haha0623님의 살치살 리뷰
저녁에 일반식으로 먹은 haha0623님의 살치살 리뷰를 확인해보세요.
haha0623
리뷰972
조회수 10 작성일자 26.02.25
상온에 30분 두어 내부·외부 온도차를 줄이고, 강불에서 면당 1분30초씩 굽습니다.
중불로 옆면 20초씩 4면 익힌 뒤, 버터와 마늘을 끼얹고 5~10분 래스팅합니다.
해동 후 표면 수분을 제거하고, 올리브오일로 코팅해 센 불에 올려 크러스트를 만듭니다.
팬에 오일이 퍼지기 전에 고기를 올리면 더 좋은 갈색화가 생깁니다.
래스팅은 포일로 느슨하게 5~7분 정도가 좋습니다.
#일반식 #저녁

100g(100g)
살치살222kcal
탄수화물 0g | 단백질 24.93g | 지방 12.79g
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