지니5676438님의 해물칼국수 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 지니5676438님의 해물칼국수 리뷰를 확인해보세요.
지니5676438
리뷰1
조회수 11 작성일자 26.02.11
오늘 점심은 탄단지 조화를 고려해 해물칼국수를 선택했습니다! 면 요리라 걱정될 수 있지만, 해물칼국수는 의외로 다이어트 중에 영양소를 챙기기 좋은 메뉴예요.
우선 가득 들어있는 바지락과 홍합은 저지방 고단백 식품이라 근육 생성과 피로 해소에 도움을 줍니다. 또한 국물에 녹아난 해산물의 타우린 성분이 신진대사를 도와주는 기분이 들어 든든하게 먹었습니다.
면보다는 건더기 위주로: 정제 탄수화물 섭취를 줄이기 위해 면은 절반만 먹고, 대신 채소와 해산물을 먼저 골라 먹어 포만감을 높였어요.
국물은 적당히: 나트륨 조절을 위해 시원한 국물은 맛만 보고 남기는 센스!
자극적이지 않으면서도 해산물의 풍부한 미네랄을 섭취할 수 있어 아주 만족스러운 점심이었습니다. 다이어트 중 면이 너무 당길 때 해물칼국수 추천드려요!
#일반식 #점심

1인분(250g)
해물칼국수292kcal
탄수화물 46.37g | 단백질 14.19g | 지방 6.24g
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