벽산님의 매일 그릭요거트 리뷰

동원

비_플레인 쿽

바쁜 일상에서 세안 시간을 획기적으로 줄여주는 비플레인 퀵 라인은 간편함과 세정력을 동시에 잡은 아이템입니다. 한 장만 슥 닦아내도 진한 메이크업부터 노폐물까지 부드럽게 지워져서 귀찮은 저녁 시간에 정말 유용해요.

동원

비_플레인 쿽

오늘 간식 비 플레인 쿽 우유 입니다ㅋ 수저로 떠보면 자국이 살짝 남는 그정도의 농도수저를 기울이면, 주르륵 흐르구요 일반적인 요플레식감 딱 그정도 맛은 신맛은 그리 많이 나지않고 치즈파우더가 들어가서 치즈맛이 아주 약간나요 그리고 전체적으로 뭔가 텁텁한 그런 느낌이 살짝 먹어바요ㅋ

그릭요거트

일반 요거트에서 유청을 제거하여 크림치즈처럼 꾸덕하고 단단한 질감을 만든 건강 유제품으로, 단백질 함량이 일반 요거트보다 두 배 이상 높습니다. 인공적인 단맛이 적고 담백하며 고소한 맛이 강해 다이어트 식단이나 건강한 아침 식사로 전 세계적인 사랑을 받고 있습니다. 과일, 견과류, 꿀을 토핑으로 얹어 먹으면 훌륭한 요리가 되며, 빵에 발라 먹거나 샐러드 소스로 활용하는 등 식탁 위에서 무궁무진한 변신이 가능한 슈퍼푸드입니다.

플레인 요거트

무가당 플레인요거트입니다.밀크아트에서 나온 제품인데 우유의 풍미가 진하게 느껴져서 좋았습니다. 팩으로 대용량으로 나와서 양껏 먹기 좋습니다. 단맛이 없어서 저는 좋은데 산미가 느껴지시는 분은 올리고당이나 저당잼 섞어도 좋을 것 같아요.

그릭요거트

드디어 제가 만든 그릭 요거트가 완성이 됐어요. 요거트 부어 놓고 4박 5일 동안 여행 다녀왔더니 아주 꾸덕하게 잘 만들어졌더라고요. 오늘 드디어 한 스푼 퍼서 블루베리랑 같이 먹으려고 합니다. 맛보니 아주 쫀득하니 달달하고 아주 잘 만들어졌어요. 한 병 가득 넣었는데 이만큼밖에 안 나와서 좀 아쉽긴 한데 이제부터 제대로 자주 만들어서 먹으려고 생각합니다.

강훈목장

딸기요거트

상큼한 딸기와 부드러운 요거트가 조화를 이룬 딸기요거트는 한 입 먹는 순간 기분까지 상쾌해지는 맛이다. 은은한 단맛과 자연스러운 산미가 균형을 이루어 부담 없이 즐기기 좋고, 과육이 살아 있어 씹는 재미도 더해진다. 아침 대용이나 간식으로도 손색없으며, 깔끔한 뒷맛이 계속 생각나게 만드는 매력적인 제품이다.

빙그레

사과랑야채랑

아침에 먹는 사과는 금이라고 해서 아침마다 사과를 반쪽씩 챙겨 먹고 있습니다. 원래 과일을 좋아해서 수시로 먹는데 사과는 아침에 먹어요. 산 성분이 높아 저녁에 헉으면 소화가 안되지만.. 식이 섬유 성분도 있어서 변비 예방에 좋고 장운동에 좋아요

서울우유

요거트러뷰블루베리

요거트 마시는 요거트 간편하게 나와 우유처럼 마시기도 하니 떠먹는것보단 바쁜사람들 간편해서 좋아요 장에도 좋은유산균 잘먹고 있어요

상하목장

유기농 요거트 플레인 저지방

치아바타의 담백한 곡물 향 뒤에 만나는 요거트의 산뜻한 산미는 최고의 정화제예요. 인위적인 단맛 없이 깔끔한 유백색의 풍미가 입안에 남은 빵의 텁텁함을 부드럽게 감싸 안으며 씻어내 줍니다. 치아바타를 살짝 찍어 먹어도 맛있고 그냥 먹어도 맛있어요.

한국야쿠르트

슈퍼100 블루베리

식후에 떠먹는 요거트인 슈퍼100 블루베리 맛을 하나 먹었어요. 부드러운 요거트 베이스에 블루베리 과육이 통째로 씹혀서 식감이 밋밋하지 않았습니다. 새콤달콤한 맛이 입안을 산뜻하게 해줘서 기름진 음식 먹은 뒤에 입가심으로 아주 깔끔했어요.

요거트

간단한 식단을 위해 초바니 그릭요거트 딸기맛과 약간의 메론,파인애플 등 과일 슬라이스, 계란치즈빵을 식단으로 먹었는데 배부르고 포만감있고 맛있고 가벼운 느낌이라 좋아요

요거트

아침식 또는 건강식 입니다 요거트는 매일 직접 우유에 유산균주를넣어 만듭니다 하루 숙성된 요거트에요 삶은계란은 반숙으로 준비하고 제철과일도 곁들이는데 오늘은 딸기입니다 아침에 부담 없이 빠르게 차릴 수 있고 건강식으로 먹기 좋습니다

남양

생크림요거트

남양생크림요거트예요 유통기한이 살짝 지났는데 먹는데는 지장이 없네요 걸쭉한게 맛있어요 꾸덕하기도 하고 맛은 다네요 입이 텁텁해지고 살짝 묽은 부분도 있네요 크림처럼 부드러운 질감입니다 전체적으로 맛은 만족했네요 다시 사먹을거 같아요

액티비아

액티비아 저지방 딸기 요플레

일반 요플레의 2배 크기여서 일단 먹고 나면 속이 참 든든해요. 양이 많다 보니 출출할 때 하나만 먹어도 허기가 금방 달래지는 기분이갔어요. 특히 저지방 제품이라 칼로리 부담은 낮추면서도 요거트 특유의 영양은 챙길 수 있다는 점이 가장 큰 장점인 것 같아요. 저지방이라니 더 안심하고 온 가족이 나눠 먹기 좋네요.

소와나무

비피더스 명장 사과

마트에 가서 구경을 하다가 장 건강도 챙길겸 유산균 음료를 구입했어요. 여러가지 종류가 많았는데 그 중에서 비피더스 명장 사과맛을 골랐어요~ ㅎㅎ 요구르트 병처럼 생겼지만 좀더 크고 안에는 찰랑거리는 하얀 음료가 들어있어요. 새콤한 유산균맛과 함께 달콤한 사과 맛이 가미되어 있어 맛있게 먹을 수 있어요. 추천합니다~

그릭요거트

저녁으로 먹은 그릭요거트예요. 메인으로는 치킨샐러드에 드레싱을 올려서 같이 먹었고요, 그릭요거트와 잘 어울리는 것 같네요. 식사가 그닥 배부른 느낌은 아니라 나중에 다른 음식을 간식으로 좀 먹어야 할 것 같네요. 앞으로도 그릭요거트 자주 먹을 것 같아요.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

더반찬

두메산나물비빔밥재료

둘레길 산책하고있는데 봄이라 여기저기 새순이 올라옵니다 봄에 땅을뚫고 올라오는 새싹들은 나물로도 많이먹습니다 꼭아시는거만 독초도 많으니까요 저도 둘레길가는길에 요찔레순 많이 올라왔더라구요 조금가져와서 샐러드나 비빔밥 재료로 아님 차로만들어도좋코 깨끗이씻어 그냥 집어먹었어요 품내새 너무좋았어요 싱싱함까지 덤으루느껴지네요

참치김밥

용산에 있는 김밥집인데 참치김밥을 시켜서 먹었는데 좀 맛은 그저 그랬고 가성비는 좀 없는것 같고 그래도 먹을만은 했어요!! 저녁 한끼 때우기에는 좋은 것 같습니다. 그리고 여러가지 메뉴가 있어서 골라 먹기에는 괜찮은거 같아요🩷💛💛🩵

봄동

요새 봄동이 핫 하지요. 봄동으로 비빔밥만 해먹는줄 알았더니 배추전 처럼 봄동전도 해먹더라고요. 배추전도 너무 좋아하는데 생각해보니 봄동도 배추 더라고요 ㅎㅎ 부침가루, 튀김가루 섞어서 전을 부치면 더 바삭하게 되는거 같아요. 역시나 맛있네요

비빔밥

저녁식사로 비빔밥을 만들어 먹었습니다. 봄동. 겨울초. 파무침. 김. 계란프라이. 참기름. 고추다짐이. 깨소금등을 넣고 쓱쓱 비벼서 먹으니 꿀맛입니다. 나물무침과 양념이 어우러져 맛있는 비빔밥 완성입니다. 맛있는 한끼입니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

상하이버터떡

요즘 유행하는 버터떡을 백화점에서 사왔습니다 버터떡은 쫀득한 떡과 버터의 조합이라서 새롭습니다 기존의 떡과는 다르게 베이커리 감성을 더한 퓨전 디저트입니다 쌀의 담백함과 위에 진한 풍미를 얹어 한입 먹으면 부드러움과 쫀득함이 동시에 느껴집니다 다만 고칼로인 점을 감안해야 할 거 같습니다

상하이버터떡

두쫀쿠 다음으로 유행이라던 말 많은 버터떡을 먹어봤어요. 굳이 사려고 찾아간 건 아닌데 우연히 지나가다가 줄이 없는 틈을 타서 얼른 구매해왔어요. 먹기 전에 향을 맡아보니 진한 버터 향이 진동을 했어요. 무슨 맛인지 안먹어봐도 알 것 같은, 그래서 그닥 관심은 없던 디저트. 생각한 맛 그대로였고, 겉은 바삭 속은 쫀독한 까눌레도 생각나는 그런 맛이었네요. 맛있긴 했지만 하나 이상은 물려서 못 먹겠더라구요.

마파두부덮밥

두부가 큼직하게 썰려 있어 식감이 좋고, 양념이 자극적이지 않으면서도 깊은 감칠맛이 느껴져 밥과 정말 잘 어울려요. 부드러운 두부에 짭조름한 소스가 잘 배어 있고, 중간중간 들어간 청양고추가 은근한 매콤함을 더해 느끼함을 잡아줘요. 물리지 않고 먹을 수 있는 담백하면서도 깔끔하게 마무리되는 든든한 한 끼였습니다 😊

삼육

광천두번구운김밥김

광천 두번구운 김밥김을 구매했습니다. 두번구운 김밥김으로 김밥을 말았습니다. 여러가지 재료가 들어간 김밥은 광천 김밥김으로 만들어서 더 맛있어요. 우리 큰 손녀가 좋아하는 김밥을 말아서 배달하고 왔습니다. 맛있게 잘 먹었습니다.

오뚜기

사과식초

오뚜기 사과식초를 요리에 사용합니다 . 초고추장을 만들때 사과식초를 넣으면 초고추장이 새콤해서 회나 무침을 맛있게 먹을 수 있어서 좋으네요. 오랫동안 사용한 오뚜기 사과식초가 너무 맛있어요. 오늘도 무생채를 오뚜기 사과식초로 만들었습니다.

노브랜드

아메리카노

따끈따끈한 아메리카노 한잔을 마셨습니다. 커피속 커페인은 각성효과가 있다고 합니다. 졸음을 줄이주고 정신을 맑게 해 주는 역할도 한다고 합니다.카페인은 기초대사량을 약간 높여 에너지 소모를 촉진시키는 작용도 한다고 하네요. 아메리카노 한잔씩 마시니까 좋으네요.

당근 라페

아작아작 식감좋은 새콤달콤한 맛 당근라페 식단 관리 하면서 자주 만들어 먹는 레시피에요 당근 2개, 꽃소금 1/3큰술, 올리브오일 2큰술 반, 올리고당 2큰술, 후추 3 톡 홀그레인 머스터드 크게 2 큰술, 레몬즙 2 큰술 정도 필요하고요 당군을 채썰어 살짝 절여준 후 재료 넣고 버무리면 된답니다 당근요리 로 딱! 너무 맛있어요

버터

버터를 먹으려고 구입했습니다 버터는 그냥 먹어도 되고 고기나 야채를 구울 때 넣어주면 풍미가 좋아집니다 버터의 효능은 여러 가지 입니다 지용성 비타민의 흡수를 도와줍니다 혈당 급상승 하는 것을 완화시켜 줍니다 장 점막, 장 환경을 보호하는 역할을 합니다

호박고구마

올겨울에는 고구마를 못 사먹었다 오늘이 그래서 첫 고구마 시식이다 밥솥에 넣고 물 좀 넣은뒤 취사버튼 눌러 만들었다 밥솥엔 처음해보는 건데 호박고구마 특성상 물이 많아서인지 밥솥 압력때문인지 상태가 너무 흐물흐물해졌다 맛은 좋았는데 수분기가 너무 많다고해야할까 남은건 오븐에 넣고 다시 구워서 수분을 좀 날려봐야겠다