짱구뉜님의 그리팅 규동세트 리뷰

아비꼬

가라아게마요동

가라아게가 산더미처럼 올라갔던 가라아게동이에요! 가라아게 가득인데 튀김옷은 바삭, 속살은 촉촉하고 칼로리 폭탄이겠지만 마요네즈 가득 뿌려주셔서 넘 맛있었네요

돈까스덮밥

돈까스덮밥 곱빼기로 주문했어요 짭조름한 간장과 설탕이 들어간 단짠 소스가 들어가서 다른 반찬이 필요가 없어요 넉넉한 밥위에 두툼하게 튀긴 돈까스 올리고 그위에 단짠소스에 양파를 넣고 끓이다 계란을 넣은 소스를 뿌려서 먹습니다 양이 아주 많아서 배고플 때 한그릇 먹으면 든든합니다

돈까스덮밥

이제는 밥먹으면서 자연스레 사진을 찍게되네요 이쁘거보면 그렇듯 밥 먹으려가서도~~ 오늘점심으로 즐겨먹고싶은 돈까스덮밥이예요 돈까스도 먹을수있고 야채와 밥까지 한번에 즐길수있는 맛있고도 간도 잘되어있고 돈까스 촉촉하고 좋아요

돈까스덮밥

바삭한 튀김옷을 깨물면 터지는 고소한 육즙이 입안을 가득 채운다. 두툼한 살코기의 담백함과 진한 소스의 단짠 매력이 어우러져 씹을수록 든든하고 기분 좋은 포만감이 밀려온다.

오니기리와 이규동

규동

흰 밥위에 짭짤하고 달달한 양념을 한 소고기 덮밥입니다. 생강 절임이나 와사비와 곁들여 먹으면 굉장히 맛있는 한끼가 됩니다

돈까스덮밥

돈까스가 바삭하고 간이 되어있어서 맛있었어요. 밥이 밑에 있는데 소스가 듬뿍 뿌려져서인지 촉촉하더라고요. 밥이 짭조름 약간 달달하고 부드러워진 느낌이라 괜찮았네요. 돈까스가 길쭉하니 잘라져있어 먹기 부담없었어요. 점심한끼로는 좋았던 메뉴네요.

오니기리와 이규동

가츠동

가츠동 새우와 돈가스 완벽한 조화입니다 밥도 같이 있어서 탄수화물도 충분하고 점심 저녁으로 손색없는 한끼였습니다 가족들과 먹었는데 모두 맛도 있고 포만감이 느껴진다고 하였습니다 만족하고 또 먹고싶습니다 새우의 탱글함 너무 맛있었다

세븐일레븐

가츠동

가츠동~ 일명 돈까스 덮밥이라고 밥 위에 계란과 간장 소스를 올리고 뿌려주고 돈까스를 올려서 조금씩 조금씩 섞어 먹는다. 돈까스의 맛과 달짝 지근 짭쪼름한 간장소스의 맛이 어울어 져서 이것도 맛있네요~ 더구나 함께 따끈한 사골육수 국물까지 주니 쌀쌀한 날씨에 더 좋네요~

곤약쌀 사케동

신선하고 부드러운 연어가 듬뿍 올라간 사케동! 밥과 연어의 조화가 좋고, 고소하면서도 담백한 맛이 매력적이에요. 연어가 촉촉하고 식감도 부드러워서 부담 없이 먹기 좋았어요. 간장 소스를 곁들여 먹으니 감칠맛이 더해지고 한 그릇 든든하게 즐길 수 있어 만족스러웠어요. 연어 좋아하시는 분들께 추천합니다!

마이비밀

찰흑미밥 텐동

찰 흑미입니다 요즘에는 웰빙시대가 되다보니 일반 쌀보다는 기능성 쌀을 많이 먹습니다 흑미가 있는데 이것도 찰흑미여서 쫀득해요

돈까스덮밥

돈까스덮밥 점심으로 면을 먹었더니 너무 배가 고파서 고기를 먹어야했다. 간단하게 돈까스덮밥을 선택했다. 돈까스가 너무 바삭하게 튀겨져서 올라가 있고 고기가 너무 부드럽고 촉촉했다. 밥은 소이소스로 적셔져 있어서 돈까스의 느끼함을 잡아주었고 조화로웠다. 다만 야채가 부족했다. 양배추 채 썰어서 밥과 돈까스 사이에 깔아주면 훨씬 좋을거 같다.

부타동

밥 위에 얹힌 김치부타동을 한 숟가락 떠서 입에 넣자, 달달하면서도 살짝 매콤하게 볶아진 돼지고기와 잘 익은 김치가 함께 씹힌다. 김치는 아삭한 식감을 살리면서도 고기 기름과 어우러져 감칠맛이 폭발한다.

오야코동

닭고기를 한입 크기로 썰어주고 각종 채소를 손질하여 팬에 넣어 익히다가 소스를 넣어 주고 계란을 둘려 익힌 후 밥 위에 올려 완성한당. 이거 정말 맛있어요!!

세븐일레븐

규동

세븐일레븐의 규동을 먹어봤는데, 부드러운 소고기가 듬뿍 들어있어 씹는 맛이 참 좋네요. 달콤 짭조름한 소스가 밥알 사이사이 잘 배어들어 감칠맛이 일품이고, 양파의 단맛까지 어우러져 한 그릇 비우는 내내 입안이 즐겁습니다. 다 먹고 나서도 든든하고 속이 참 편안해요.

돈까스덮밥

바삭한 돈까스와 부드러운 계란이 들어 있어서 맛있어요. 마요네즈랑 달달한 소스까지 있어 어린아이들도 좋아할 것 같아요.

돈까스덮밥

안심돈까스덮밥. 이건 가격도 맛도, 양도 완전 대만족이었다. 안심돈까스덮밥은 덮밥과 장국그리고 피클과 단무지 요렇게 구성되어 있었는데. 비주얼은 아래와 같이. 정말 단순한 구성이었지만 알찬 구성이었다. 돈까스가 큼지막한 덩어리들이 완전 많이 들어가 있었으며 밥의 양도 매우 많고 좋았다. 더 가까이서 찍어본 사진들~~~ 안심돈까스덮밥은 정말 알찼다. 추천할 만한 맛.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

오뚜기

들기름막국수

간단하면서 식사가능한 들기름막국수를 기족들과 먹었어요.. 간편하니 빠른조리를 할수있고 집에 깻잎이있어 김하고 같이먹었는데 깻잎향 때문에 더 맛있더라구요. 통들깨가 있었으면 더좋았을텐데... 없어서 참깨를 많이 넣었어요. 다음에는 신김치를 이용해서 먹어보려구요

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

사과

아침마다 사과 먹어요. 다이어트 변비에 도움이 된다고해서 먹어요. 땅콩버터 바르기도 해요. 대부분은 그냥 먹어요. 껍질도 같이 먹어야한다고해서 같이 먹어요. 깨끗하게 씻어서 잘라서 먹습니다. 감홍사과가 맛있네요. 흔하지 않아서 있으면 바로 사요.

삶은 계란

맛은 없지만 몸을 위해 먹습니다 삶아먹음 맛은 덜하나 건강에 좋구 혈당.다이어트 운동후에 단백질 섭취로도 이용하고 있습니다 너무 많이 먹음 콜레스테롤 수치가 높기 때문에 하루 2개정도 꾸준히 먹고 있습니다 앞으로도 건강한 다이어트를 위해 노력하겠습니다

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

고온어다이어트

떡갈비 & 현미영양밥

전자레인지로 데우기만 하면 끝이라 더 간단히 즐기기 좋은 떡갈비 도시락이예요 밥도 영영밥으로 구성되어있어서ㅜ같이 먹기에도 좋고 몸을 생갈하는 느낌이라 더 맛있더라고요 평소에도 떡갈비를 좋아해수 더 맛있게 즐겼던 돗락입니다!!!

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

돼지등갈비찜

커다란 곰솥에서 몇 시간을 푹 끓여내어 전골냄비로 옮겼더니, 등갈비 살코기가 부드럽게 쏙 발라지네요! 구수한 시래기와의 조화도 일품입니다. 단백질과 식이섬유가 풍부해 겨울철 면역력 챙기기에도 딱이에요. 쌀쌀한 날씨에 온몸을 따뜻하고 든든하게 채워주는 최고의 보양식으로 강추합니다!

삶은 계란

삶은계란 입니다 뱃살때문에 아침식사로 먹고있어요 매끈한 흰 자가 탱글탱글 하고 쫄깃하면서도 부드러운 맛이예요 안쪽의 노른자는 담백하면서도 고소한맛이 납니다 다이어트에도 좋고 아침 식사대용이나 간식으로도 부담없이 먹기 좋아요 단백질 섭취에도 아주 좋아요

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

꽁치

평소 쓰던 통조림 대신 생물 꽁치를 직접 사다 조리해 한층 더 신선하고 살이 탄탄한 꽁치조림입니다. 매콤한 양념과 양파가 꽁치 속까지 비린내 없이 푹 졸아들어 밥 한 공기를 비우게 만듭니다. 생선 고유의 풍부한 오메가-3와 고단백 영양을 가득 담아 맛과 건강을 모두 챙긴 든든한 집밥입니다.

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.