흰이쥬님의 테스코 홀그레인 머스타드 리뷰

기꼬만

혼쯔유

혼쯔유를 넣어서 만든 냉소바입니다 쯔유 귀찮게 우려서 만들 필요없이 이것민 넣으먼 감칠맛이 기가막힙니다 참 맛있답미다

오뚜기

연와사비

연와사비는 향이 깔끔하고 매운맛이 빠르게 올라온다. 코끝 찡하지만 뒷맛은 개운해 회나 고기에 잘 어울린다. 소량만으로도 풍미를 살려준다.

오뚜기

오뚜기 짜장

소고기짜장이에요 간단하게돌림되는데 삼분이면 완성된답니다 넘배고플때이거하나면 든든하고 간단히조리되니좋네요! 추천합니다^^ 자취할때먹엇는데 오랜만이라 반가워요

S&B

생와사비

생와사비는 갓 갈아낸 신선한 향과 톡 쏘는 매운맛이 살아 있어, 회나 초밥과 함께 먹으면 재료 본연의 맛을 한층 돋워준다. 조금만 곁들여도 입안 가득 청량한 향과 알싸한 매운맛이 퍼져, 음식의 풍미를 깔끔하게 정리해준다.

해키키

차지키소스

오이를 채썰고 그릭요거트와 레몬 바질등이 넣고 자치키소스 만들어서 먹었어요 금방 만들어서 샌드위치에 올려먹으면 맛있어요

마요네즈

마요네즈 드레싱인데요. 마요네즈,레몬,양파,올리브유,후추,꿀. 간단하지만 맛은 일품이예요. 양배추 채썰은 것을 함께 버무리면 포만감과 더 맛있게 먹을 수 있어요.

산들애

가쓰오 육수

가쓰오 육수는 시원한 맛과 간장 맛이 나며 양은 1인이 먹기에 적당하고 레시피는 가스렌지에 끓여서 먹으며 되고 재구매해서 다시 먹고 싶음.

마요네즈

마요네즈(칼로리 감소)는 일반 마요네즈의 부드럽고 고소한 맛을 유지하면서도 칼로리는 낮아, 샐러드나 샌드위치에 부담 없이 풍미를 더해주는 건강한 소스다.

마요네즈

마요네즈를 먹었는데, 마카로니, 옥수수, 오이, 당근, 맛살을 마요네즈에 버무려 즐기니 식감도 좋고 풍미가득 맛있었어요.

오뚜기

양조식초

오늘은양조식초이네요양조식초는여러음식에골고루넣을수있어서좋아요저는새콤한것을좋아해서초밥을제일좋아해요

오뚜기

연와사비

닭찌에 와사비올려먹음 맛나요 당질이낮고 다이어트에 괜찮더라구요 알싸한맛이일품이에요 슈퍼에서 저렴히 판매해 구비해둡니다

기꼬만

혼쯔유

집에서 우동 해먹을때 우동국물 만들때 쯔유 넣으면 감칠맛이 확 살고 맛있어요 여름에 메밀소바먹을때도 많이 먹었는데 간편하게 국물 만들수 있어서 좋아요

타이시아

피넛월남쌈소스

월남쌈소스는 달콤하면서도 짭조름한 맛이 균형 있게 느껴진다. 상큼한 산미가 채소와 고기의 맛을 살려주고, 땅콩이나 허브 향이 은은하게 감돈다.

리본레시피

고추장

고추장에 식초를 넣어 새콤달콤하게 무친 도라지 무침이다. 매콤하면서도 새콤달콤한 맛이 입맛을 돋우고, 아삭한 도라지의 식감과 어우러져 간단히 즐기기 좋다.

무화당

바베큐소스

바베큐소스는 달콤하면서도 짭조름하고, 은은한 훈연 향이 입맛을 자극한다. 고기나 구운 요리에 곁들이면 풍미가 살아나고, 소스 하나만으로도 음식의 맛이 깊고 풍부하게 느껴지며 계속 손이 가게 만든다.

피코크

와사비마요네즈

와사비마요네즈는 마요네즈의 고소함에 와사비의 알싸함이 더해져 느끼함을 잡아주며, 튀김이나 해산물과 잘 어울리는 소스입니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

사과

사과와 땅콩버터, 완숙 계란으로 간단하게 아침을 챙겨 먹었어요. 아삭하고 상큼달콤한 사과에 고소하고 부드러운 땅콩버터를 곁들이니 맛의 조화가 좋아요. 완숙 계란은 담백하고 든든해 함께 먹기 딱 좋네요. 준비도 간편하고 다양한 맛과 식감을 즐길 수 있어 바쁜 아침 식사로 만족스러워요.

바나나

바쁜 일상에 한끼 식사로 손색없는 바나나예요. 과일살때 늘 챙겨요. 속을 든든하게 해주면서 장을 편안하게 해줘요. 숙성해서 슈가스팟이 생기면 당도가 이르러 맛이 좋아요. 공복감을 없애주며 다이어트에 도움돼요. 먹기 편하고 맛도 좋아 운동 전후로 잘 챙겨먹어요.

아메리카노

아메리카노 한잔이 아침을 깨워요. 고소하고 산미없이 진해요. 커피향이 좋아요. 에스프레소 투샷으로 뜨거운 물을 혼합한 아메리카노는 진한 맛과 카페인을 즐기기에 좋아요. 물을 추가하여 농도를 조절할 수 있어요. 물과 원두 비율이 맛을 좌우해요. 진하게 마시니 입안에 향이 가득해요.

허닭

허경환의 찐계란

군계란 반숙란 늘구매해서먹었는데 타내미가 계란찜기를샀는데 너무간단하고 캐지지도않고 찬물에담그지않아도 껍질이잘카진다며 엄마도하나 구매해서보냈는데 정말 정말신세계네요 전자랜지용으로구매해서 사용해본적도있는데 이건비교도안될만큼 더 더 더좋아요 윗칸에 만두랑 쑥가래떡도함께넣고 ᆢ

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

삶은 계란

맛은 없지만 몸을 위해 먹습니다 삶아먹음 맛은 덜하나 건강에 좋구 혈당.다이어트 운동후에 단백질 섭취로도 이용하고 있습니다 너무 많이 먹음 콜레스테롤 수치가 높기 때문에 하루 2개정도 꾸준히 먹고 있습니다 앞으로도 건강한 다이어트를 위해 노력하겠습니다

고온어다이어트

떡갈비 & 현미영양밥

전자레인지로 데우기만 하면 끝이라 더 간단히 즐기기 좋은 떡갈비 도시락이예요 밥도 영영밥으로 구성되어있어서ㅜ같이 먹기에도 좋고 몸을 생갈하는 느낌이라 더 맛있더라고요 평소에도 떡갈비를 좋아해수 더 맛있게 즐겼던 돗락입니다!!!

꽁치

평소 쓰던 통조림 대신 생물 꽁치를 직접 사다 조리해 한층 더 신선하고 살이 탄탄한 꽁치조림입니다. 매콤한 양념과 양파가 꽁치 속까지 비린내 없이 푹 졸아들어 밥 한 공기를 비우게 만듭니다. 생선 고유의 풍부한 오메가-3와 고단백 영양을 가득 담아 맛과 건강을 모두 챙긴 든든한 집밥입니다.

미트리

닭가슴살 볼

미트리 닭가슴살볼은 한입에 먹기 좋은 크기라 간편하게 챙겨 먹기 좋아요! 닭가슴살 특유의 퍽퍽한 느낌보다는 동글동글한 볼 형태라 먹기 편하고, 밥반찬으로 곁들이거나 샐러드에 함께 넣어 먹어도 잘 어울려요. 바쁜 날에는 간단하게 데워서 한 끼 챙기기에도 좋더라고요. 매번 닭가슴살을 똑같이 먹기 지겨울 때 색다르게 즐기기 좋은 메뉴예요.

패밀리마트

오이김치

오이김치는 아삭아삭한 식감에 매콤새콤한 양념이 어우러져서 입맛을 살려주는 반찬이에요! 오이 특유의 시원하고 상큼한 맛 덕분에 그냥 먹어도 맛있고, 따뜻한 밥이랑 같이 먹으면 더 잘 어울리더라고요. 양념이 잘 배어든 오이를 한입 먹으면 개운한 맛이 느껴져서 자꾸 손이 가요. 고기 먹을 때 곁들여도 좋고, 평소 밥반찬으로 두고 먹기에도 참 좋아요.

삶은 계란

삶은계란을 먹었는데 흰자는 탱글탱글하고 노른자는 포슬포슬해서 담백한 맛이 좋았어요. 소금에 살짝 찍어 먹으니 계란 특유의 고소함이 더욱 잘 느껴졌고, 간단하게 먹기에도 부담이 없더라고요. 껍질을 벗겨 바로 먹을 수 있어 간편하고, 바쁜 시간에 출출함을 달래기에도 딱 좋았어요. 든든하면서도 깔끔하게 즐길 수 있는 음식이라 먹을때마다 만족해요.

고구마

꿀고구마라서 그런지 퍽퍽하지않고, 부드러워요. 먹고나면 속이 편해서 식사대용으로 먹는데 아무리먹어도 안질려요. 가끔은 말랭이로 만들어서 먹기도하는데 이렇게 에어프라이기에돌려서 먹는것도 저는 맛있어요. 호박고구마는 싫어하는데 꿀고구마는진짜 극호!