방울이댁님의 엄지식품 야채가득볶음밥 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 방울이댁님의 엄지식품 야채가득볶음밥 리뷰를 확인해보세요.
방울이댁
리뷰253
조회수 14 작성일자 26.03.05
토마토를 주재료로 했어요. 냉장고 속안에 야채 아무거나 다 꺼내서 넣었어요. 양파 마늘 당근 치킨 먹다 남은 거 살 발라서 넣었어요.
야채 채소를 숭덩숭덩 썰어서 올리브유 넉넉히 넣고 소금 넣고. 물을 자작하게 넣고 뚜껑을 덮어요. 중불로 오래 끓여야지만 당근이 물렁물렁해져서 좋아요 먹기에.
원래는 갈아서 먹어도 되는데 이렇게 해도 맛있어요.
다 끌으면 올리브유를 조금 더 넣고 후추를 뿌려요. 그리고 옆에 있는 거는 올리브절임이에요. 내가 좋아해요. 끼니때마다 1개나 2개씩은 꼭 먹어. 김치 같애요.밥은 넣어도되고요. 칼로리는 어차피 야채들이기 때문에 별로 높지도 않고 건강식이라고 할 수 있죠.
양이 않으면은 밥은 건너뛰어요. 집에서 아무거나 넣고 편하게 해 먹을 수 있는 요리에요. 식구들도 잘 먹어요.
#일반식 #점심

엄지식품 · 1인분(300g)
야채가득볶음밥485kcal
탄수화물 92g | 단백질 9g | 지방 9g
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