이명희좋아님의 민애가만든 강된장 리뷰

오뚜기

하프마요

하프 마요네즈 구입해서 잘 먹고 있어요 마요네즈가 맛은 좋은데 칼로리가 높아 좀 고민인데 하프 마요네즈는 조금은 걱정 버리고 먹을수 있어 좋아요

커클랜드

마리나라 소스

치즈 없이 토마토 소스 본연의 맛을 즐기는 나폴리 전통 피자. 신선한 토마토 소스의 상큼함과 마늘, 오레가노 허브 향이 살아있어 담백하고 깔끔합니다. 건강하고 가벼운 맛을 원하는 분께 좋습니다.

청정원

프렌치 발사믹 드레싱

청정원에서 나온 프렌치 발사믹 드레싱입니다 이것으로 드레싱을 해 먹으면 맛이 아주 좋습니다 발사믹의 향과 맛이 아주 좋아요

노브랜드

오리엔탈드레싱

샐러드 먹을때 정말 자주먹는 드레싱 중 하나인데요 바로 오리엔탈입니다 오리엔탈 드레싱은 간장·식초·참기름·마늘 등을 쓰는 저칼로리 드레싱으로, 항산화·소화 촉진·혈당·콜레스테롤 조절에 도움을 줄 수 있다고합니다 그래서 좋아해요

써브웨이

레드와인식초

레드와인~포도로 만드는 레드 와인도 있지만 우리나라 전통 레드와인입니다 오디로 만든 레드와인인데 먹기도 좋고 달콤해서 좋아요

오뚜기

연겨자

이번에 추천은 연겨자 입니다 꼭 드셔보세요 추천이요 다들 추운날씨 감기 조심하세요 ㅎㅎ 즐겁고 행복한 하루 보내세요 ㅎㅎㅎ

쿡마을

동치미맛육수

열무 놓고 동치미국수를 너무 먹으면 정말 맛있어요. 여기다가 면 추가하면 냉면처럼 먹을 수 있고, 냉면보다 훨씬 더 맛있게 먹을 수 있어요.

타이시아

피넛월남쌈소스

월남쌈소스는 달콤하면서도 짭조름한 맛이 균형 있게 느껴진다. 상큼한 산미가 채소와 고기의 맛을 살려주고, 땅콩이나 허브 향이 은은하게 감돈다.

리본레시피

고추장

고추장에 식초를 넣어 새콤달콤하게 무친 도라지 무침이다. 매콤하면서도 새콤달콤한 맛이 입맛을 돋우고, 아삭한 도라지의 식감과 어우러져 간단히 즐기기 좋다.

청록푸드

사골농축액

오늘은 아침으로 사골농축액이 있길래 물에 사골 농축액을 태워서 저어주고 난 후에 먹어주었습니다. 안에 후추와 소금 파를 넣어서 먹어주니까 맛이 더더욱 좋았습니다. 밥이랑 같이 곰탕을 끓여서 먹어주니까 맛이 매우 좋더라구요. 담에도 쓰려구요.

오뚜기

돈까스소스

돈까스를 카레에 찍어먹기도 하고 돈까스 소스에도 찍어먹어요ㅡ돈까스소스가 향이 진하고 돈까스 느끼함을 잡아줘요ㅡ

마요네즈

여러가지과일이랑견과류위에마요네즈을뿌리고 먹어면부드럽게잘넘어갑니다 가끔은야체에도묻쳐먹기도하고 좀느끼하지만맛은좋아요

버거킹

케찹

감자튀김 먹을때 케찹이 필수입니다.감자튀김의 느끼함을 바로 잡아주고 상큼해지는 효과가 있어요. 칼로리가 걱정되시면 저당케찹으로 드시면 좋아요.

오타후쿠

오코노미소스 코쿠토우마미

위에 가득 뿌려진 가쓰오부시가 열기 때문에 살아 움직이는 것처럼 보여서 한참 구경했네요 고소한 마요네즈와 달콤 짭짤한 데리야끼 소스 조화가 일품이라 입안 가득 풍미가 넘쳐요 겉은 바삭하고 속은 양배추 덕분에 촉촉해서 맥주 안주로도 정말 최고일 것 같네요

올가

짜장소스

진하게 볶아낸 춘장의 고소한 풍미와 양파의 은은한 단맛이 어우러져 묵직한 감칠맛을 선사합니다. 입안을 매끄럽게 감싸는 윤기 흐르는 소스는 깊은 풍미와 함께 밥이나 면 어디에나 완벽하게 스며드는 중독성 강한 맛입니다.

노브랜드

데일리갈릭 디핑소스

마요네즈의 부드러움과 갈릭의 알싸한 풍미가 섞여 중독성이 강하다. 꾸덕하고 크리미한 질감이라 빵이나 피자에 듬뿍 올려도 잘 흐르지 않는다. 달콤하면서도 짭조름한 마늘맛이 느끼함을 확 잡아주는 마법의 소스다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

오뚜기

들기름막국수

간단하면서 식사가능한 들기름막국수를 기족들과 먹었어요.. 간편하니 빠른조리를 할수있고 집에 깻잎이있어 김하고 같이먹었는데 깻잎향 때문에 더 맛있더라구요. 통들깨가 있었으면 더좋았을텐데... 없어서 참깨를 많이 넣었어요. 다음에는 신김치를 이용해서 먹어보려구요

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

사과

아침마다 사과 먹어요. 다이어트 변비에 도움이 된다고해서 먹어요. 땅콩버터 바르기도 해요. 대부분은 그냥 먹어요. 껍질도 같이 먹어야한다고해서 같이 먹어요. 깨끗하게 씻어서 잘라서 먹습니다. 감홍사과가 맛있네요. 흔하지 않아서 있으면 바로 사요.

삶은 계란

맛은 없지만 몸을 위해 먹습니다 삶아먹음 맛은 덜하나 건강에 좋구 혈당.다이어트 운동후에 단백질 섭취로도 이용하고 있습니다 너무 많이 먹음 콜레스테롤 수치가 높기 때문에 하루 2개정도 꾸준히 먹고 있습니다 앞으로도 건강한 다이어트를 위해 노력하겠습니다

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

고온어다이어트

떡갈비 & 현미영양밥

전자레인지로 데우기만 하면 끝이라 더 간단히 즐기기 좋은 떡갈비 도시락이예요 밥도 영영밥으로 구성되어있어서ㅜ같이 먹기에도 좋고 몸을 생갈하는 느낌이라 더 맛있더라고요 평소에도 떡갈비를 좋아해수 더 맛있게 즐겼던 돗락입니다!!!

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

돼지등갈비찜

커다란 곰솥에서 몇 시간을 푹 끓여내어 전골냄비로 옮겼더니, 등갈비 살코기가 부드럽게 쏙 발라지네요! 구수한 시래기와의 조화도 일품입니다. 단백질과 식이섬유가 풍부해 겨울철 면역력 챙기기에도 딱이에요. 쌀쌀한 날씨에 온몸을 따뜻하고 든든하게 채워주는 최고의 보양식으로 강추합니다!

삶은 계란

삶은계란 입니다 뱃살때문에 아침식사로 먹고있어요 매끈한 흰 자가 탱글탱글 하고 쫄깃하면서도 부드러운 맛이예요 안쪽의 노른자는 담백하면서도 고소한맛이 납니다 다이어트에도 좋고 아침 식사대용이나 간식으로도 부담없이 먹기 좋아요 단백질 섭취에도 아주 좋아요

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

꽁치

평소 쓰던 통조림 대신 생물 꽁치를 직접 사다 조리해 한층 더 신선하고 살이 탄탄한 꽁치조림입니다. 매콤한 양념과 양파가 꽁치 속까지 비린내 없이 푹 졸아들어 밥 한 공기를 비우게 만듭니다. 생선 고유의 풍부한 오메가-3와 고단백 영양을 가득 담아 맛과 건강을 모두 챙긴 든든한 집밥입니다.

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.