방울이댁님의 반건시 리뷰
간식에 일반식으로 먹은 방울이댁님의 반건시 리뷰를 확인해보세요.
방울이댁
리뷰252
조회수 12 작성일자 26.02.19
아파트에서 관리 모임을 했는데 당주 개발에서 임원진들한테 선물했어요
. 경북 상주에 있는 으뜸 농원 반건시에요. 집에 와서 하나씩 먹어봤어요. 너무 맛있네요. 반건씨는 비타민 씨와 베타카로틴이 풍부하고 식이섬유가 풍부해서 장운동을 돕고.면역 소화 피로 회복에 도움이 된대요. 하지만 당뇨가 있는 사람들은 섭취량을 조절해야 합니다. 나도 딱 1개만 먹었어요 반건씨는 수분이 빠져서 당이 농축되어 있고 칼로리도 높거든요. ㅠㅠ
#일반식 #간식

1개(50g)
반건시86kcal
탄수화물 23g | 단백질 0.49g | 지방 0.2g
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