술마시는토끼님의 전복죽 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 술마시는토끼님의 전복죽 리뷰를 확인해보세요.
술마시는토끼
리뷰133
조회수 10 작성일자 26.03.23
환절기라 그런지 계속 잠도 쏟아지고 기운이 없어서 고단백 저지방 전복을 사서 전복죽을 해먹었다 비타민 미네랑 아미노산 등 영양이 풍부하고 간건강에 좋다 쌀을 불린다음 참기름에 볶아서 쌀이 투명해지면 손질한 전복살과 내장을 함께 볶아주다가 물을 넣고 뭉글하게 끌여주면 된다
#일반식 #점심

1인분(400g)
전복죽200kcal
탄수화물 30g | 단백질 5g | 지방 3.3g
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