종다리경아님의 동원 야채죽 리뷰

미역국

소고기를 들기름에 달달 볶아서 미역국을 끓였습니다. 감자도 듬성듬성 썰어서 넣었습니다. 맛난 미역국을 한그릇 먼저 먹은 후 밥은 나중에 조금 먹어도 배불러서 다이어트에 도움 될것 같아요.

미역국

몸이 허할때 먹기 좋은 미역국입니다. 제가 먹는 방법은 다들 먹는것과 비슷한것같아요. 미역을 뿔리고 참기름을 넣고 볶은다음에 나눠서 물을 붓고 고기를 넣고 50분정도 푹 끓여준다음에 마늘, 국간장을 넣고 간을 맞춰주면 됩니다. 저는 미역국을 정말 좋아해서 몸이 아프다싶으면 뜨끈하게 먹곤해요

토마토 수프

자주해먹는 토마토수프했어요.토마토 큰거 한입거리로 썰고 양송이 버섯5개 편썰고 양파 한개 썰어넣고 라구소스를 300ml정도 부어요.맨위에 모짜렐라치즈 얹어주고 물을 100ml정도 가장자리에 두른뒤 뚜껑덮고 20분정도 약불에 끓인후 먹으면 되요

스타벅스

단호박 크림 수프

딸이 사놓고 먹지 않는 단호박콩크림스프 끓인뭏 150ml 에 3스푼정도 넣고 잘저어 먹으니 크림맛과 콩의 고소함 단호박의 달콤함이 어우러져 맛도있고 한끼식사 대용으로도 괜찬을거 같다 영양표시를보니 합성첨가물이 전혀들어가지 않고 자연원재료 100% 이네요 믿고 먹어볼래요

크노르

콘크림 스프

콘크림 스프를 먹었다. 따뜻한 스프에서 달콤한 옥수수 향이 은은하게 퍼져서 먹기 전부터 기분이 좋아졌다. 한 숟가락 떠먹으니 부드럽고 고소한 맛이 입안 가득 퍼졌고, 옥수수 알갱이가 씹혀서 식감도 좋았다. 속을 편안하게 채워주는 느낌이라 부담 없이 먹기 좋았고, 따뜻한 한 끼 덕분에 마음까지 포근해지는 시간이었다. 😊

그리팅

전복내장죽

조식으로 신선한 전복을 듬뿍 넣어 끓인 내장죽으로 기운찬 아침을 열었습니다 고소하고 진한 내장의 풍미가 일품이며 소금으로만 살짝 간을 맞추니 전복 본연의 감칠맛이 제대로 살아나서 한 그릇 비우고 나니 속이 정말 편안하고 든든하게 아주 잘 먹었어요

보노(VONO)

포르치니 버섯스프

애슐리 부페에 가게 되었는데 스프 먼저 먹었답니다. 고소한 양송이 버섯 스프 인데 크림의 부드럽고 고소한 맛이 아주 잘 느껴지는 스프랍니다. 식전에 먹기에도 좋고 따뜻하고 크리미한 식감이랍니다. 후추 톡톡 뿌려서 먹으면 알싸한 향이 더해져서 좋아요.

미소된장국

된장을 기본으로 한 깊고 부드러운 감칠맛이 특징이고 따뜻한 국물에 파 등을 넣어 간단하게 끓이지만 재료에 따라 다양한 풍미를 낼 수 있다 짠맛과 구수함이 조화를 이루며 식사와 함께 곁들이기 좋고 속을 편안하게 해주는 음식으로도 잘 알려져 있다

미소된장국

뎉푸라 오마카세 집애서 나온 미소 된장국.. 고드어구이전문점의 마소 된장국과는 달리 여기 미소된장국은 좀 더 색깔이 진하고 맛도 더 진한거 같아요. 아마 우라나라 된장의 맛이 집집마다 다르듯 일본도 그런거 같아요. 개인적으론 옅운색 미소 된장국이 심심하면서도 깔끔하고 더 좋았어요

게살스프

게살스프입니다. 만들기쉽다고해서 도전해봤는데 정말 초보도 따라서 만들기 좋은 요리였습니다. 게맛살과 팽이버섯과 계란 파 이렇게 간단한 재료로 고급스러운 맛이납니다. 은근히 골고루 영양도 잡혀있어서 다이어트식으로도 좋을것같은데 과식의 위험이 있는 땡기는 맛이 있네요 ㅎ

폰타나

그릴드 머쉬룸 크림 수프

버섯의 깊은 풍미가 농후한 크림과 만나 아주 부드럽고 진했어요. 구워서 그런지 은은한 불 향이 느껴져서 더욱 고급스럽게 느껴지는 따뜻한 수프였어요.

GS25

계란국

저녁에 밥 먹기가 조금 애매해서. 계란국을 끓였어요. 계란국에 살짝 밥 말아 먹을려구요. 김치도 꺼내서 먹었습니다 ㅋ

미역국

미역국은 처음 한숟갈 먹었을때 국물이 되게 부드럽고 깊게 느껴졌습니다. 오래 끓인 미역에서 나온 구수한 향이 은은하게 퍼졌고, 소고기에서 우러난 감칠맛까지 더해져서 담백한데도 맛이 심심하진 않았습 니다. 미역은 질기지않고 부드럽게 씹혀서 목넘김도 편했고, 뜨거울때 먹으니까 속이 천천히 풀리는 느낌이 들어서 좋았습니다. 자극적인 음식은 아닌데 이상하게 계속 떠먹게 되는 매력이 있었고, 밥이랑 같이 먹으니 더 잘어울렸어 요. 전체적으로 편안하면서도 깊은 맛이 느껴지는 음식이였습ㄴ다.

미역국

조카 생일이라 끓인 미역국~ 오랜만에 전복도 넣고 끓였다~ 미역도 부드럽고 전복도 부드럽고... 뜨끈하니 맛나다^^

에그인헬

맛있었어요 베이컨이 많아 좀 기름지긴해요 크림치즈도 있고 완전 꿀맛 한그릇 싹싹 비뤘네요 ㅎㅎ 계란 2개 모짜 치즈 많이들어있어용

청정원

크림스프

한입 먹는 순간 부드럽고 고소한 풍미가 입안 가득 퍼져서 정말 만족스러웠습니다. 너무 묽지 않고 적당히 걸쭉한 농도라 식감이 좋았고, 은은한 버터 향과 크림의 조화가 잘 어우러져 부담 없이 즐기기 좋았습니다. 따뜻하게 제공되어 속까지 편안해지는 느낌이었고, 식사 전에 입맛을 돋워주기에도 딱 알맞았습니다. 전체적으로 담백하면서도 깊은 맛이 인상적인 크림스프였습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

땅콩 버터

부드럽고 꾸덕하며 고소한 향과 담백한 맛 거기에 위장을 보호 해준다는 효능까지 공복감도 달래주고 언제 어디서나 출출하고 배고플때 그럴때 한스푼 이나 식빵 혹은 크래커에 살포시 발라 먹으면 이보다 더 간편하고 좋은 간식이 또 있을까 싶네요~

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

서브웨이

오이샌드위치

빵을 열면 오이 오이.. 오이뿐이다🥒🥒 먹기전엔 소스가 적지 않나 생각함 서브웨이 오이샌드위치 자른 단면이다! 오이가 아주 촘촘히 있음 먹어본 후기는.. 사람들이 맛있다고 했는데!!!!!!! 생각보다 별로였다 ㅋㅋㅋㅋ 처음에 먹을때 소스가 너무 짰다.. 씹을수록 오이가 짠 맛을 중화시켜주긴함 오이러버들은 뭐 그냥 한번 시도해보는건 추천 또 먹겠다? 그건아님 ㅎㅎ

미가푸드

두부과자

이 제품을 고른 이유는 자연 내림식 수제 손두부를 사용해 기름을 안쓰고 오븐에 세번 구워낸 과자로 담백한 콩이 주된 성분이어선지 섭취 후 혈당 크게 올라가지 안고 오븐에 3번을 구워내 기름기가 대폭 빠져 낮은 칼로리가 마음에 들었어요 담백한 콩도부 맛과 호박의 달달함으로 출출할때 간식으로 먹거나 맥주 술안주로 그만 입니다.

김밥천국

참치덮밥

이 요리는 오이참치비빕밥 입니다!!! 요리 방법는 정말 간단한데요. 제일 밑에 밥을 깔고 오이를 다져서 한쪽에 올린 후 한 쪽에는 참치를 올려서 제일 마지막에 계란 후라이를 올리면 됩니다! 소스는 간장 한 스푼 마요네즈 한 스푼 알룰로스 한 스푼 넣으시면 되요! 저는 클린하게 먹고 싶어서 어머니와 함께 먹었는데 정말 맛있었습니다.

치즈

먹다 남은 우유가 있어서 수제치즈를 만들었어요. 냄비에 우유를 붓고 중간불로 은은하게 끓여요. 식초를 조금씩 넣으면서 저으면 순두부처럼 유청이 분리돼요. 채망에 부어서 물기빼고 접시에 담아요. 치즈완성이랍니다. 채소랑 샐러드해서 먹어도 맛있지만 나는 그냥 치즈만 먹는게 더 맛있어서 그냥 먹어요.

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

저스트그린

당근 라페

당근 한개가 굴러다녀 빠르게 당근라페 만들었어요 미니 옥수수식빵 반갈라 오픈에 바삭하게 구워주고 당근라페 얹고 잠봉 얹어 오픈샌드위치처럼 만들었어요 아이스커피에 먹어주니 딱 좋네요 그리고 점보 블루베리로 입가심~ 오늘의 점심 끝!^^

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~