짱구뉜님의 오뚜기 가벼운 참치 더 마일드 리뷰

쭈꾸미

식당에서 쭈꾸미를 먹었습니다. 초고추장을 끼얹어 먹으니 새콤달콤하고 꼬들꼬들해서 씹히는 식감이 좋으네요. 내 입맛에는 질기지도 않고 부드러운 쭈꾸미가 탱글탱글 거려서 너무 맛있게 먹었습니다. 쭈꾸미 요리는 항상 맛있어서 추천합니다.

한성

크래미진

크래미입니다. 오이와 정말 잘 어울리는 식재료예요. 마요네즈가 몸에 좋지 않아서 좀 아쉽지만 보통 오이, 마요네즈, 설탕에 크래미 잘 찢어서 넣어서 비벼주기만 하면 샐러드 하나 뚝딱 완성되거든요. 짭쪼롬하니 간이 잘 되어있어서 먹기에 편한 것 같아요.

로하이

사조참치 마일드

로하이 사조참치 마일드 제품 너무 부드럽고 기름기도 적어서 만족스러워요. 특히 밥에 비벼먹거나 샐러드에도 넣어도 느끼함도 덜해서 자주 먹고 잇어여. 대량구매시 가격도 나름 합리적이라 주변에서도 추천도 하고잇어요. 정말 맛고 우수해요

한성

몬스터 크랩

오늘야식으로 먹은 한성에서 나온 몬스터크랩 입니다. 72g이며 60kcal리로 칼로리가 낮아서 다이어트 식품으로 좋은걸 같아요.명태연육이 80% 들어가 있으며 268가닥으로 촉촉함이 좋네요. 그냥 먹어도 맛있지만 샐러드로 야채랑 같이 먹어도 좋을듯 합니다.

한성

몬스터 크랩

몬스터크랩 전자렌지에1분뎊혀서간식을 먹었는데 킹크랩 먹ㄱ싶을때제격인것 같아요 쫀득쫀득 찢어먹는 맛이. 정말 일품이였답니다

오양

맛살

오양 맛살은 결대로 찢어 먹는 재미가 있어 간단한 반찬으로 자주 손이 간다. 어육을 갈아 성형해 만든 제품이라 부드럽고 촉촉한 식감이 특징이고, 은은한 단맛과 짭짤함이 균형 있게 어우러진다. 샐러드나 김밥 재료로도 활용하기 좋고, 가볍게 먹기 편한 제품이다.

쭈꾸미

봄에 제철인 쭈꾸미를 사서 집에서 쪄 먹었습니다. 가락시장에서 샀는데 생각보다 양이 많았어요. 알 많은 걸로 골라 달라고 했는데, 생각보다 알은 많이 없었지만 알이 들어있는 쭈꾸미를 먹을 때는 정말 고소하고 너무 맛있었습니다. 이래서 사람들이 제철음식을 먹나 봐요.

노브랜드

코다리 무조림

코다리 무졸임 오랜만에 코다리를 사 와서 무 랑 같이 조림을 하려고 시도를 했다. 저번 한 번 했는데 실패를 해서 오래오래 만에 하는 중이다. .어른도 좋아하고 아이들도 좋아해.늘 잘했는데. 저번에는 코다리에 문제가 있는지 맛이 없었다 무를 간장과 물에 먼저 조금 익혀서 생선과. 양렴을. 뿌려야 무도 간이베. 맛난다 많이들이. 좋아하는. 음식이라서. 하고있습니다

주꾸미

주꾸미 꽃게 매운탕은 진하고 얼큰한 국물 맛이 아주 인상적이었습니다. 주꾸미의 쫄깃한 식감이 잘 살았고, 국물의 간은 자극적이지 않으면서도 깊고 알맞게 배어 있었습니다. 다양한 해산물과 채소가 어우러져 풍부한 맛을 느낄 수 있었으며, 전체적으로 균형 잡힌 맛과 식감 덕분에 만족스러운 식사였어요.

동원

동원참치

참치는 여러가지로 쓰임새가 많은것 같아요 샌드위치 샐러드 주먹밥 비빔밥 라면에 넣어도 맛있고 그냥 먹어도 맛있어요 찌갸나 국으로 먹어도 맛있어요 참치 브랜드 여러가지 있는데 동원참치 참 맛있는것 같아요 뚜껑을 살짠 연다음 기름 빼고 김하고 밥 고추장에 싸먹으면 너무 맛있어요

동원

동원참치

저녁에 가볍게 먹고 싶을 때 동원참치 한캔을 꺼내서 쌈야채에 싸먹어요 쌈장과 마요네즈를 섞으면 고소한 맛이 배가 되는데 상추에 싸 먹으면 아주 잘 어울려요 밥이 먹고 싶으면 현미밥 작은 공기 하나 돌려서 같이 먹어도 좋아요 혈당도 천천히 올리고 건강도 챙겨요

대림선

부산어묵

오늘의 야식으로 어묵과 국물을 한사발! 부산어묵은 확실히 다른 어묵들보다는 조금 믿음이 가는 어묵인 것 같아요. 좀 더 생선 맛이 더 풍부한 것 같고 바닷가다보니까 기분 탓인지는 몰라도 조금 더 건강한 맛이 나는 오뎅인 것 같습니다. 너무 맛있어요.

동원

참치

반찬이 딱히 먹을게 없어서 동원 참치 한캐 따서 먹습니다. 기름기는 너무 없애면 퍽퍽해서 조금은 남기고 먹습니다. 캔은 따서 반찬통에 옮겨서 먹으면 몇끼는 먹을 수 있고 깔끔해서 늘 이렇게 먹고 있습니다. 참치는 늘 좋은 반찬이고 맛있습니다.

동원

골뱅이

간단하게 곁들여 먹은 동원 자연산 골뱅이. 쫄깃하게 씹히는 식감이 먼저 살아 있고, 씹을수록 바다의 감칠맛이 은은하게 퍼졌어요. 그대로 먹어도 담백한 맛이 느껴지지만, 양념과 함께 먹으면 새콤달콤한 풍미가 더해져 훨씬 입맛을 돋워주네요.

동원

골뱅이

유동 골뱅이~~아니고 생 골뱅이 사서 삶았어요 끊는물에 5~8분 삶으라고 했는데 7 분 정도 삶았더니 조금 질겨요 골뱅이는 크고 싱싱하고 좋아요 삶아서 초장에 찍어먹었더니 괜찮네요 내일은 조금 덜 삶아서 먹어볼려구요 부드럽고 쫄기한 맛있는 골뱅이~~

노브랜드

황태채

황태채 저녁에 날씨도 쌀쌀하고 시원한황태국 따끈하게 끌이려고 마트갔다 사왔어요 요즘 무우 달고맛있으니 황태넣고 무와 파 마늘 계란풀면 따뜻한 황태국이 맛나요

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

양배추 계란전

쪽파넣고 파계란전했어요. 냉장고에 남은 쪽파로 뭘할까 고민고민하다가 요즘 저녁 다이어트 중이라서 아,계란전! 넓은 대접에 달걀 5개 풀고 소금넣고 마늘 넣고 후추넣고 술 조금 넣고 휘리릭 저어 부드럽게 해요. 달군 팬에 식용유 두르고 계란물 넣고 쪽파 길게 얹고 위에 계란물 얹어 익혀요. 뒤집어서 마저 익히고 꺼내 먹기좋게 썰어 접시에 담아요. 남편과 둘이 맛있게 먹었어요.

알리오올리오

오전 5키로 걷고 아빠랑 둘이 루꼴라 알리오올리오! 샐러드 해먹으려고 루꼴라를 너무 많이 삿네욤.. 킥은 저 보코치즈가 완전 맛있음… 페페로치노 많이 넣어서 매콤하게! 간단햐서 자주 해먹는 알올 최고! 샐러드랑 파스타 환상조합 건강하고 맛있는 다이어트 식단!

당근 라페

레몬소스를 만들어 당근 🥕 채 썰어 준거랑 같이 섞은 후 빵에 올려준다. 빵이 개 부드럽고 아삭아삭 하면서 상금 해서 너무 맛있어요 한끼 식사로 충분하고 다이어트 식단으로도 좋아요!! 홀그레인 머스타드도 있어 달콤맛도 있어요!!🥕🍎😆

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

초록마을

옥수수푸레이크

피키타카 고소한 옥수수 향이 은은하게 올라오면서 첫맛은 나쁘지 않지만 기대했던 달콤함이나 진한 풍미는 부족해서 조금 아쉬웠습니다. 찬 우유에 잘 섞이지 않아 덩어리져 스틱으로 저어야하는 불편함도 식감도 부드럽긴 하지만 포만감이 부족한듯 간단히 한 끼 대용으로는 괜찮지만, 맛으로 즐기기에는 살짝 부족한 ㅎㅎ

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~

세븐일레븐

카카오73%

이 초콜렛은 정말 아프리카가 나의 초콜렛이에요. 먹어 봤더니 정말 초콜렛의 고향 다운 맛이 나네요. 가나 초콜렛 이름 만들어도 맛있을 것같지 않나요. 카카오 함유량이 72% 라고 쓰여있어서 먹어 봤는데 생각보다 단맛이 있네요. 맛이 쓸 줄 알았는데 쓰지 않아요. 가끔 이런 걸로 간식을 먹으면서 다이어트에 도움을 주고 있어요.

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ