라미에뜨님의 웰스토리 구근류 헬스팩 리뷰

종근당

락토핏 생유산균 코어

아침마다 꾸준히 먹고 있는 락토핏 코어맥스는 장이 한결 편안해지는 느낌이 들어 만족하고 있어요. 물이 없이도 간편하게 먹을수있어 좋아요. 꾸준히 먹다 보니 배변 활동도 규칙적으로 유지되는 것 같아요. 앞으로도 계속 챙겨 먹을 생각이에요

애터미

애터미 프로바이오틱스 10플러스 친생유산균

가루로되어있어서 먹기도 편하고 달달해서 맛도 있습니다 공복에 먹으면 다음날이편하고 좋아요.효과가 좋아요.^^

종근당

유산균

25년째 변비인생으로 사는 사람입니다. 혹시나 하는 마음에 변비에 좋다는 이것저것 다 해보고 다 먹어봅니다. 유산균은 기본이니까 먹습니다.

덴프스

덴마크 유산균

아침마다 챙겨 먹는 덴프스유산균이에요. 유산균을 먹으니 장 활동이 활발해져서 그런가 변비가 사라지고 혈색이 좋아졌어요.

자로우

질유산균

맛있고 가성비 넘침 이노시톨이 다이어트에 좋대서 섭취해봄 가성비 진짜 터지는 제품 같음 7일째 섭취중, 현재까지 매우만족함

종근당

락토핏 생유산균 플러스 아연

하루 한포로 간편하게 언제 어디서나 섭취할수 있으니 좋아요 손으로도 절단이 쉽게 뜯어져버려서 가루가 날리는일이 없어서 좋아요

보령

유산균

한박스에 총 30개가 들어있어서 매일 하나씩 아침마다 챙겨먹어도 좋고, 가족끼리 나눠서 아침에 챙겨주고 서로 먹기에도 좋더라구요. 하나에 2G이라 부담도 없고 무엇보다 맛있습니다. 맛있는 미숫가루같은 맛이 나서 꼬소하니 잘 들어가요.

종근당

락토핏 생유산균 그린

알약은 싫어해서 락토핏을 먹고있는데 효과가 좋아요 아주맛있고 단맛이 나요 열개씩 소포장으로 총 60포가 들어있어요 만족해요

우리바이오

루테인지아잔틴

요즘 눈이 너무 피로해서 루테인 영양제를 한 번 먹어보기로 했어요(평소에 핸드폰이랑 컴퓨터를 오래 보는 편) 캡슐 크기도 부담 없는 편이라 먹기 어렵지 않았고, 하루 한 번이라 챙겨 먹기도 편했어요 대신 이건 꾸준히 먹어야 효과가 있는 것 같아서 중간에 끊으면 다시 예전으로 돌아갈 것 같은 느낌은 있어요

시크릿다이렉트코리아

유산균

오늘 간식으로 이마트24시 편의점에서 구매한 매일 바이오 유산균을 마셨습니다. 블루베리 맛인데 맛이 달달하고 상큼해서 좋았습니다. 저는 장 건강을 생각해서 아침에 유산균을 하나씩 꼭 마십니다. 장 건강을 생각 하는 분들께 추천합니다.

네츄럴라이프

얼라이브 원스데일리

얼라이브 청포도맛 적극추천합니다. 달콤새콤하니 맛있어서 계속 찾게 되네요~ 한번씩 사먹기 좋은것 같아서 추천합니다.

녹십자웰빙

메타바이오틱스

--- 메타바이오스틱은 스틱형이라 물 없이 간편하게 먹기 좋고, 맛이 자극적이지 않아 꾸준히 섭취하기 부담 없었습니다. 아침 공복이나 식후에 먹으면 속이 편안해지는 느낌이 있고, 휴대가 쉬워 외출 시 챙기기 좋습니다. 장 건강 관리용으로 무난하게 시작하기 좋은

뉴트리원

포스트바이오틱스

뉴트리원 프로프리 포스트바이오틱스 유산균은 음식을 먹은 뒤에 오는 속 더부룩함을 달래주는 데 이만한 게 없더라고요. 요구르트 맛이라 디저트처럼 맛있게 먹을 수 있고 입안의 텁텁함을 산뜻하게 해주네요. 스틱 형태라 보관도 편하고 좋아요.

노브랜드

유산균

아침 공복에 미지근한 물과 유산균 한포 먹어요 그런데 이번에는 유산균을 잘못 샀나봐요 입안에서 잘 녹지를 않고 꺼끌거리네요

센트룸

프로바이오틱스

프로바이오틱스는 인체에 유익한 작용을 하는 살아있는 미생물입니다.장내 환경을 건강하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 유산균이 대표적이며 다양한 발효식품에 들어 있습니다.배변 활동을 원활하게 합니다 균형 잡힌 식습관과 함께 섭취하면 더욱 좋습니다.

종근당

락토핏 생유산균 코어

장건강을 위해서 유산균은 몇년째 매일 챙겨먹고있어요 이런저런 종류들 다양하게 먹어봤는데 지금은 락토핏코어를 먹고있어요 대중적인 유산균이기도하고 맛이좋아서 꾸준히 먹고있는데 도움이 되는것같아요 아침 기상후 바로먹을수있도록 준비해두고먹어요

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

오뚜기

들기름막국수

간단하면서 식사가능한 들기름막국수를 기족들과 먹었어요.. 간편하니 빠른조리를 할수있고 집에 깻잎이있어 김하고 같이먹었는데 깻잎향 때문에 더 맛있더라구요. 통들깨가 있었으면 더좋았을텐데... 없어서 참깨를 많이 넣었어요. 다음에는 신김치를 이용해서 먹어보려구요

사과

아침마다 사과 먹어요. 다이어트 변비에 도움이 된다고해서 먹어요. 땅콩버터 바르기도 해요. 대부분은 그냥 먹어요. 껍질도 같이 먹어야한다고해서 같이 먹어요. 깨끗하게 씻어서 잘라서 먹습니다. 감홍사과가 맛있네요. 흔하지 않아서 있으면 바로 사요.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

삶은 계란

맛은 없지만 몸을 위해 먹습니다 삶아먹음 맛은 덜하나 건강에 좋구 혈당.다이어트 운동후에 단백질 섭취로도 이용하고 있습니다 너무 많이 먹음 콜레스테롤 수치가 높기 때문에 하루 2개정도 꾸준히 먹고 있습니다 앞으로도 건강한 다이어트를 위해 노력하겠습니다

고온어다이어트

떡갈비 & 현미영양밥

전자레인지로 데우기만 하면 끝이라 더 간단히 즐기기 좋은 떡갈비 도시락이예요 밥도 영영밥으로 구성되어있어서ㅜ같이 먹기에도 좋고 몸을 생갈하는 느낌이라 더 맛있더라고요 평소에도 떡갈비를 좋아해수 더 맛있게 즐겼던 돗락입니다!!!

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

꽁치

평소 쓰던 통조림 대신 생물 꽁치를 직접 사다 조리해 한층 더 신선하고 살이 탄탄한 꽁치조림입니다. 매콤한 양념과 양파가 꽁치 속까지 비린내 없이 푹 졸아들어 밥 한 공기를 비우게 만듭니다. 생선 고유의 풍부한 오메가-3와 고단백 영양을 가득 담아 맛과 건강을 모두 챙긴 든든한 집밥입니다.

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

돼지등갈비찜

커다란 곰솥에서 몇 시간을 푹 끓여내어 전골냄비로 옮겼더니, 등갈비 살코기가 부드럽게 쏙 발라지네요! 구수한 시래기와의 조화도 일품입니다. 단백질과 식이섬유가 풍부해 겨울철 면역력 챙기기에도 딱이에요. 쌀쌀한 날씨에 온몸을 따뜻하고 든든하게 채워주는 최고의 보양식으로 강추합니다!

삶은 계란

삶은계란 입니다 뱃살때문에 아침식사로 먹고있어요 매끈한 흰 자가 탱글탱글 하고 쫄깃하면서도 부드러운 맛이예요 안쪽의 노른자는 담백하면서도 고소한맛이 납니다 다이어트에도 좋고 아침 식사대용이나 간식으로도 부담없이 먹기 좋아요 단백질 섭취에도 아주 좋아요

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.