밍멍다이어트님의 그리팅 트리플치즈 새우 프리타타 리뷰

키플

새우감바스

새우감바스는 올리브 오일에 마늘 향과 고추 향(페페론치노)이 깊이 배어들어 매우 향긋하고 고소한 풍미가 특징입니다. 올리브 오일에 익힌 새우는 통통하고 탱글탱글한 식감을 자랑하며, 마늘은 부드럽게 익어 새우와 잘 어울립니다.

빕스

기네스 폭립

오늘 저녁은 오랜만에 친구들 만나 맛있는 폭립에 치킨,스시, 생선, 스프 등을 맛있게 먹었어요 정말 맛났고 폭립이 너무 부드럽고 좋았어요

잭스빈

후무스 오리지널

주말 늦은 점심으로 간편하고 든든한 한끼입니다. 병아리콩을 주재료로 만든 후무스는 바게트에도 얹여서 먹기도 좋은 메뉴네요

미트볼

미트볼 생것을 납작하게 눌러 빈대떡처럼 만들어 에프에 구웠어요.앞뒤로 노릇하게 구운뒤 그냥 먹어도 맛있고 잘라서 빵사이 햄버거 패티로 넣어도 너무 맛있었어요.쫄깃한 식감 맛있었어요 식어도오며가며 하나씩 집어먹으니 접시엔 남아있는게 양념뿐~또 안들어 둬야지 ~

키플

새우감바스

다이어트로 배고프지만 조금씩이라도 새우랑은 먹어야하는 밥애착녀 많이 먹고싶지만 조금만 먹는 다짐으로 오늘 하루 시작합니다

리틀넥

매쉬드포테이토

친구들모임에서 간 도쿄스테이크예요. 여러가지 셋트메뉴 시켜 골고루 먹었어요. 스테이크샐러드와 같이나온 메쉬드포테이토는 입안에서 녹는 듯하면서도 크리미하고 묵직한 질감이 살짝 달콤하면서도 적당한 간으로 스테이크와도 잘 어울렸어요.

미트볼

미트볼을 먹었어요. 겉은 부드럽게 익혀지고 속은 촉촉하게 육즙이 살아 있어 식감이 좋았어요. 특히 소스가 인상적이었는데, 고기와 잘 어우러지면서 짭짤하고 감칠맛 있게 맛을 살려줬어요. 따로 놀지 않고 소스와 고기가 자연스럽게 조화를 이루는 느낌이라 끝까지 맛있게 즐길 수 있었어요 😊

이케아

미트볼

처음엔 이걸 돈 주고 사먹는다고? 했는데..ㅎㅎ 먹다보니 적응되면서 가끔 떠오르는 맛이 되었어용ㅎㅎ굳이 이케아 가서 사먹는 나^^

리틀넥

매쉬드포테이토

잘 익은 감자를 으깨어 설탕 소금 마요네즈랑 옥수수콘을 넣고 잘 비벼 만든 매쉬포테이토입니다. 단호박샐러드나 고구마샐러드처럼 감자로 재료를 바꾸니 이 또한 맛이있네요.

키친콤마

단호박에그슬럿

전자레인지로 단호박 에그슬럿을 만들어 먹었다. 단호박을 부드럽게 익힌 뒤 속을 파서 계란과 치즈를 넣고 다시 돌리니 고소한 냄새가 가득 퍼졌다. 노란 단호박 속에 계란이 촉촉하게 익어서 비주얼도 예뻤고 맛도 달콤하면서 고소했다. 간단하게 만들었는데도 든든해서 한 끼로 충분했다. 따뜻하고 부드러운 식감 덕분에 기분까지 편안해지는 간식이었다.

리틀넥

매쉬드포테이토

간편하게 뜨거운 물만 부으면 완성되는 매쉬드포테이토이다. 나는 물만 넣진 않고 우유를 살짝 섞어서 넣는데 그럼 더 고소하고 맛있다.

리틀넥

매쉬드포테이토

입안에서 사르르 녹아내리는 부드럽고 담백한 매쉬드포테이토를 먹어봤는데 정말 고소하고 맛있었어요. 포슬포슬한 감자의 식감이 살아있으면서도 우유와 버터의 풍미가 진하게 어우러져 한 입 먹을 때마다 깊은 풍성함이 느껴지네요. 간이 너무 세지 않고 적당히 짭조름해서 메인 요리와 곁들여 먹기에도 좋습니다

그리팅

매콤 라타투이 뇨끼

이탈리아 여행중 먹어본 뇨끼예요. 토마토소스 뇨키는 그동안 먹어본 크림 베이스와는 전혀 다른 매력이있어요. 쫄깃한 식감 사이로 산뜻한 토마토의 산미가 스며들어 맛있었고 갈아 올린 파마산 치즈의 풍미가 어우러져, 식재료 본연의 맛을 살린 이탈리아 가정식같아요

그리팅

매콤 라타투이 뇨끼

매콤 라타투이 뇨끼는 토마토 베이스의 소스가 진하게 배어 있어서 풍미가 꽤 좋았어요. 뇨끼가 쫀득하면서도 부드러운 식감이라 씹을 때 만족감이 있었어욤. 채소가 듬뿍 들어가 있어서 상큼한 맛도 같이 느껴지더라고요. 살짝 매콤한 양념 덕분에 느끼하지 않고 끝까지 맛있게 즐길 수 있었어용!

미트볼

반찬으로 먹은 미트볼이다 냉동식품을 구워먹었다 아이들이 싫어할 수 없느맛이다 그냥 먹어도 맛이 나쁘진 않지만 돈까스소스에 찍어먹으면 더 맛있다 대용량으로 샀는데 가성비가 너무 좋다 반찬 걱정안해도 되니 더 좋다 야채와 같이 양념해서 볶아 봐야 겠다

이케아

미트볼

아침으로 스크램블 베이컨야채볶음 미트볼 쌀밥 양송이스프로 먹어봤습니다 베이컨야채볶음에 베이컨은 뭉쳐져 있네요 스크램블에그도 맛은 그저 그렇네요

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

사과

사과와 땅콩버터, 완숙 계란으로 간단하게 아침을 챙겨 먹었어요. 아삭하고 상큼달콤한 사과에 고소하고 부드러운 땅콩버터를 곁들이니 맛의 조화가 좋아요. 완숙 계란은 담백하고 든든해 함께 먹기 딱 좋네요. 준비도 간편하고 다양한 맛과 식감을 즐길 수 있어 바쁜 아침 식사로 만족스러워요.

바나나

바쁜 일상에 한끼 식사로 손색없는 바나나예요. 과일살때 늘 챙겨요. 속을 든든하게 해주면서 장을 편안하게 해줘요. 숙성해서 슈가스팟이 생기면 당도가 이르러 맛이 좋아요. 공복감을 없애주며 다이어트에 도움돼요. 먹기 편하고 맛도 좋아 운동 전후로 잘 챙겨먹어요.

아메리카노

아메리카노 한잔이 아침을 깨워요. 고소하고 산미없이 진해요. 커피향이 좋아요. 에스프레소 투샷으로 뜨거운 물을 혼합한 아메리카노는 진한 맛과 카페인을 즐기기에 좋아요. 물을 추가하여 농도를 조절할 수 있어요. 물과 원두 비율이 맛을 좌우해요. 진하게 마시니 입안에 향이 가득해요.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

허닭

허경환의 찐계란

군계란 반숙란 늘구매해서먹었는데 타내미가 계란찜기를샀는데 너무간단하고 캐지지도않고 찬물에담그지않아도 껍질이잘카진다며 엄마도하나 구매해서보냈는데 정말 정말신세계네요 전자랜지용으로구매해서 사용해본적도있는데 이건비교도안될만큼 더 더 더좋아요 윗칸에 만두랑 쑥가래떡도함께넣고 ᆢ

삶은 계란

삶은계란을 먹었는데 흰자는 탱글탱글하고 노른자는 포슬포슬해서 담백한 맛이 좋았어요. 소금에 살짝 찍어 먹으니 계란 특유의 고소함이 더욱 잘 느껴졌고, 간단하게 먹기에도 부담이 없더라고요. 껍질을 벗겨 바로 먹을 수 있어 간편하고, 바쁜 시간에 출출함을 달래기에도 딱 좋았어요. 든든하면서도 깔끔하게 즐길 수 있는 음식이라 먹을때마다 만족해요.

패밀리마트

오이김치

오이김치는 아삭아삭한 식감에 매콤새콤한 양념이 어우러져서 입맛을 살려주는 반찬이에요! 오이 특유의 시원하고 상큼한 맛 덕분에 그냥 먹어도 맛있고, 따뜻한 밥이랑 같이 먹으면 더 잘 어울리더라고요. 양념이 잘 배어든 오이를 한입 먹으면 개운한 맛이 느껴져서 자꾸 손이 가요. 고기 먹을 때 곁들여도 좋고, 평소 밥반찬으로 두고 먹기에도 참 좋아요.

미트리

닭가슴살 볼

미트리 닭가슴살볼은 한입에 먹기 좋은 크기라 간편하게 챙겨 먹기 좋아요! 닭가슴살 특유의 퍽퍽한 느낌보다는 동글동글한 볼 형태라 먹기 편하고, 밥반찬으로 곁들이거나 샐러드에 함께 넣어 먹어도 잘 어울려요. 바쁜 날에는 간단하게 데워서 한 끼 챙기기에도 좋더라고요. 매번 닭가슴살을 똑같이 먹기 지겨울 때 색다르게 즐기기 좋은 메뉴예요.

동원

고추참치

고추참치도 의외로 다이어트식품이 아닐거같지만 다이어트식품인데요! 양념이 잇는 참치 드시고플땐 적정량 괜찮어요 대신 단품으로 먹기보다 이걸 가지고 요리해주심 혈당안정에도 탁월해요

수육

고기을 삶을때 잡내제거를 위해서 월계수잎, 소주, 커피가루,생강,미림약간을 넣어 잡내와 최소와했으며, 1시간 가량 강,중,약을 서서히 줄여가여 삶아서 육질이 쫀득하고 부드러웠음. 삶은 고기라서. 구운요리에 비해 칼로리가 적으며 맛이 단백해서 다이어트로도 좋은 음식임

삶은 계란

맛은 없지만 몸을 위해 먹습니다 삶아먹음 맛은 덜하나 건강에 좋구 혈당.다이어트 운동후에 단백질 섭취로도 이용하고 있습니다 너무 많이 먹음 콜레스테롤 수치가 높기 때문에 하루 2개정도 꾸준히 먹고 있습니다 앞으로도 건강한 다이어트를 위해 노력하겠습니다

양배추 계란전

초간단 계란전~~ 계란2개 풀어 햇반 하나정도의 양을 섞어 양배추 대파 당근 야채를 넣고 소금간하여 섞고 후라이 팬에 반 접어 앞뒤로 노릇하게 부쳐줍니다. 켸찹에 찍어먹으면 아이들에게 강추예요~~ 스파게티 소스올려 치즈뿌리면 계란피자도 되요~~