랄리구라스님의 상하치즈 더블업 체다슬라이스 리뷰

버터

버터를 먹으려고 구입했습니다 버터는 그냥 먹어도 되고 고기나 야채를 구울 때 넣어주면 풍미가 좋아집니다 버터의 효능은 여러 가지 입니다 지용성 비타민의 흡수를 도와줍니다 혈당 급상승 하는 것을 완화시켜 줍니다 장 점막, 장 환경을 보호하는 역할을 합니다

카이막

오늘은 카이막을 먹어 보았어요. 부드럽고 진한 크림 같은 식감이 입안에서 사르르 녹아 정말 맛있었어요. 고소하면서도 은은한 단맛이 빵과 함께 어우러져 풍미가 더욱 살아났답니다. 간단하지만 특별한 디저트로 즐기기 좋아 만족스러웠어요. 다음에 또 먹어 봐야겠어요.

상하치즈

상하치즈 미니 아몬드고다

냉장고에서 바로 꺼내 먹었는데 차가운 상태에서도 질기지 않고 깔끔하게 씹힌다. 고다치즈의 진한 맛이 먼저 나오고, 뒤이어 아몬드의 고소함이 천천히 따라온다. 아몬드가 너무 많지 않아 치즈 맛을 가리지 않는 점이 마음에 든다. 몇 개 먹어도 입안이 텁텁하지 않고, 끝맛이 비교적 깔끔하다. 간단한 단백질 간식으로 무난하다.

GS yous

슬라이스 치즈

슬라이스치즈는 부드럽게 녹아드는 식감과 고소한 풍미가 매력적이다. 빵이나 햄과 함께하면 조화롭게 어우러지고, 따뜻한 음식에 올리면 자연스럽게 녹아 깊은 맛을 더해준다. 간편하게 활용하기 좋은 기본 재료다. 샌드위치나 짜게치등 다양한 음식에 활용된다

카이막

먼저 식빵을 한 조각 집어드니 방금 구운 듯한 따뜻한 느낌과 고소한 풍미가 느껴진다. 두툼한 두께와 포근한 느낌이 그냥 먹어도 맛있을 것 같은 생각이 든다. 식빵 한 조각에 카이막만 발라서 먹어보니 진하면서 고소한 맛이 일품이다. 카이막과 꿀을 함께 발라서 먹으면 달콤한 꿀과 고소한 카이막의 조화가 대박이다.

딜로마켓

양송이 보코치니 치즈볼

토마토랑 함께 먹으면 토마토의 새콤한 국물이 치즈볼과 만나서 한결 더 부드럽고 상큼한 느낌이 나고, 한 잔 물이랑 먹으면 한 끼로 충분히 풍성하게 먹을 수 있어요. 다만 칼로리가 다소 높은 편이라, 한 끼로 먹기보다는 몇 조각만 즐기고 나머지는 다음 끼니로 나누면 맛과 부담 모두 만족스럽게 즐길 수 있어요.

애터미

임실 스트링치즈

임실 스트링 치즈 먹었습니다. 국산 원유 99 프로의 성분으로 이루어진 자연 치즈라 먹고나서도 속이 편하고 먹는 재미도 있어요. 전자렌지 7초 돌려서 먹으면 부드럽고 따뜻하게 먹을 수 있는데 저는 그냥 먹는 걸 선호합니다. 65 KCAL 입니다.

서브웨이

치즈

치즈는 우유를 응고시켜 만든 발효 식품으로, 풍부한 단백질과 칼슘, 비타민을 함유하고 있습니다. 종류에 따라 모차렐라, 체다, 고르곤졸라, 브리 등 다양한 맛과 질감이 있으며, 생으로 먹거나 요리, 피자, 샐러드, 디저트 등 다양한 방식으로 활용할 수 있습니다. 숙성 기간과 방법에 따라 부드럽거나 단단한 질감을 즐길 수 있고, 간편하게 먹거나 요리에 넣어 영양과 풍미를 더하는 식재료로 인기가 많습니다.

라스카스

크림치즈

아침에 빵과 함께 먹은 크림치즈입니다. 고스트코에서 구매 하였습니다 1회분씩 소포장 되어 있어 조금씩 먹기에 편리합니다. 느끼하지 않고 고소하며 특히 짜지 않아 좋습니다. 빵과 함께 먹거나 쿠키에 발라서 먹기도 합니다. 와인 안주로도 손색이 없습니다. 냉장보관해서 먹었습니다.

IQF

모짜렐라 보코치니

오늘 아침 샌드위치에 넣어 즐긴 보코치니 모짜렐라 치즈는 우유의 고소하고 담백한 풍미가 정말 일품이었어요. 한입 크기의 동글동글하고 쫄깃한 식감이 빵과 잘 어울렸습니다. 영양 가득한 단백질과 칼슘이 듬뿍 들어있어 건강한 식사를 해서 좋았고, 든든한 포만감이 있어서 든든했어요. 간편하지만 맛있었어요.

BelGioioso

리코타 치즈

저녁에 샌드위치를 만들기 위해 구매한 리코타 치즈입니다. 치즈가 플라스틱그릇 안에 가득 들어 있었습니다. 한 통에 샌드위치 3개를 만틀수 있는 적당한 양이었습니다. 고소하고 느끼하지 않아 샌드위치와 잘 어울렸습니다. 퍽퍽하지 않고 촉촉해서 전체적으로 샌드위치가 촉촉함을 느낄 수 있었습니다.

Lemnos

리코타치즈

그냥 집에서 만들어먹지자 싶어서 시작했는데 주말 아침마다 먹고 있어요 리코타치즈 네 스푼 설탕 한스푼 꿀한 스푼 과일은 딸기 블루베리 복숭아 귀위 위든 냉장고에 있는 거 쓰면 돼요 과일을 설탕이랑 레몬즙에 10분 재워두세요 그러면 과일에서 즙이 나오면서 윤기 나는 소스처럼 변해요 이게 그냥 올리는 것보다 훨씬 맛있어요 식빵은 버터 살짝 발라서 토스터에 노릇하게 구위주세요 리코타치즈 넉넉하게 펴바르고 절여둔 과일 올리고 꿀 한줄기 뿌리면 끝이에요 제철 과일 바뀌가면서 만드는 재미가 있어요

치즈

칼슘이 많이 들어 있다는 치즈입니다 24개 들어 있는 치즈를 한봉 사서 빵 위에 올려 먹기도 하고 떡뽁이 위에 올려 치즈 떡볶이도 해먹고 있습니다 이번엔 그냥 맨치즈만 먹는데도 고소하미 맛있네요 나이가 들 수록 우유와 치즈 등을 챙겨 먹어야할 것 같아요

크림 치즈

저는 쎈 맛을 별로 안좋아해요 막 엄청 달고! 짜고! 양념 쎈맛이요 크림치즈에 베이글이 생각나서 주문했네요 치즈맛 향 꼬소하게 나면서 입 텁텁하게 진하지 않아서 제입맛엔 너무 좋았어요 듬뿍 발라도 맛이 안쎄더라구요 부드러운 스프레드: 냉장고에서 바로 꺼내 발라도 뻑뻑하지 않고 베이글이나 식빵에 아주 부드럽게 스르륵 발립니다.

루어팍

가염버터

아침공복에 버터먹고 탄수화물을 줄이는 저탄고지다이어트로 아침마다먹고있는중입니다 아직효과는 모르겠고 한달정도는해봐야될거갇은데 배고픔은 많이 줄어든거같아요 그래서 탄수화물섭취량도 많이 줄어든듯합니다

모짜렐라 치즈

모짜렐라 치즈는 식감이 정말 부드럽고 쫄깃하였습니다. 치즈 특유의 고소한 풍미가 입안 가득 퍼져서 만족스러웠습니다.피자나 샐러드에 넣어도 잘 어울려 활용도가 높다고 느꼈습니다. 녹였을 때도 늘어나는 모양이 보기 좋고, 요리를 한층 맛있게 해주었습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

봉봉 샌드위치

바게트 샌드위치

사랑스러운 아내가 직접 만들어 주는 다이어트간편식. 오늘 아침에 만든 샐러드를 얹은 저혈당바게트빵은 너무 맛있어서 하나 더 달라고 했어요. 두 개를 먹는다면 양이 많아서 실은 다이어트가 안된다는 것이 가장 큰 흠이에요. 아무튼, 맛있게 짭짭짭짭 흡입. 살찌는 소리가 푹푹푹푹.

찐고구마

전날 엄마라 미리 쪄 놓은 찐고구마 이다 그냥 고구마 씻고 찜통에 넣고 찌면 된다 맛은 정말 좋았다 저고구마가 작년에 외삼촌이 직접 농사 지은 거라서 크기도 좋고 모양도 좋고 맛도 달다 작년에 받은거 아이스 박스에 넣고 서늘한곳애 보관 하니 아직도 좀 남아 있다 맛있게 잘먹고 있다

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

곰곰

곰곰 소중한 잡곡밥

혈당 조절하기에는 흰쌀밥보다는 잡곡밥이 좋죠? 잡곡밥이 고소하면서도 맛있어요 밥알도 살아있고 맛있습니다. 딤백하면서도 고소해요. 전자레인지로 데우기만 하면 끝이라 식사할 때 간단하게 즐기기 좋았어요 너무 추천하는 밥입니다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

양배추계란밥

엄마와 다이어트 중 아침으로 어떤 음식을 같이 먹으면 좋을까 생각하다 양배추 새우 덮밥을 먹게 되었습니다. 양배추는 후라이팬에 볶고, 새우는 구워서 그 위에 올린 후 굴소스로 간을 하였습니다. 맛도 있지만, 식이섬유와 탄수화물 단백질까지 한 번에 섭취가 가능하여 더 의미가 있는 식사였던 것 같습니다.

샌드위치1

여러가지 슬라이스 햄과 위트빵으로 만든 샌드위치를 먹었다. 올리브와 할라피뇨를 듬뿍 넣어서 고소함과 매콤함을 둘다 잡아서인지 질리지 않고 끝까지 먹을수 있었다. 소스는 저당어니언소스로 칼로리까지 챙겼더니 한끼 다이어트식으로 완벽했다. 굿굿굿

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ

티라미수

티라미수는 한 입 먹는 순간 부드럽고 촉촉한 식감이 입안을 감싸는 디저트예요. 에스프레소에 적신 사보이아르디가 쌉싸름한 향을 더해주고, 그 위에 얹힌 마스카르포네 크림은 달콤하면서도 고소해요. 진한 커피 풍미와 크림의 조화가 과하지 않아 부담 없이 즐기기 좋습니다. 마지막에 뿌려진 코코아 파우더가 은은한 쓴맛을 남겨 전체 맛의 균형을 잡아줘요. 커피나 와인과 함께하면 디저트의 매력이 더욱 살아납니다.

타코

안녕하세요~ ^^ 얼마 전에 새로 생긴 타코집 다녀왔어요. 사실 타코는 예전부터 궁금했는데 멕시칸 음식이라 좀 매울까봐 걱정했거든요. 저희는 치킨 타코랑 소고기 타코 두 개 시켜봤는데, 생각보다 기름지지 않고 속재료가 신선했어요! 치킨은 애기가 먹기 좋게 간도 세지 않아서 살코기만 쏙쏙 빼줬더니 잘 먹더라고요ㅎㅎ 소고기 타코는 살짝 매콤한 소스가 들어있었는데, 이건 어른 입맛에 딱! 또띠아가 부드럽고 손에 묻지도 않아서 스트레스 없었어요. 양도 한 끼로 적당하고, 사이드로 나온 과카몰리랑 나초도 고소해서 아이랑 나눠먹기 좋았답니다. 맵기 조절 가능하니까, 혹시 타코 처음 도전하실 분들 있으면 무난하게 치킨 타코 추천드려요!

샐러딩

단호박고구마 샐러드

매일매일 거의 비슷하지만 1~2가지정도 바꿉니다 탄수화물 단백질채소 중심으로 바꾸고 양배추는주4이상 들어가는편 3개월 평균몸무게 일정하고오전 운동에 에너지원으로 충분하다고 봅니다