마크로스님의 곰곰 차돌깍두기 볶음밥 리뷰

삼선볶음밥

노릇하게 볶아진 밥에 계란이 넉넉하게 들어가 고소한 향이 먼저 올라왔어요. 밥알이 서로 달라붙지 않고 고슬하게 살아 있어서 씹을 때 식감이 좋았고, 당근과 파 같은 채소가 들어가 있어 담백하면서도 가볍게 먹기 좋았어요. 해산물이 감칠맛을 더해주며 풍성한 맛이나요.

마라돈육덮밥 + 깐풍새우

마라돈육덮밥은 한 그릇 안에서 강렬한 매운맛과 진한 풍미가 어우러지는 중식 퓨전 요리에요. 얇게 썬 돼지고기가 마라 소스에 볶아져 있어, 한 숟가락 떠 먹으면 입안 가득 매콤함과 향신료의 풍미가 퍼지며, 속까지 뜨겁게 달구는 맛을 느낄 수 있죠. 돼지고기는 부드럽게 익어 씹는 순간 육즙과 고소함이 살아나고, 마라 특유의 얼얼하면서도 감칠맛 나는 향이 고기에 스며들어 중독적인 맛을 만들어 줘요. 국물이나 소스가 밥과 어우러지면 촉촉하게 밥알에 스며들어, 매운맛 속에서도 밸런스 있는 풍미를 즐길 수 있습니다. 채소와 함께 조리된 마라돈육덮밥은 단순히 매운맛만 강조하지 않고, 아삭한 식감과 부드러운 고기, 얼얼하면서도 풍부한 향이 조화를 이루어 한 그릇만으로도 든든함과 만족감을 동시에 주는 메뉴예요. 매운 음식을 좋아하는 사람에게는 중독적 즐거움을, 일반 식사로는 색다른 자극과 풍미를 선사하는 매력적인 한 그릇이에요

볶음밥

파인애플 볶음밥 익힌 파인애플을 극혐하는 사람도 많던데, 이유를 모르겠다. 이렇게 맛난 것을... 파인애플에서 따뜻한 과즙이 쭉 하고 나오는데, 나는 그게 좋다. 달달하고 너무 맛있는 파인애플 볶음밥.

야채볶음밥

직장도료들과 배달 음식 간단이 먹기 편하고 칼로리는높다 560정도 밥과야채는 당근 마늘 앙파 아스파라 들어있어 고급진맛 배달 음식이라 가격은 만 원정도고 조금 비싼편 오랫안에 동료들과 맛나게 포식 양은 많아조금 남았어 아깝다 그래도 편하게 먹으니 행복~~

청정원

매운곱창볶음밥

곱창을 먹으러 갔다가 후식볶음밥이 있는걸 발견했습니다 후식 탄수화물은 빠질 수 없기에... 곱창을 다 먹고 난 양념에 물을 살짝 부어서 밥이랑 김가루, 참기름, 달걀을 넣고 볶았습니다 그리고 나서 한참동안 더 익혀주면 쫀득한 볶음밥+누룽지가 됩니다!!

바르닭

파인애플 볶음밥

베트남 하노이 여행중 먹은 파인애플 볶음밥인데 정말 예쁘고 맛있었어요 파인애플이 밥과 맛과향이 잘어울리네요. 해산물도 맛있어요

야채볶음밥

저녁 먹기 싫을때 시켜먹은 중식풍 야채볶음밥입니다. 야채와 계란 그리고 간장 소스로 양념을 한볶음밥 입니다. 이대로도 너무 맛있었지만 저는 짜장소스가 생각니더라구요. 그럼 더 맛있게 먹을 수 있을 것 같습니다. 맵지도 않아서 아이들도 잘 먹습니다

볶음밥

전골 요리를 먹거나 샤브샤브를 즐기고 나서는 아쉬움이 있을때 추가로 볶음밥을 맛보게 되는데요. 이번에 먹은 볶음밥은 기름에 살짝 튀기듯이 볶아져 나왔는데 역시 냄비그릇에 밥알이 살짝 눌리듯 조리된 것이 킥이네요. 야채밥으로 만든 볶음밥은 화룡정점입니다.

새우 볶음밥

중식당에서. 새우볶음밥을. 주문했습니다 ㅎㅎㅎ 새우가 많이. 들어가서. 밥도 좋고 고급진 요리가 됐네요. 짬뽕국물이. 와서. 궁합이 잘맞네요 자꾸만손이가네요 예전감성그대로 맛도그대로네요 인기가 많아요 배부르게 잘먹었습니다

닭갈비볶음밥

제가 닭을 너무 조아해서 회사 점심시간에 닭갈비 집으로 냅다 갔어요! 여긴 세트메뉴로 이루어져 있고 치즈사리도 잠심시간엔 공짜예요!! 그리고 후식은 무조선 볶음밥인거 아시죠? (더 맛나게 먹으려고 하트로 만들었어요) 또 먹고 싶다 캬컄

볶음밥

전 되게 좋아하는데 오늘은 야채 문득 고기 듬뿍 그리고 계란 듬뿍인 건강 볶음밥을 만들어 봤어요 간을 약하게 거의 안해서 김치랑 같이 먹었으니까 너무 맛있는 거 같애요. 저는 김이랑 김치랑 같이 먹는 볶음밥은 너무나도 좋아요. 건강해서 더 맛있게 먹었습니다

게살볶음밥

운동갔다와서 너무 배고파서 밥만 한 다음에 냉동실에 있는것들 다 꺼내 놓고 볶았어요. 기름에 볶는 볶음밥 정말 너무 애정하거든요. 햄,당근,게살,양파, 계란 다 다진 후에 기름에 볶아주면 맛있는 게살 볶음밥 완성 김치 하나만 있음 밥 한그릇 뚝딱 입니다. 아주 맛있게 잘 먹었어요~

야채볶음밥

야채볶음밥 만들었습니다. 각종 야채 넣고, 햇반 한개 넣고 마늘파와 함께 볶았습니다. 간장 반스푼, 굴소스 반스푼으로 넣고 맛을 내니 향도 좋고 맛도 딱 좋네요. 토핑으로 계란 후라이까지 넣으니 금상첨화입니다. 반찬으로는 김치를 먹었는데 아주 잘 어울립니다.

발재반점

햄볶음밥

고슬고슬하게 볶아진 밥알 사이로 짭조름한 햄이 씹힐 때마다 입안 가득 감칠맛이 퍼져요. 센 불에 빠르게 볶아내어 은은한 불향과 기름의 고소함이 조화롭게 어우러지는 점이 정말 매력적이더라고요. 중간중간 아삭하게 씹히는 채소들이 식감을 더해주네요.

발재반점

게살볶음밥

촉촉하게 지어진 밥에 신선한 게살이 듬뿍 들어간 게살볶음밥, 고슬고슬하면서도 밥알 하나하나에 양념이 고르게 배어 맛이 풍부합니다. 게살의 달콤한 풍미와 채소의 아삭함이 조화를 이루어 질리지 않고 계속 손이 가요. 간이 적절해 단독으로도 맛있고, 반숙 계란이나 김치와 함께 먹으면 한 끼 식사로 완벽한 만족감을 줍니다.

잠백이

찜닭볶음밥

찜닭 양념이 너무 맛있어서 아이들이 두공기씩 먹었습니다. 아이들이 잘먹으니 밥을 비벼서 먹고 아주 만족스러운 식사였습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

봉봉 샌드위치

바게트 샌드위치

사랑스러운 아내가 직접 만들어 주는 다이어트간편식. 오늘 아침에 만든 샐러드를 얹은 저혈당바게트빵은 너무 맛있어서 하나 더 달라고 했어요. 두 개를 먹는다면 양이 많아서 실은 다이어트가 안된다는 것이 가장 큰 흠이에요. 아무튼, 맛있게 짭짭짭짭 흡입. 살찌는 소리가 푹푹푹푹.

찐고구마

전날 엄마라 미리 쪄 놓은 찐고구마 이다 그냥 고구마 씻고 찜통에 넣고 찌면 된다 맛은 정말 좋았다 저고구마가 작년에 외삼촌이 직접 농사 지은 거라서 크기도 좋고 모양도 좋고 맛도 달다 작년에 받은거 아이스 박스에 넣고 서늘한곳애 보관 하니 아직도 좀 남아 있다 맛있게 잘먹고 있다

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

곰곰

곰곰 소중한 잡곡밥

혈당 조절하기에는 흰쌀밥보다는 잡곡밥이 좋죠? 잡곡밥이 고소하면서도 맛있어요 밥알도 살아있고 맛있습니다. 딤백하면서도 고소해요. 전자레인지로 데우기만 하면 끝이라 식사할 때 간단하게 즐기기 좋았어요 너무 추천하는 밥입니다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

양배추계란밥

엄마와 다이어트 중 아침으로 어떤 음식을 같이 먹으면 좋을까 생각하다 양배추 새우 덮밥을 먹게 되었습니다. 양배추는 후라이팬에 볶고, 새우는 구워서 그 위에 올린 후 굴소스로 간을 하였습니다. 맛도 있지만, 식이섬유와 탄수화물 단백질까지 한 번에 섭취가 가능하여 더 의미가 있는 식사였던 것 같습니다.

샌드위치1

여러가지 슬라이스 햄과 위트빵으로 만든 샌드위치를 먹었다. 올리브와 할라피뇨를 듬뿍 넣어서 고소함과 매콤함을 둘다 잡아서인지 질리지 않고 끝까지 먹을수 있었다. 소스는 저당어니언소스로 칼로리까지 챙겼더니 한끼 다이어트식으로 완벽했다. 굿굿굿

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ

티라미수

티라미수는 한 입 먹는 순간 부드럽고 촉촉한 식감이 입안을 감싸는 디저트예요. 에스프레소에 적신 사보이아르디가 쌉싸름한 향을 더해주고, 그 위에 얹힌 마스카르포네 크림은 달콤하면서도 고소해요. 진한 커피 풍미와 크림의 조화가 과하지 않아 부담 없이 즐기기 좋습니다. 마지막에 뿌려진 코코아 파우더가 은은한 쓴맛을 남겨 전체 맛의 균형을 잡아줘요. 커피나 와인과 함께하면 디저트의 매력이 더욱 살아납니다.

타코

안녕하세요~ ^^ 얼마 전에 새로 생긴 타코집 다녀왔어요. 사실 타코는 예전부터 궁금했는데 멕시칸 음식이라 좀 매울까봐 걱정했거든요. 저희는 치킨 타코랑 소고기 타코 두 개 시켜봤는데, 생각보다 기름지지 않고 속재료가 신선했어요! 치킨은 애기가 먹기 좋게 간도 세지 않아서 살코기만 쏙쏙 빼줬더니 잘 먹더라고요ㅎㅎ 소고기 타코는 살짝 매콤한 소스가 들어있었는데, 이건 어른 입맛에 딱! 또띠아가 부드럽고 손에 묻지도 않아서 스트레스 없었어요. 양도 한 끼로 적당하고, 사이드로 나온 과카몰리랑 나초도 고소해서 아이랑 나눠먹기 좋았답니다. 맵기 조절 가능하니까, 혹시 타코 처음 도전하실 분들 있으면 무난하게 치킨 타코 추천드려요!

샐러딩

단호박고구마 샐러드

매일매일 거의 비슷하지만 1~2가지정도 바꿉니다 탄수화물 단백질채소 중심으로 바꾸고 양배추는주4이상 들어가는편 3개월 평균몸무게 일정하고오전 운동에 에너지원으로 충분하다고 봅니다