지니5670082님의 짜글이김치찌개 리뷰
아침에 일반식으로 먹은 지니5670082님의 짜글이김치찌개 리뷰를 확인해보세요.
지니5670082
리뷰1301
조회수 12 작성일자 26.02.23
1. 재료 손질: 두부는 한입 크기로 깍둑썰기하고, 양파
는채 썹니다. 대파와 청양고추는 송송 썰어 준비합니
다.
2. 참치 기름 활용: 냄비에 참치 캔의 기름을 적당히
두르고 양파와 다진 마늘을 넣어 중간 불에서 볶아 풍
미를 냅니다.
3. 양념 섞기: 물 300ml에 고추장, 고춧가루, 간장, 설
탕을 분량대로 넣고 잘 풀어 양념물을 만듭니다.
4. 끓이기: 볶던 양파 위에 두부와 참치 살코기를 올리
고 양념물을 붓습니다. 국물이 자작하게 줄어들 때까
지 중불에서 10분 정도 보글보글 끓입니다.
5. 마무리: 국물이 걸쪽해지면 대파와 청양고추를 넣
고 한소끔 더 끓여 완성합니다.
#일반식 #아침

1인분(100g)
짜글이김치찌개521kcal
탄수화물 31g | 단백질 32g | 지방 31g
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