지니5537534님의 훈제오리 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 지니5537534님의 훈제오리 리뷰를 확인해보세요.
지니5537534
리뷰1
조회수 9 작성일자 26.03.01
일반식이지만 건강하게 먹고싶어서 에어프라이어로 간단하게 만들어 먹었어요.
요즘 만사 귀찮아서 맨날 배달 시켜서 먹다가 오랜만에 직접 만들어서 먹으니 기분도 좋아요😆
팽이버섯 먼저 깔고 다져서 얼려둔 마늘 적당히, 양파, 오리를 순서대로 올려서 에프에 휘휘 돌렸어요.
대충 재료 썰고 에프 180도 10분 - 15분 정도 돌리니 건강한 식사 완성됐습니다.
#일반식 #점심

1인분 (150 g)(150g)
훈제오리462kcal
탄수화물 0g | 단백질 29.68g | 지방 37.19g
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