춉맘님의 저당밥 리뷰

소휘

소휘 스테디부스터 푸룬 구미

소휘 푸룬구미는 달콤하면서도 은은한 과일 맛이 느껴져 먹기 편했습니다. 쫀득한 식감이 좋고 인공적인 단맛이 강하지 않아 간식처럼 부담 없이 즐길 수 있어 꾸준히 챙기기 좋은 제품이었습니다. 먹고나서 미온수 250미리 마셔주면 효과가 좋습니다

라라스윗

저당 복숭아 생요거트바

상큼한 요거트의 풍미와 달콤한 복숭아 과육의 조화가 정말 환상적이에요. 저당 제품이라는 게 믿기지 않을 정도로 다이어트에도 부담없고 복숭아 본연의 향긋함이 진하게 느껴지고, 식감도 쫀득하면서 부드러워 고급스러운 디저트를 먹는 기분입니다.

무화당

알룰로스

알룰로스는 설탕과 비슷한 단맛을 내는 저칼로리 감미료입니다.자연에서는 무화과나 건포도 등에 소량 존재하는 희귀당입니다.단맛은 설탕의 약 70% 수준이며 혈당 상승이 거의 없습니다.체내에 흡수되지 않고 대부분 배출되어 칼로리가 매우 낮습니다.음료나 베이킹 등 다양한 요리에 설탕 대신 사용할 수 있습니다.다만 과다 섭취 시 복부 불편감을 느낄 수 있어 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.

비비드키친

저칼로리 양념치킨 소스

비비드치킨에서 나온 저칼로리양념소스예요. 100g당 당류가 2g밖에 안 되어 안심이에요. 소스도 은근 칼로리가 높거든요. 양념치킨이 요새 계속 먹고 싶어서 양념소스라도 먹고 싶어서 구매했어요. 닭가슴살이나 삶은계란에 발라 먹으면 맛있더라고요.

백설

알룰로스

오늘은 아침으로 알룰로스가 조금 남아져있길래 알룰로스소스를 어디에 활용할지 열심히 고민을 하다가 갈비 소스에 넣어보아야지라는 생각이 들어가지고 갈비소스에 알룰로스를 섞어주어서 먹어보았습니다 맛이 괜찮더라구요 알룰로스는 맛이 거부감이 없어 좋네요.

소휘

소휘 스테디부스터 푸룬 구미

상큼하고 달콤한 푸룬 본연의 진한 풍미와 쫄깃쫄깃한 식감의 조화가 입안 가득 즐겁게 퍼져서 참 맛있네요. 씹을수록 느껴지는 푸룬 특유의 깊은 맛과 기분 좋은 달콤함이 잘 살아있고 뒷맛까지 깔끔하게 잡아줘서 좋아요. 너무 자극적이지 않으면서도 원재료의 풍부한 향과 쫄깃한 재미가 조화롭게 어우러져 일상 속에서 가벼운 간식이나 기분 전환으로 즐기기에 참 괜찮네요. 정성스러운 맛이라 아주 만족스럽습니다.

라라스윗

저당 복숭아 생요거트바

당류를 확 줄인 저당 아이스크림인데도 인위적인 대체당 맛 없이, 시판 과일 요거트 아이스크림처럼 부드럽고 상큼달달해서 깜짝 놀랐어요. 식후에 입가심으로 시원하게 하나씩 꺼내 먹어도 칼로리나 당 부담이 없어서 식단 관리 중에 완벽해요.

롯데

칠성사이다 로어슈거

오후에 사무실에서 마신 칠성사이다 로어슈거는 특유의 짜릿한 탄산과 청량함은 그대로 유지하면서 당 함량을 낮춰 뒷맛이 아주 깔끔하고 산뜻했어요. 당과 칼로리 부담을 덜어주어 건강을 생각하면서도 탄산음료의 즐거움을 마음껏 누릴 수 있다는 점이 큰 장점이네요. 냉장고에 넣어 시원하게 마시니 참 좋습니다

라라스윗

저당 옥수수크림 소금빵

라라스윗저당옥수수크림소금빵은 앞뒤, 옆에 크럼블이 많아서 뜯어먹는 재미도 있고 크럼블만 먹었는데도 맛있더라구요. 옥수스크림빵도 4등분으로 나눴을 때 크림이 아주 꽉차 있어요. 크림에 옥수수가 콕콕 박혀있어요. 단짠단짠한 콘소메 느낌도 살짝 나는데 요게 조금 더 달달해요! 옥수수의 단맛이라 더 좋더라구요.

매일

바리스타룰스 로어슈거 에스프레소 라떼

콘스프의 단짠 매력을 라떼의 묵직함으로 이어가 보세요. 설탕을 줄여 커피 본연의 쌉쌀함이 잘 살아있는데, 이게 스프의 옥수수 크림과 만나면 마치 '옥수수 라떼' 같은 깊은 풍미를 만들어냅니다. 든든한 아침 식사 대용으로 이보다 더 완벽할 수 없습니다.

키친콤마

저당질 비빔장

저당 비빔장 당성분이 낮고 칼로리도 낮아 곤약면에 듬뿍넣고 비벼서 먹으면 간단하게 한끼 해결하기 좋습니다. 곤약면 일인분에 오이 당근 파프리카등 채소도 듬뿍 올려주고 저당비빔장 넣고 비벼서 먹으면 다이어트할때 입터짐 방지도 되고 좋습니다.

매일

바리스타룰스 로어슈거 에스프레소 라떼

바리스타롤스에서 나온 커피입니다 설탕이 아주 적게 들어가 로어슈거이구요 진함은 에스프레소이고 라떼입니다 맛이 깊습니다

소휘

소휘 스테디부스터 푸룬 구미

소휘푸룬구미 먹었습니다 스파이크 걱정없는 파인애플초모식초와 식이섬유로 장건강에 좋다고해요. 변비템으로 푸룬주스만 마시다 구미 두알로 간편하게 먹기 시작한 소휘푸룬구밍ㅂ니다.

백설

알룰로스

알룰로스는 설탕 대신 사용하는데 단맛이 납니다. 칼로리가 매우 낮고 혈당및 인슐린 반응에 영향이 없다고 합니다. 저는 단맛을 내는데 사용하고 있습니다.

덜다

뇨끼 분모자떡볶이

분모자떡볶이는 쫄깃한 떡과 부드러운 분모자가 어우러져 다양한 식감을 느낄 수 있었어요. 매콤달콤한 양념이 골고루 배어 풍미가 풍부하고, 자극적이지 않아 부담 없이 즐길 수 있었으며, 한 입씩 먹을 때마다 맛과 식감의 조화가 살아 있어 전체적으로 만족도가 높은 메뉴였어요.

백설

타가토스

달콤한 아메리카노 먹고싶을때 설탕대신 먹었습니다. 혈당없이 달콤한 아메리카노 마실수있어서 추천합니다. 가격은 조금 비싸지만 그래도 깔끔한 단맛이 맛있네요.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

얼갈이무침

봄동비빔밥이 1박2일에서 먹어서 유행이라는데 그 시초는 얼갈이비빔밥이였다네요. 엄마가 얼갈이김치를 담궈주셔서 다시 맛나게~ 봄동보다 시원하고 개운한 맛이긴 한데요~ 전 봄동에 한표!!! 단백질은 계란후라이 2개로 보충 먹고나도 속이 편하고 든든해요^^

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

햇반

잡곡밥

지눈이콩과 밤을 넣은 잡곡밥입니다. 밤은 밥 지을 때 넣어 같이 조리하고 지눈이콩은 물에 불려 삶아두었다과 밥이 다된 후 넣어 섞어줍니다. 공기밥으로 소분하여 냉장고 보관하고 먹을 때 전자렌지에 데워먹습니다. 혈당을 낮추는데 좋아요

대상웰라이프

마이밀 뉴프로틴

마이밀 뉴프로틴 오리지널인데요 견과류가 들어가서인지 고소하네요 저녁 먹기 전 영양보충도 하고 단백질로 속을 채울 겸 먹었어요

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

매일

매일두유 고단백

첫 모금에는 인위적인 향 없이 깔끔한 콩물이 느껴지며, 일반 두유보다 밀도 있는 진한 바디감이 혀끝에 묵직하게 남습니다. 설탕을 넣지 않아 끝맛이 텁텁하지 않고 산뜻하며, 마실수록 고소한 풍미가 은은하게 퍼져 질리지 않습니다. 마치 집에서 갓 짜낸 콩국처럼 순수하고 건강한 맛을 지향하여, 든든하고 깔끔한 에너지를 전해줍니다.

비빔밥

집에 있던 야채들(양파, 당근, 가지, 새송이버섯 채썰어서 소금간 약간씩 하고 볶아서 준비) 볼에 잡곡밥 한그릇 넣고, 준비한 재료들 골고루 넣고, 무생채 해둔 것도 넣고, 저당 고추장, 참기름, 계란후라이, 깨소금 넣어서 비벼먹으니 꿀맛이네요~~

양배추계란전

양배추, 사과를 씻어 채 썰고 계난 2개를 풀어넣어 소금 간해서 잘 섞어 중약불에 전을 부쳤어요. 한번 뒤집어 위에 치즈를 올리고 뚜껑 덮어 치즈 녹여 따뜻할때 작은 팬 한판 다 먹었습니다.

김

반찬없을때 김이 최고죠. 계란후라이와. 김치만 있어도 최고의. 반찬이죠. 항상 쟁여놓고 하나씩 꺼내먹기좋아요 가족모두. 좋아하는 반찬입니다

잡곡밥

오늘 잡곡밥을 해봤어요? 칼로리는 한 300에서 330칼로리 정도 에이요. 대부분 잡곡밥은 다이어트 식이라 칼로리가 훨씬 낮을 거라고 생각들 하는데 사실 백미 밥과 칼로리 자체는 큰 차이가 없대요. 다만 영양 성분과 체내 흡수 방식에서. 잡곡밥이 훨씬 장점이죠. 그래서 오늘 흑미 현미 찰현미 기장 보리 등등을 넣고 잡곡밥을 해봤어요 먹을 만해요.

요거프레소

요거트아이스크림

요거트 월드라는 곳에서 파는 요거트 아이스크림인데 달지도 않고 상큼해서 너무 맛있어요!! 자기가 좋아하는 토핑을 올려서 먹을 수 있어서 좋아요!!!🩷