계디님의 세미원 야채춘권 리뷰

고구마튀김

즉석 튀겨 주는 고구마로 한끼 때우게 되었어요~ 따끈따끈, 파근파근, 달콤달콤 다른 메뉴 필요 없어요 포만감도 있고 목 막힘을 대비해 음료 특히 콜라 준비 ㅎㅎ ㅋ ㅑ~ 톡 쏘는 시원한 청량감으로 식사 뚝딱! 고구마는 언제 어디서나 간식 술 안주로도 잘 맞는 음식 이네요. 맛있게 잘 먹어습니다. ㅎㅎㅎ

김말이튀김

간식으로 김말이 튀김을. 만들어 먹었습니다. 큰봉지로 구매해서 먹고 싶을때 한접시씩 후라이팬에 튀겨서 먹으면 겉은 바삭바삭하고 속은 당면이 촉촉해서 너무 맛있습니다. 고소한 김말이 튀김을 초간장에 콕 찍어서 먹으면 환상적인 맛입니다.

김말이튀김

김말이 튀김입니다. 당면을 김에 말아서 튀김을 했네요. 바삭한 식감에 촉촉한 당면의 맛이 좋아요. 튀김을 양념장에 찍어 먹으니 또다른 풍미가 있네요

가지튀김

가지의 재발견이라고 할 만큼 놀라운 맛입니다. 바삭한 튀김옷 속에 가둬진 가지의 촉촉한 채즙이 한 입 베어 무는 순간 터져 나오네요. 가지 특유의 부드러운 식감이 튀김의 고소함과 만나니 고급 중식 요리를 먹는 기분입니다. 매콤달콤한 칠리소스나 깐풍 소스를 곁들이면 훨씬 더 풍성한 맛을 즐길 수 있어요.

고구마튀김

끝물인 대왕 고구마를 사서 너무 크고 껍질에 심지 같은게 있어서 많이 깎아 내고 좀 굵게 썬 다음 전자렌지에 돌려 살짝 돌려서 익힌 다음 거기에 밀가루 입혀서 계란물에 담궈서 후라이팬에 기름 넉넉히 두르고 튀겼어요 누릇하게 튀겨 놓으니 너무 맛있어요ㆍ

회오리감자

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 회오리 감자라 먹는 재미가 있어요. 한 입 베어 물면 고소한 튀김 향과 함께 부드러운 감자의 식감이 느껴지고, 은은하게 뿌려진 시즈닝이 계속 손이 가게 만들어요. 꼬치에 꽂혀 있어 먹기도 편하고 간식으로 딱 좋은 느낌이에요. 보기에도 재미있어서 아이들도 좋아해요.

GS25

꽃게튀김

꽃게튀김 바삭바삭 하나 맛있습니다 오도독하고 씹히는 맛이 좋아서서 게튀김 한번씩 사먹곤 하는데 치아 건강에믄 좋지 않을 것 같아서 조금만 먹어봅니다 게튀김음 바닷가 여행갔을 때 먹어야 제맛일텐데 이렇게 평일에 집에서 먹어도 꿀맛입니다

고추튀김

바삭하게 튀겨낸 고추튀김은 한입 베어 물자 고소한 튀김옷과 은은하게 올라오는 매콤함이 조화를 이뤘다. 마요네즈에 찍어 먹으니 부드러운 산미가 더해져 자극적이지 않게 균형을 잡아줬다. 겉은 바삭하고 속은 촉촉해 먹는 내내 기분 좋은 식감이 이어졌고, 간단하지만 은근히 손이 계속 가는 매력이 있었다.

연근튀김

오늘은 연근으로 튀김을 만들어봤습니다. 연근 조림으로 만들어 반찬으로 많이 먹지만 가끔 튀기면 카레 만들어 먹을때 토핑으로 올려도 근사하면서 맛있구요 간식으로도 그만이에요 ~ ​입 심심할때 간식으로 드시면 바삭바삭하고 정말 맛있습니다 씹을수록 고소하고 중독되는 맛 연근칩! ​

새우튀김

새우튀김이랑 고로케 같이 먹었는데 갓 튀겨져서 맛이 2배예요! 새우는 한입 베어물면 안에 탱글한 식감이 살아 있어서 계속 손이 가고, 고로케는 겉은 바삭하고 속은 포슬포슬해서 맛나게 먹어쓰요! 소스에 찍어 먹는 것도 완전 추천합니다!!

고구마튀김

튀김이 먹고싶어서 분식집에서 사왔어요. 고구마튀김. 김말이. 삶은계란. 오징어. 김말이튀김까지 골고루 사왔네요. 양념장에 콕 찍어서 먹으니 바삭하고 맛있네요. 고구마튀김은 달콤하면서 포근포근하고 오징어튀김은 고소하고 김말이튀김을 좋아해서 김말이는 더 사왔어요. 튀김은 언제 먹어도 맛있어요.

김말이

샤브샤브 뷔페 식당에 세팅되어 있는 김말이를 담아다가 먹었습니다. 김과 잘 어우러진 당면도 쫄깃쫄깃하고, 탱글땡글해서 매우 만족스러운 식감이었습니다. 김말이가 그렇게 쫀쫀한 맛을 낼 수 있다는 걸 처음으로 알고 더욱 맛을 음미하면서 먹었습니다.

고구마튀김

외식해서 먹은 고구마튀김입니다! 감자튀김보다는 열량이 꽤 있을듯 하지만 그만큼 달달하고 중독성이 있어 끊임없이 먹게 되어요! 고구마 원물로 튀기진 않았고 고구마를 으깨서 모양을 잡아 튀겼습니다. 소스도 랜치+레몬즙 +파슬리가루 등 들어간것 같은데 상큼해서 잘 어울려요

신전떡볶이

튀김오뎅

겉은 바삭하게 튀겨져 있고, 안은 부드러운 어묵이 촉촉하게 살아 있다. 그냥 먹어도 고소하지만 떡볶이 국물에 찍어 먹으면 매콤달콤한 맛이 더해져 훨씬 맛있다. 기름진 느낌은 살짝 있지만 분식 감성 제대로라 한 번 먹으면 꼭 같이 주문하게 되는 조합이다.

연근튀김

연근튀김은 바삭함과 아삭함이 공존하는 매력적인 식감을 자랑합니다. 겉을 감싼 얇은 튀김옷은 치아 끝에 닿는 순간 경쾌하게 부서지며 고소한 풍미를 터뜨리고, 그 뒤를 이어 연근 특유의 서걱거리고 단단한 조직감이 입안을 즐겁게 채웁니다. 튀겨지는 과정에서 연근의 수분이 적절히 조절되어 씹을수록 은은한 단맛과 담백함이 배어 나오며, 겉면의 달콤 짭짤한 소스는 감칠맛을 더해줍니다.

김말이

김말이가 아주 노릇노릇하고 바삭하게 잘 튀겨져서 씹는 소리부터 정말 예술이네요! 속에 든 잡채도 간이 쏙 잘 배어서 짭조름하니 입에 착착 붙고 아주 맛있습니다. 겉은 바삭하고 속은 당면이 탱글탱글해서 자꾸만 손이 가네요. 너무 기름지지도 않고 고소한 풍미가 가득해서 한 접시 금방 비웠습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

곰곰

곰곰 소중한 잡곡밥

혈당 조절하기에는 흰쌀밥보다는 잡곡밥이 좋죠? 잡곡밥이 고소하면서도 맛있어요 밥알도 살아있고 맛있습니다. 딤백하면서도 고소해요. 전자레인지로 데우기만 하면 끝이라 식사할 때 간단하게 즐기기 좋았어요 너무 추천하는 밥입니다.

양배추계란전

쪽파넣고 파계란전했어요. 냉장고에 남은 쪽파로 뭘할까 고민고민하다가 요즘 저녁 다이어트 중이라서 아,계란전! 넓은 대접에 달걀 5개 풀고 소금넣고 마늘 넣고 후추넣고 술 조금 넣고 휘리릭 저어 부드럽게 해요. 달군 팬에 식용유 두르고 계란물 넣고 쪽파 길게 얹고 위에 계란물 얹어 익혀요. 뒤집어서 마저 익히고 꺼내 먹기좋게 썰어 접시에 담아요. 남편과 둘이 맛있게 먹었어요.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

오버나이트오트밀

오트밀로 만든 초코 오버나이트 오트밀은 그릭 요거트, 두유, 오트밀, 초코맛 단백질 쉐이크를 섞어 반나절 재운 뒤 아몬드 슬라이스를 올려 만든 건강식입니다. 부드럽고 촉촉한 식감과 초코 풍미가 잘 어우러지고 단백질과 건강한 지방이 포함되어 있어 포만감이 높습니다. 아침이나 간식으로 든든하게 즐기기 좋으며, 준비도 간편한 편리한 메뉴입니다.

봉봉 샌드위치

바게트 샌드위치

사랑스러운 아내가 직접 만들어 주는 다이어트간편식. 오늘 아침에 만든 샐러드를 얹은 저혈당바게트빵은 너무 맛있어서 하나 더 달라고 했어요. 두 개를 먹는다면 양이 많아서 실은 다이어트가 안된다는 것이 가장 큰 흠이에요. 아무튼, 맛있게 짭짭짭짭 흡입. 살찌는 소리가 푹푹푹푹.

티라미수

티라미수는 한 입 먹는 순간 부드럽고 촉촉한 식감이 입안을 감싸는 디저트예요. 에스프레소에 적신 사보이아르디가 쌉싸름한 향을 더해주고, 그 위에 얹힌 마스카르포네 크림은 달콤하면서도 고소해요. 진한 커피 풍미와 크림의 조화가 과하지 않아 부담 없이 즐기기 좋습니다. 마지막에 뿌려진 코코아 파우더가 은은한 쓴맛을 남겨 전체 맛의 균형을 잡아줘요. 커피나 와인과 함께하면 디저트의 매력이 더욱 살아납니다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

찐고구마

전날 엄마라 미리 쪄 놓은 찐고구마 이다 그냥 고구마 씻고 찜통에 넣고 찌면 된다 맛은 정말 좋았다 저고구마가 작년에 외삼촌이 직접 농사 지은 거라서 크기도 좋고 모양도 좋고 맛도 달다 작년에 받은거 아이스 박스에 넣고 서늘한곳애 보관 하니 아직도 좀 남아 있다 맛있게 잘먹고 있다

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ

샐러딩

단호박고구마 샐러드

매일매일 거의 비슷하지만 1~2가지정도 바꿉니다 탄수화물 단백질채소 중심으로 바꾸고 양배추는주4이상 들어가는편 3개월 평균몸무게 일정하고오전 운동에 에너지원으로 충분하다고 봅니다

당근 라페

레몬소스를 만들어 당근 🥕 채 썰어 준거랑 같이 섞은 후 빵에 올려준다. 빵이 개 부드럽고 아삭아삭 하면서 상금 해서 너무 맛있어요 한끼 식사로 충분하고 다이어트 식단으로도 좋아요!! 홀그레인 머스타드도 있어 달콤맛도 있어요!!🥕🍎😆