어요 다들 잘 먹어줘서 행복하네요

GS25

훈제오리

회사 급식으로 훈제오리가 나왔습니다. 오리는 불포화지방이 많아서 건강에 좋죠… 그렇지만 지방은 지방이라 많이 먹으면 칼로리 폭탄 맞을 수 있습니다. 집에서도 가끔 마트에서 훈제오리 슬라이스 사와서 프라이팬에 구워주면 아이들도 잘 먹습니다. 가끔 먹으면 정말 맛있습니다.

해키키

쪽파부추닭백숙

쪽파는 알싸하면서도 은은한 단맛이 어우러진 향긋한 채소다. 줄기가 부드러워 생으로 먹어도 아삭한 식감이 살아 있다. 파김치나 무침으로 만들면 감칠맛이 더욱 깊어진다. 국이나 찌개에 넣으면 시원한 풍미를 더해 준다. 고기 요리에 곁들이면 느끼함을 잡아주는 역할도 한다.

해키키

쪽파부추닭백숙

쪽파, 부추, 닭을 주재료로 한 백숙은 건강과 맛을 동시에 챙길 수 있는 전통 보양식입니다. 먼저 깨끗이 손질한 닭을 큰 냄비에 넣고 물을 부어 중불에서 끓입니다. 끓기 시작하면 쪽파와 부추, 마늘, 생강 등 향신채를 함께 넣어 잡내를 제거하고 깊은 맛을 냅니다. 조리 시간은 약 1시간 정도로, 닭고기가 부드럽게 익고 국물이 진하게 우러나도록 끓이는 것이 포인트입니다. 완성된 백숙은 담백하면서도 쪽파와 부추의 향긋함이 국물에 잘 배어 있어 먹을 때마다 건강을 챙기는 느낌을 줍니다. 소금이나 후추로 간을 맞춰 밥과 함께 먹으면 최고의 한 끼가 됩니다. 영양가가 높아 몸이 허할 때나 환절기 보양식으로 특히 좋습니다.

영계

마트에서 영계가 두마리가 들어있는것을 사왔다 우리는 떡국을 안 좋아해서 백숙을 해먹으려고한다 평상시에는 떡국을 줄기차게 먹으면서 설날은 질려서 안먹게된다.백숙은 큰것보다 살이 부드러운 영계를 선호해서 늘 작은걸산다.두마리면 충분한듯해서 적게샀다

GS25

훈제오리

점심은 훈제오리와 양파를 휘리릭 볶아서 먹었어요. 훈제오리는 통이아닌 슬라이스로. 냉동제품을 항상 구비해놔요. 간단히 아무때나 전자렌지에 데우기만해도 되는데 시간될땐 양파한개 넣어 같이볶는데 간은 따로안해도 저는 적당하더라구요

롯데

의성마늘 훈제오리 슬라이스

슬라이스마늘은 얇게 썰려 향이 깔끔하고 조리 시 골고루 퍼진다. 볶음·구이·샐러드에 쓰기 편해 활용도가 높다.볶음오리에도 활용합니다ㆍ

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

삶은 계란

배가 고픈데 먹을 수 있는건 삶은 계란뿐 밥을 일찍 먹고 운동을 했더니 배가 고파져서 잠이 안오네요 과자도.과일도 천지지만 먹을수가 없네요 단백질이라 치고 계란으로 막아 보아요 계란이 제일 싸고 단백양도 많아요 삶으면서 살짝 깨진 애 후딱먹고 잡니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

하루견과

하루견과

간식 겸해서 하루견과를 먹고 있는데, 보기보다 맛있어서 자꾸만 손이 가는 것 같습니다. 달콤하고 고소하며 칼로리도 많이 높지 않아서 먹기에 부담이 덜 가서 좋습니다. 견과는 탄수화물 함량이 낮고, LDL콜레스트롤을 줄이고 심혈관 질환에 도움을 주는 걸로 알려져 있어서 건강에 도움이 됩니다. 무언가 허전하고 긴장감이 쌓일 때면 조금이나마 스트레스 해소에 보탬이 되는 견과류라는 게 제 견해입니다.

계란샌드위치

오늘은 계란삶아서 다이어트식으로다가 구운계란과 블루베리 그리고 샌드위치 커피는 포기못하니 아이스아메리카노 먹을까했지만 내가 너무나 애정하는 라떼로 ㅜㅜ 다이어트는 하지만 카페라떼는 못놓아줌 얼음넣어서 시원하게 라떼와 샌드위치로 오늘저녘식단 완료!

창억떡

호박 인절미

무언가 특별할 것 같은 궁금함에 요즈음에 핫하다는 창억떡을 사러 다녀왔습니다. 떡은 바로 냉동실에 넣어두었다 1~2시간 전에 실온에 내 놓았다 먹으면 말랑말랑하게 원래 상태가 됩니다. 창억떡, 호박인절미를 먹어보니 겉은 카스테라 고물이 듬뿍 묻어있고, 안은 호박과 찰떡이 믹스되어 엄청 쫄깃쫄깃한 식감에 놀랐습니다. 떡은 적은 양으로 쉽게 포만감도 느껴서 다이어트 측면에서는 일거양득이며, 간편하게 한끼 식사로 좋을 것 같습니다. 떡은 우리네 정서와 문화가 담겨있어서 더욱 정감이 가는 음식입니다.

수박

전문가들이 추천하는 당도 높은 수박의 핵심 기준은 다음과 같습니다. 1.선명한 줄무늬: 검은 줄무늬가 끊기지 않고 색 대비가 확실한 것이 햇빛을 잘 받아 달고 맛있습니다. 2.작은 배꼽: 수박 아래쪽 배꼽(꽃자리)의 크기가 1cm 이하로 작아야 껍질이 얇고 과육에 심이 적습니다. 3.맑은 소리와 진동: 한 손으로 수박을 들고 다른 손으로 두드렸을 때 "통통" 하는 청명한 소리가 나며 들고 있는 손까지 진동이 잘 전달되어야 속이 꽉 찬 수박입니다. 4.표면의 하얀 분: 껍질 표면에 먼지처럼 하얀 가루(당밀)가 살짝 올라와 있는 것은 당도가 높다는 자연스러운 증거입니다. 5.갈색 상처(스크래치): 벌들이 꿀을 찾기 위해 수정을 많이 했다는 흔적이므로 모양이 다소 투박하고 상처가 있어도 당도가 매우 높습니다.

연어초밥

냉동실에 있는 연어 살짝 해동후, 쓱쓱 잘라서, 식초 알룰로스 소금간 한 밥위에 턱턱 올려서 초간단 아침식사!!연어 소분해 얼려두면 간편히 먹기 좋아요. 아이들도 아침 거르지않고 먹고가서 좋아요. 한입에 쏙쏙 개운하게 먹을수있어요! 아침 10분안에 해결가능!

금풍제과

보리건빵

(주)금풍제과에서 제조한 검은콩 깨 보리 건빵입니다.제품에 대한 주요 정보는 다음과 같습니다.제품 기본 정보제품명: 검은콩 깨 보리 건빵 내용량 및 열량: 75g (327 kcal) 검은콩분말, 깨, 보리분말이 첨가되어 고소하고 담백한 맛이 특징입니다. 안전관리인증기준인 HACCP(해썹) 인증 마크가 전면에 표시되어 있어 위생적으로 생산된 제품임을 알 수 있습니다.

이마트24

미니꽈배기

미니꽈배기 맛있습니다. 자꾸만 손이가서 못살겠습니다. 술안주로도 아주 맛있습니다. 파삭파삭 씹는 식감이 즐겁습니다. 살찌던지 말던지 냅두고 그냥 맛있게 야금야금 씹어 먹습니다. 남편과 둘이 눈치보면서 장난치며 뺏어먹기도 아주 잼납니다.

로메인 상추

한입 베어 무는 순간 아삭하게 터지는 식감과 함께 신선한 수분감이 입안을 가득 채웠다. 풋풋한 채소 향이 은은하게 퍼지며 씹을수록 깔끔하고 청량한 맛이 살아나 입안을 정리해 주는 느낌이었다. 쓴맛이 거의 없어 부담 없이 즐길 수 있었고, 고기나 드레싱과 함께 먹으면 전체적인 균형을 부드럽게 잡아주는 역할이 인상적이었다. 씹는 동안 상쾌한 여운이 남아 계속 손이 가는 채소였다. 열량이 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감을 유지하는 데 도움이 되어 다이어트 식단에서 기본 채소로 활용하기 좋은 메뉴였다.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

크라운제과

못말리는 신짱

크라운제과의 '못말리는 신짱'입니다. 국내산 아까시꿀과 검정깨가 들어가 달콤하고 고소한 맛이 특징인 링 모양의 스낵입니다. 주요 정보총 내용량: 120g 총 열량: 634 kcal 주요 성분: 벌꿀 0.4%, 검정깨 0.3%바삭한 식감

도너츠 (일반)

던킨도너츠가 너무 먹고 싶어서 왕창 샀어요. 이것저것 골라담는 재미도 있구요. 던킨에서 가장 사랑받는 대표적인 메뉴들로 샀어요. 큰 것들 고르고 미니박스도 사고... 오늘 스트레스를 왕창 받아서인지 살찔걱정 내다버리고 신나게 맛있게 실컷 먹었답니다.