커피향55님의 웰스토리 묵은지닭찜 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 커피향55님의 웰스토리 묵은지닭찜 리뷰를 확인해보세요.
커피향55
리뷰30
조회수 21 작성일자 26.01.14
재료는 생닭 육계, 마라탕 소스, 고춧가루, 청주, 마늘, 감자, 당근, 양파, 소금
1. 흐르는 물에 닭을 깨끗이 씻어 물기를 빼둠.
2.끓는 물에 토막낸 닭을 청주를 조금 넣어 한소끔 끓인 후 찬물에 헹군다.
3. 씻은 닭, 물, 마라탕 소스(통후추는 걸러냄),고춧가루, 진간장, 간마늘을 넣어 20분 정도 끓인다.
4. 감자는 두텁고 크게, 당근을 썰어 넣는다.
5. 한소끔 끓인후 소금과 썰어둔 양파를 넣고 조린다.
6. 웤 채로 식탁에 놓고 먹을 만큼 덜어 먹는다.
#일반식 #점심

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묵은지닭찜310kcal
탄수화물 14g | 단백질 29g | 지방 16g
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