종다리경아님의 바디나인 닭가슴살 야채믹스 리뷰

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

닭가슴살

요즘 다이어트 시작해서 닭가슴살 즐겨먹는데 오늘은 달달한게 당겨서 에프에 군고구마도 같이 돌려 먹었네요 :) 요즘 다이어트 닭가슴살 맛있는거 많아서 골라먹는 재미가 좋아여

허닭

닭안심구이육포

부드러운 닭안심구이 간장 물엿 생강 마늘즙넣고 식용유 두른후 노릇할때가지 구윘어요 중간에 마늘넣고 한번더 구워주면 불맛나는 안심구이입니다

곰곰

곰곰 훈제 프랑크 닭가슴살 소시지

훈연되는 향도 좋고 탱글하규 맛있습니다 소시지는 에어프라이어로 굽거나 전자레인지류 데워먹어요 두 가지 다 맛있습니다ㅎㅎㅎ

미쳤닭

고추맛

고츄 입니다 너뮤 맛잇습니다 오이 고추라 해여하지요 이륳게 큰거는 안매워요 이거랑 집에소 만든 된장 찓어먹으면 완벽해요 너무나 맛잇습니다 이거 먹고 나며누비터닌에 좋고 제 파부에도 즇아져소 저는 마투에 보아면 한봉지씩 사들고 윱니다 즇아헙니더

CJ

닭가슴살

점심으로 먹은 닭가슴살 새우 국수입니다. 닭가슴살이 얇게 찢어져 있어서 먹기 편했습니다. 뻑뻑하지 않고 부드럽게 국수와 잘 어울렸습니다. 새우는 쫀득쫀득하고 통통해서 먹을 때 아~~~ 새우를 먹는구나~~~라는 느낌이 있었습니다. 국물은 새우의 향이 진하게 배어 있었습니다.

마니커

순살닭구이

집에서 간장 닭구이 해먹엇어요 ㅎㅎ 고구마 샐러드랑 같이 먹으니 배가 엄청 부르네요 ㅎㅎ 닭다리살이 촉촉하구 맛잇어요

마니커

순살닭구이

순살 닭구이에요 바삭하게 튀겨진 순살치킨에 달콤한 강정소스가 듬뿍 입혀져 겉은 바삭하고 속은 촉촉해 계속 손이 가는 중독적인 맛으로 만족스럽게 먹었습니다.

CJ

닭가슴살

한 입 베어 물면, 촘촘한 근섬유 사이로 느껴지는 탄탄하고 담백한 식감이 입안을 가득 채웁니다. 자극적이지 않은 순수한 고기 본연의 풍미가 씹을수록 은은하게 퍼지며, 제대로 익혔을 때 느껴지는 촉촉한 육즙이 퍽퍽함을 잡아주어 깔끔한 뒷맛을 선사하죠.

마니커

순살닭구이

순살 닭구이입니다 닭이 결대로 찢어져 있어 먹기 정말 편합니다 저는 페퍼론치노랑 후추 조금 올려 매콤하게 만들어 보았습니다

미미쌀롱

계란곤약, 큐브닭가슴살

탱글탱글한 곤약과 부드러운 계란, 한입 크기 큐브 닭가슴살의 조화가 완벽해요! 짭조름한 양념이 속까지 잘 배어 있어 감칠맛이 훌륭하고, 씹는 재미가 있어 식단 관리 중에도 맛있게 즐길 수 있습니다. 자극적이지 않고 담백해서 밥반찬으로도, 가벼운 간식으로도 손색없네요. 건강하고 든든한 구성이라 대만족입니다!

Better Me

페퍼 닭가슴살

후추 닭가슴살은 담백한 닭가슴살에 향긋한 후추가 더해져 풍미를 살린 제품입니다. 건강과 맛을 동시에 챙길 수 있습니다. 든든한 한 끼 식사로도 손색없습니다.

네네치킨

네꼬닭 촉촉한 스팀 닭가슴살

촉촉하게 익은 살코기가 퍽퍽하지 않고 부드럽게 씹히며, 담백한 고소함이 입안 가득 퍼져 식사나 간단한 단백질 보충용으로 딱이에요.

CJ

닭가슴살

식빵만 먹으면 섭섭하다! 그 위에 예전에 사두었던 닭가슴살 전자레인지에 돌려 해동 후에 올려서 만들었다 맛있었다!!

CJ

닭가슴살

바삭한 껍질에 둘러싸인 옛날통닭의 닭가슴살은, 평소 식단으로 먹던 닭가슴살과는 전혀 다른 차원의 매력을 보여주는 반전의 부위입니다. 통째로 튀겨져 수분을 가득 가둬둔 덕분에, 뽀얀 속살을 결대로 찢으면 김이 모락모락 나면서 숨어있던 촉촉한 육즙이 반짝이며 배어 나오죠.

마이닭

큐브닭가슴살 오리지널

큐브닭기슴살이랑 단호박을 같이해서 만든 샐러드~ 당도가 있는 단호박과 큐브 오리지널 닭가슴살 맛이 담백하게 조화가 되는 맛이다

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

단호박

맛있는 밤호박이 보여서 쪄줬어요. 찐것도 그냥 맛있지만 달달하니 갈고싶더라구요. 우유넣고 휘리닉 갈았습니다. 저는 시나몬을 워낙 좋아해서 뭐든 우유넣고 갈면 시나몬 뿌려 먹어요. 그러면 우리집 식탁이 바로 스타빡스가 되는 매직이 펼쳐집니다~사진은 시나몬 뿌리기전.뿌리고는 급해서 사진을 안 찍어버리고 먹어버린.ㅋ

숭늉

아침밥은 번거롭더라도 항상 가스레인지를 이용하여 미니무쇠솥에 하기에 숭늉을 만들 수 있답니다. 그래서 냉장고 안에 숭늉을 준비해 둬서 음료수로 마시면 됩니다. 식사는 매번 누룽지를 먹는데 엄청 고소하고 없는 입맛에도 거르지 않는 효과도 있습니다.

쑥떡

인터넷 우체국 쇼핑몰에서 주문한 쑥떡을 냉동실에서 점심에 간단하게 먹으려고 꺼내 놓았습니다. 1시간 정도 해동이 되면 찰지고, 쑥향이 가득해서 한입 먹으면 더운날의 무기력함에서 정신이 번쩍드는 맛이랍니다. 떡은 적은 양으로도 포만감이 들어서 좋습니다.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

야채,과일 샐러드

이제 우리는 건강을 생각해야 할때 아침을 준비할때 이젠 과일 단백질 견과류 등 골고루 챙겨 먹으려고 노력을 한다. 운동도 열심히 하고 건강관련 교육등 찾아 보면서 관리 하고 갱년기 이후 찾아오고 있는 변화에 민감하게 반응하며 관리하고 있다 감사합니다

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

자두

여름은 과일이 많이 나오는 계절인데, 특히 영롱한 빛깔의 자두는 정말 군침이 돕니다. 자두는 항산화 성분과 식이섬유도 풍부해서 여러모로 건강에 이로운 것 같습니다. 빨간자두를 한입 베어 물면 새콤달콤함이 바로 전해지고, 싱그러운 맛은 제철과일의 으뜸입니다.

비락

비락식혜

너무 더워서 그런지 계속 갈증이 나고, 물을 마셔도 별로라서 식혜를 마시고 있습니다. 냉장고에 넣어 뒀다가 마시면 시원해서 목마름이 일시적으로 해소되는 것 같습니다. 비락식혜는 삼삼하게 달아서 많이 자극적이지 않고, 음료수처럼 마셔도 무난한 맛이랍니다.

샐러드파스타

상큼달콤한 오리엔탈 드레싱과 탱글한 파스타 면의 조합이 예술입니다! 아삭아삭한 신선 채소와 치즈가 어우러져 식감도 풍부하고, 입안 가득 청량함이 감돌아요. 가볍고 건강하게 즐길 수 있어 더운 날이나 다이어트 중 특별한 한 끼로 강력 추천합니다. 호불호 없이 모두가 좋아할 매력적인 맛이에요!

셀렉스

프로핏

바쁜 아침 간단하게 챙겨먹을 수 있는 단백질음료예요 진한 초코딸기맛은 아니지만 단백질쉐이크에 이 정도 맛이면 나쁘지 않은 정도예요 꼭 흔들어서 드셔야 좀더 진한맛을 느낄 수 있어요 셀렉스 프로핏 단백질 음료로 바쁜 아침 든든한 단백질 한끼로 최고예요

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

삶은 계란

저는 반숙을 좋아하는 편인데요, 그날 헬스를 갔다가 와서 10분 동안 계란을 삶고 밖으로 안 빼고 씻고 나왔더니 완숙이 되어 버렸더라구요.. 그래서 되게 퍽퍽 하고 제 스타일은 아니었는데 다섯 개나 만들어버려서 결국 다 먹었습니다ㅋㅋㅋ... ㅠㅠ 제 레시피는 11분만 삶고 빼기입니당