여니니니니닝님의 다노 시금치커리닭가슴살&곤약퀴노아밥 리뷰

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

CJ

닭가슴살 소시지

점심에 간단하게 먹기 위해 선택한 닭가슴살 소시지예요. 어떤 닭가슴살 소시지는 너무 뻑뻑하거나 특유의 냄새가 있을 수 있고 혹은 맛이 없을 수도 있는데. 이 제품은 청양고추 맛이라 그런지 맛이 깔끔하고 매우 촉촉해요. 근데 정말 매워요. 생각보다 매워서 깜놀. 먹고나서도 속이 화해요. 그래서인지 뭔가 먹었다는 포만감이 있기도 하네요. ㅎㅎ 긍정긍정

Better Me

페퍼 닭가슴살

후추맛이 진하게 나는 닭가슴살 먹었습니다.스팀 닭가슴살이라서 엄청촉촉하고 부드러워요. 퍽퍽한 닭가슴살은 딱 질색인데 부드러워서 먹기도 편합니다. 후추 향도 진하게 나는 편이라서 닭가슴살 비린맛 도 전혀 없고 식단으로 먹기 편합니다.

Better Me

닭가슴살

닭가슴살굴소스조림 닭가슴살의 깔끔한 단백함을 굴소스가 깊은 감칠맛으로 잘 감싸주고 있어요. 자칫 퍽퍽할 수 있는 닭가슴살이지만, 조림 방식이라 촉촉함이 살아있고 간도 속까지 잘 배어들어 더욱 맛있는. 여기에 송이버섯이 더해지면서 향이 한층 고급스럽게 올라가고, 씹을 때마다 은은한 풍미가 입안을 채워줍니다. 노랑·주황 파프리카는 달큰함과 아삭한 식감을 더해주면서 전체 맛을 밝게 만들어주고, 색감까지 살려줘서 보기에도 식욕을 자극하는 한 접시

쥬비스

건강현미밥바 들기름백김치

쥬비스 건강현미밥과 들기름백김치는 식이섬유가 풍부한 현미밥과 자극적이지 않은 백김치를 구성으로 한 저열량 식단이다. 들기름이 더해져 고소한 풍미를 살리고, 나트륨 부담을 줄이면서도 포만감을 높여 다이어트 식사로 활용하기 좋다.

달리는커피

닭가슴살샐러드

소스는 가게추천으로 해서 오리엔탈소스가 왔는데 오리엔탈이 맛없거나 신맛만 나는 게 아니라 맛있어요. 그리고 야채가 엄청 가득 들어 있고 건강해지는 기분입니다. 양이 많아 포만감이 차요. 다이어트 할 때 운동하고 와서 저녁에 가볍게 먹기 좋을 것 같습니다.

코스트코

수지스 그릴드 닭가슴살

코스트코에서 산 수지스 닭가슴살, 맨날 그냥 전자레인지 돌려먹다가, 적당한 크기로 잘라서 굽고, 저당매콤소스 살짝 곁들여서 먹었더니, 지코바 처럼 매콤하면서 부드러워서 정말 맛있었어요! 강추하는 방법입니다!

바디나인

어묵바

어묵바 하나 들고 한입 베어 물었는데 따끈하게 데워진 어묵 특유의 쫀득한 식감이 바로 느껴지면서 은근히 고소한 맛이 올라오더라구요~! 겉은 살짝 탱글하고 속은 부드러워서 씹을수록 담백함이 퍼지고, 간장소스나 머스타드 살짝 찍어 먹으면 또 다른 맛이 나서 계속 손이 가는 간식!

CU

매콤 닭가슴살

일반 닭가슴살을 그냥 먹기에는 질리고 물릴때가 있어요.그래서 매콤한 칠리소스가 들어간 닭가슴살을 샀어요.매콤해서 제입맛에 딱 맞아요 다른 샐러드나 야채랑 같이 먹기에도 좋아요. 또는 밥을 넣고 야채와 함께 먹는포케로 활용해도 굿입니다

닭가슴살

오늘 점심은 먹는 양을 줄이기위해 한 그릇에 다 담아봤다 닭가슴살과 방울토마토5알 브로콜리 고구마 당근 양배추사과 들깨섞은 요거트 블루베리를 준비했다 색도 골고루 영양소도 골고루 챙기려고 했다 계란후라이에만 소금간을 하고 나머지 음식에는 간을하지 않았다

인생닭

닭가슴살 곤약 청양고추만두

청양고추 만두입니다. 청양고추 만두는 처음이라 너무 궁금했어요. 생김새는 고기 만두와 정말 비슷하지만 만두피가 다르더라고요. 청양고추만두가 고기 만두에 비해 더 쫄깃한 만두피였어요. 네 요거 잘 드시는 분들은 청양고추 만두 추천드립니다. 고추가 정말 넉넉하게 들어가서 한 입 먹는데 고추 향과 매운 맛이 싹 났습니다.

허닭

닭가슴살바

샐러드만 먹기 허전해서. 이번에 새로 산 허닥에 오븐구이 닭가슴살을 꺼냈다. 이거는 매운 맛이었는데 cal는 125cal로 그렇게 낮은 편은 아니다. 그런데 약간 매콤한 맛이 제대로 들어있어서 잘 산 것 같다. 예전에 직장에서 먹던 닭가슴살바랑 아주 비슷한 맛이다. 샐러드랑 같이 먹으니까 아주 잘 어울렸다.

이지푸드

한끼뚝닭 새콤한맛

오늘 야식 한끼뚝닭 새콤한맛 음료수 입니다ㅋ 새콤한맛! 놀랍죠? 내용물이랑 포장지 색 상이 똑같아요! 엄청 새콤한정도는 아니에요! 맛이 약간 가미되어 자칫 닭가슴살만 갈아서 먹기에 불편함을없애주는 것이죠! 칼로리 때문에 감미료를 최대한 줄인듯 합니다! 먹어바요ㅋ

GS25

강철부대 오리지날 닭가슴살

GS25 강철부대 닭가슴살은 탄탄한 육질과 깔끔한 맛이 일품입니다. 100g당 단백질 함량이 45%로 매우 높아 식단 관리용으로 완벽하며, 잡내 없이 촉촉한 결이 살아있어 먹기 편합니다. 350g 대용량이라 든든하게 챙기기 좋고, 가성비와 영양을 모두 잡은 실속 있는 제품입니다.

씨씨닭

닭가슴살큐브(매콤)

닭가슴살은 다이어트 식으로 또 간식으로 많이 애용하는 부위이다. 다양한 제조회사들이 있고 맛도 달라 입맛에 맞게 선택하면 된다. 이 제품은 매콤해서 느끼함을 잡아주었다.

투고샐러드

닭다리살

어제는 집에서 간식으로 닭다리살의 간장 꼬지를 조금 먹어주었습니다. 역시 저는 닭가슴살보다는 부드러운 닭다리살이 더더욱 맛이 좋은거같습니다. 다음에는 닭다리살 꼬지를 이용해서 덮밥을 해서 먹어볼까라는 생각이 드는 맛이더라구요

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

알리오올리오

오전 5키로 걷고 아빠랑 둘이 루꼴라 알리오올리오! 샐러드 해먹으려고 루꼴라를 너무 많이 삿네욤.. 킥은 저 보코치즈가 완전 맛있음… 페페로치노 많이 넣어서 매콤하게! 간단햐서 자주 해먹는 알올 최고! 샐러드랑 파스타 환상조합 건강하고 맛있는 다이어트 식단!

삶은 계란

따로 삶은 계란 두개를 먹습니다. 계란은 영양소가 많기때문에 다이어트 할 때 필수 영양소를 채울 수 있거든요. 그리고 반숙으로 해서 길 밤을 부드럽게 해서 먹습니다.계란흰자에는 단백질을 보충하고 노른자에는 비타민에 가 있어서 눈 건강 해도 좋대요

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

웰스토리

구운채소샐러드

오븐 야채구이는 기름 사용을 줄여 칼로리가 낮고, 재료 본연의 맛과 식감을 살릴 수 있어요. 또한 영양소 손실이 적어 건강ㄹ 한 식단유지에 도움이 됩니다. 다양한 채소를 한꺼번에 먹을 수 있는 장점이 있어요. 채소에 올리즈유와 소금을 살짝 뿌려 간단한 조리법으로 만들수 있구요 겉은 바삭하소 속은 부드러워 맛과 식감이 뛰어납니다.

CJ

닭가슴살 소시지

점심에 간단하게 먹기 위해 선택한 닭가슴살 소시지예요. 어떤 닭가슴살 소시지는 너무 뻑뻑하거나 특유의 냄새가 있을 수 있고 혹은 맛이 없을 수도 있는데. 이 제품은 청양고추 맛이라 그런지 맛이 깔끔하고 매우 촉촉해요. 근데 정말 매워요. 생각보다 매워서 깜놀. 먹고나서도 속이 화해요. 그래서인지 뭔가 먹었다는 포만감이 있기도 하네요. ㅎㅎ 긍정긍정

당근 라페

당근 한개가 굴러다녀 빠르게 당근라페 만들었어요 미니 옥수수식빵 반갈라 오픈에 바삭하게 구워주고 당근라페 얹고 잠봉 얹어 오픈샌드위치처럼 만들었어요 아이스커피에 먹어주니 딱 좋네요 그리고 점보 블루베리로 입가심~ 오늘의 점심 끝!^^

빙그레

요플레그릭플레인

오늘부터 다이어트에 도움이 된다고 하는 빙그레 요플레 그릭요거트를 먹었습니다. 대한민국 1등 요거트는 달지 않는 플레인으로 다이어트할때 먹으면 도움이 된다고 해서 먹고 있습니다. 무지방우유 100%로 만든 요거트라서 믿고 먹습니다.

그릭데이

그릭요거트

요거트가 걸쭉하면서도 적당히 부드러워서 먹기 좋더라구요! ​ 어린아이부터 어르신까지 남녀노소 호불호 없을만한 맛있는 그릭데이 저당 요거트 블루베리!! ​ 색도 에쁘더라구요! 브런치 먹을 때 같이 먹어도 잘 어울릴 거 같고 아침에 간단하게 한 잔 마시기에도 적당히 배는 차면서 더부룩하지 않아 부담도 덜하고 좋은 거 같아요!

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍