원츄43님의 채선당 하와이안 연어포케 리뷰

초밥

넷플릭스 <흑백요리사>에 나온 안유성 명장의 초밥을 먹기 위해 광주에 다녀왔어요. 확실히 명장이 만든 초밥이라 그런지 회 두께도 두툼했고 숙성도도 딱 좋았습니다. 우니, 단새우, 관자, 참치, 흰살 생선 총 5피스였구요. 오마카세 수준의 고급스러운 맛을 느꼈어요. 정말 맛있어요~ 칼로리는 186kcal 정도로 낮아서, 다이어트 중일 때 고급스러운 한 끼로 추천해요.

후토마끼

후토마키를 사와서 점심으로 먹었어요 연어 후토마키인데 뒷맛이 깔끔하고 맛있어요 연어의 효능은 여러 가지 입니다 연어는 세계 음식 중 영양분이 가장 많은 음식입니다 오메가3 지방산, 비타민 A, D, E등 다양한 영양소가 풍부해 혈관 건강, 뇌 기능, 혈관 질환 예방, 피부 미용 등 여러 측면의 건강에 도움이 됩니다

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

참치초밥

빛깔도 좋고 살살녹는 참치초밥 입안에서 녹는 부드러운 식감과 특유의 기름진 감칠맛으로 큰 사랑을 받으며, 특히 참다랑어 뱃살(오도로)은 높은 기름기로 유명합니다. 숙련된 장인이 만드는 곳은 밥알이 흩어지지 않고 살아있으며, 가성비 맛집은 1만 원 내외의 가격에 훌륭한 눈다랑어 뱃살을 제공하여 만족도가 높습니다.

회

오늘의 걷기는 올레길 8코스 2만보 입니다. 간단 저녁 식사후 마트회로 하루를 풉니다. 밑반찬도 없이 달랑 회에 쏘주 한잔으로 마무리 집니다. 트레킹후에 먹는 회는 건강식이라고 믿고 즐 합니다.

장어초밥

초밥집에서 맛있게 먹었던 장어초밥입니다. 특이하게 장어초밥위에 계란노른자 소스가 올라가 있었는데 장어의 짭조름한 양념간장 맛이랑 부드럽고 고소한 계란노른자 소스가 잘 어울렸어요. 사실 가족들과 함께 먹는거라 무엇이든 맛나고 감사하게 느껴졌습니다.

연어 사시미

호이안에서 바다를 보며 먹은 연어 사시미 🐟✨ 눈앞으로 잔잔하게 펼쳐진 바다를 바라보면서 한 점 입에 넣자마자 입안에서 살살 녹는 연어의 부드러움이 황홀했어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 신선한 연어 특유의 고소함과 은은한 단맛이 그대로 살아있어서, 간단하지만 이렇게 특별한 풍경과 함께라서 더 맛있게 느껴졌고 친구랑 같이 느긋하게 즐기니 여행의 여유까지 가득 느껴졌던 한 끼였어요!!

CU

생연어초밥

가성비가 훌륭하며, 노르웨이산 생연어를 사용하여 전문점 수준은 아니나 부드럽고 고소한 맛으로 호평받는 편의점 별미입니다. 4,900원~5,500원 내외 가격에 6피스(6pcs)로 구성되며, 밥이 따로 담겨 있어 신선도를 유지하는 DIY 방식이 특징입니다. 연어 퀄리티: 핑크빛 살과 지방이 적절히 섞여 부드럽고, 숙성된 듯한 탄탄한 육질로 신선하다는 평가가 많습니다. 구성: 생와사비, 간장, 락교, 초생강이 포함되어 있습니다.

동원

유부초밥

고슬고슬한 밥이 부드럽게 씹히고, 그 다음에 간장이 살짝 스며든 유부가 짭쪼름한 감칠맛을 더해주는 편입니다. 한입에 밥·유부·간장 양념이 한 번에 들어와서 간단한 한 끼 식사로는 꽤 만족스럽지만 저는 사이드로 라볶이와 닭강정을 더했답니다..ㅎㅎ

연어초밥

연어 초밥을 먹었습니다. 연어초밥 1개 칼로리가 48칼로리입니다. 다른 초밥에 비해 비교적 칼로리가 낮은편입니다. 개인적으로 마요네즈와 레몬으로 만든 소스를 좋아합니다. 연어가 나한테 너무 좋다고 해서 연어초밥을 자주 먹습니다.

계란초밥

회전 초밥 집에 가서 꼭 첫 번째와 마무리는 계란초밥으로 먹어요. 아주 깔끔한 맛에 달콤한 맛 까지 나는 계란초밥 이 입맛을 돋게 해주는 역할을 합니다. 생선회 먹기 전에 먼저 먹어 주거나 마무리로 먹어 주면 아주 깔끔하고 맛있어요. 아이들도 같이 먹을 수 있는 초밥이라서 더 좋습니다.

한스델리

모둠초밥

초밥에 생와사비를 써서 맛있게 즐기기는 했으나, 그 정도가 너무 적어서 와사비가 들어 있는 줄은 횟감을 떠들러보아야만이 알 수 있는 정도이다. 좀 더 추가하거나, 따로 추가적으로 줘서 더 할 수 있었으면 좋았을 뻔 했다. 전반적으로 신선하고 밥이 많지 않아서 좋았다.

한스델리

모둠초밥

모듬초밥은 다양한 재료의 초밥을 한 번에 즐길 수 있는 메뉴로, 여러 가지 맛과 식감을 경험할 수 있는 구성이 특징이다. 신선한 생선과 해산물이 올려진 초밥은 부드럽고 담백한 풍미를 느끼게 하며, 밥은 적당한 간과 식초의 산미로 균형 잡힌 맛을 만든다. 각각의 재료가 가진 고유한 맛이 살아 있어 한 점씩 다른 매력을 느낄 수 있다. 깔끔한 맛과 부드러운 식감 덕분에 부담 없이 즐기기 좋고, 식사 메뉴로도 만족감을 주는 초밥 구성이다.

초밥 도시락

저녁으로 초밥을 먹었다 10 pcs 유부초밥 연어ㆍ새우등등 도시락처럼 포장되어있어 혼자 먹기 딱 맞는 알맞은 양이다 ᆢ가끔 밥은 밥은 반정도 덜어내고 먹는다 살은 두툼하고 맛은 대체로 담백하면서 입안에서 살살 녹는맛으로 부드러웠다 대체로 회들이 싱싱해서 만족스러웠다

새우초밥

새우살은 탱글탱글하고 쫄깃한 식감을 가지며, 입안에서 씹는 재미가 있네요. 밥은 새콤달콤한 맛이 나며, 새우의 담백한 맛과 잘 어우러집니다.

회

해우 식당 맛집 광어ㆍ참돔ㆍ숭어ㆍ연어 등등 2인세트로 푸짐하게 즐길수 있는 세트 쪽득쪽한 식감과 치즈가리비도 맛있었고 골라먹는 재미~ 너무 멋진 상차림이네요

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

양배추 계란전

쪽파넣고 파계란전했어요. 냉장고에 남은 쪽파로 뭘할까 고민고민하다가 요즘 저녁 다이어트 중이라서 아,계란전! 넓은 대접에 달걀 5개 풀고 소금넣고 마늘 넣고 후추넣고 술 조금 넣고 휘리릭 저어 부드럽게 해요. 달군 팬에 식용유 두르고 계란물 넣고 쪽파 길게 얹고 위에 계란물 얹어 익혀요. 뒤집어서 마저 익히고 꺼내 먹기좋게 썰어 접시에 담아요. 남편과 둘이 맛있게 먹었어요.

당근 라페

레몬소스를 만들어 당근 🥕 채 썰어 준거랑 같이 섞은 후 빵에 올려준다. 빵이 개 부드럽고 아삭아삭 하면서 상금 해서 너무 맛있어요 한끼 식사로 충분하고 다이어트 식단으로도 좋아요!! 홀그레인 머스타드도 있어 달콤맛도 있어요!!🥕🍎😆

곰곰

곰곰 소중한 잡곡밥

혈당 조절하기에는 흰쌀밥보다는 잡곡밥이 좋죠? 잡곡밥이 고소하면서도 맛있어요 밥알도 살아있고 맛있습니다. 딤백하면서도 고소해요. 전자레인지로 데우기만 하면 끝이라 식사할 때 간단하게 즐기기 좋았어요 너무 추천하는 밥입니다.

오버나이트오트밀

오트밀로 만든 초코 오버나이트 오트밀은 그릭 요거트, 두유, 오트밀, 초코맛 단백질 쉐이크를 섞어 반나절 재운 뒤 아몬드 슬라이스를 올려 만든 건강식입니다. 부드럽고 촉촉한 식감과 초코 풍미가 잘 어우러지고 단백질과 건강한 지방이 포함되어 있어 포만감이 높습니다. 아침이나 간식으로 든든하게 즐기기 좋으며, 준비도 간편한 편리한 메뉴입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

티라미수

티라미수는 한 입 먹는 순간 부드럽고 촉촉한 식감이 입안을 감싸는 디저트예요. 에스프레소에 적신 사보이아르디가 쌉싸름한 향을 더해주고, 그 위에 얹힌 마스카르포네 크림은 달콤하면서도 고소해요. 진한 커피 풍미와 크림의 조화가 과하지 않아 부담 없이 즐기기 좋습니다. 마지막에 뿌려진 코코아 파우더가 은은한 쓴맛을 남겨 전체 맛의 균형을 잡아줘요. 커피나 와인과 함께하면 디저트의 매력이 더욱 살아납니다.

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

봉봉 샌드위치

바게트 샌드위치

사랑스러운 아내가 직접 만들어 주는 다이어트간편식. 오늘 아침에 만든 샐러드를 얹은 저혈당바게트빵은 너무 맛있어서 하나 더 달라고 했어요. 두 개를 먹는다면 양이 많아서 실은 다이어트가 안된다는 것이 가장 큰 흠이에요. 아무튼, 맛있게 짭짭짭짭 흡입. 살찌는 소리가 푹푹푹푹.

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ