haha0623님의 깻잎나물 리뷰
간식에 일반식으로 먹은 haha0623님의 깻잎나물 리뷰를 확인해보세요.
haha0623
리뷰975
조회수 2 작성일자 26.02.04
깻잎나물은 깻잎순을 살짝 데쳐 간장·들기름·마늘·파로 양념해 볶거나 무쳐 만드는 향긋한 나물입니다.
재료
깻잎순 300~800g, 간장, 들기름, 다진 마늘, 대파, 통깨, 액젓(참치액·홍게액젓)을 준비합니다.
손질·데치기
굵은 줄기와 시든 잎을 떼고 세척한 뒤, 끓는 물에 30초~1분 20초 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짭니다.
너무 오래 데치면 질겨지니 시간을 조절하세요.
#일반식 #간식

1인분 (80 g)(80g)
깻잎나물47kcal
탄수화물 5.86g | 단백질 3.24g | 지방 2.28g
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