평생다이어트요정님의 업진살 리뷰

목살구이

손바닥만한크기와 1.5cm의 굵기의 목살을 벌집칼집을 넣어준후 고기망치로 두들겨주었습니다. 물. 간장. 마늘. 스테비아. 소주. 후추를 넣어 양념을 만들어준후 고기를 24시간 숙성시켜주었습니다. 불판을 달군후 고기를 올려 앖뒤로 구운후 먹기좋은 크기로 잘라 익혀줍니다. 고기가 양념이 잘베어 단짠의 맛이 좋았습니다. 칼집을 넣어 고기가 연했습니다.

육사시미

고기가 맛있다고 이름난 정육점에서 육사시미를 사왔어요 육사시미는 처음 먹어보는건데 고기 빛깔이 선홍색이고 너무 맛있어 보이네요 정육점에서 만드신 소스를 주셨는데 고추장베이스로 가족들은 맛있다는데 저는 소금 후추 참기름으로 만든 소스가 더 맛있네요 육사시미는 잡내도 없고 부드러운게 아주 맛있어요

소고기 갈비살

요즘엔 단백질 섭취를 위해서 점심에 고기를 먹을까 싶다. 저녁엔 부담되니까. 그래서 200그람 단위로 포장해서 냉동실에 보관했다가 하나씩 꺼내서 구워 먹는다. 많이 먹는 것이 아니라 참 좋다. 오늘은 소고기갈비살이다. 약간의 지방도 있고 식감도 좋다.

살치살

소고기 살치살 구이 부드럽게 씹히는 식감이 마블링이 좋아 살살 녹는 맛이다 소고기 기름이 많이 섭취시 좋지않다고하지만 적당한 양으로 먹기에는 돼지고기보다 나은듯 하다 소량으로 영양도 챙기고 건강하게 먹을 수 있으니 집에서 먹는 편이다 그래도 밖에서 먹어야 제맛이라는...

한우물

소고기 궁중잡채

점심에 궁중두부잡채 먹었어요. 배달음식이예요. 당면 소고기,버섯,당면,당근,두부,등재료가 골고루 들어있어요. 처음먹어보는 궁중부다잡채 짜지않고 구수하고 맛있어요. 두부를 으깨어 녹말가루 를 입혀서 그속에 두부를 넣었어요. 너무 맛있어서 옛날 궁중에서 먹던 음식인가 싶은 고급진 음식이예요. 맛있게 먹었어요

소갈비살

소갈비살은 부드럽게 익으면 육즙이 풍부하게 배어나와 씹는 순간 고소하고 진한 풍미가 입안 가득 퍼진다. 살코기와 적당한 지방이 조화를 이루어 구이, 조림 등 다양한 방식으로 즐기기 좋은 소고기 부위다.

리틀넥

스테이크

친구들과 점심에서 먹었던 스테이크. 맛도 좋았지만 친구와 함께 하니 기분도 좋았어요. 매일 먹는 음식이 아니니 더 맛있었나봐요^^

곱창

곱창구이세트 저녁에 야식으로 시켜보앗어요.양도 적당하고 적당히 배부르게 먹기 좋도라구요. 가격도 나쁘지 않아서 정말 만족햇어여. 기름기도 많이 줄여서 느끼함도 덜해서 속도 좀 편한거 같아요. 다음에도 종종 시켜도 좋을거 같아요.

리틀넥

스테이크

스테이크는 육즙 가득한 풍미와 깊은 고소함이 매력적인 대표적인 고기 요리다. 겉은 강한 불에 구워져 바삭한 크러스트가 형성되고, 속은 원하는 굽기에 따라 부드럽고 촉촉한 식감을 즐길 수 있다. 한 입 베어 물면 진한 육향과 함께 육즙이 퍼지며 만족감을 준다. 소금이나 후추만으로도 충분히 맛있지만, 소스나 버터를 더하면 풍미가 더욱 살아난다. 특별한 날이나 기념일에 어울리는 고급스러운 메뉴다.

소고기

친목계에서 소고기 구이를 먹고 왔습니다. 숯불구이라 기름이 쫙 빠져서 소고기 등심이 고소해서 맛있게 먹었습니다. 살짝만 구워서 먹으니 질기지도 않고 연해서 너무너무 맛있어요. 오랜만에 친구들이랑 맛나는 등심으로 몸보신 하고 왔습니다.

부채살

어머니 소고기를 사다 드리면서 우리도 맛보려고 한팩 사들고온 부채살을 구웠어요 마블링도 좋고 고기질이 좋아보였는데 구워보니 역시 부드럽고 한우라 고소한맛도 좋고 풍미도 좋은게 맛있습니다 예열한 팬에 센불로 육즙가둬서 앞뒤로 살짝씩 구우니 굽기도 적당하네요 너무 기름지지않고 한우맛을 느끼기에 좋은 부위예요

소고기 갈비살

매번 자주 구매해서 먹는 소고기 모둠 세트입니다. 가격도 마트에서 행사를 해서 가격이 저렴하게 구매를 했습니다. 한우 일등급이라서 먹었으니 입 안에 넣으니 살살 녹고 고소함이 강했습니다. 한번씩 먹으면 단백질 보충이 잘 되는 듯 합니다.

레이먼킴

스테이크

조금 오버쿡미 되었지만 맛있게 먹었어요. 등ㅈ심의 육향이 좋고 미디움 웰더이 되었어요 샐러드 곁들엫어요 간장 샐러드에 들깨 가루 올리브 오일에 레몬즙 넣고 사과식초 넣으니 새콤 달콤 한 맛으로 잘 먹었어요 마늘구이도 함꺽 먹으니 고쇼하고 좋아요

부채살

맛은 고소하고 단백하고 깔끔하며 식감은 쫀득하고 부드러웠습니다. 양은 적당하고 충분하였습니다. 소고기 붉은기가 거의 없어지면 가위로 먹기 좋게 잘라 소금에 찍어 아내와 맛있게 먹었습니다. 맛이 고소하여 다음에도 구매하여 먹겠습니다.

헬스꼬기

우둔살 스테이크

특제 소스에 우둔살 스테이크를 듬뿍 찍어 먹으니 입안 가득 진한 육향이 퍼지네요 지방이 적은 부위라 담백하면서도 씹을수록 느껴지는 고소한 풍미가 정말 매력적입니다 다진 마늘과 파가 들어간 짭조름한 소스가 고기의 감칠맛을 한층 더 살려주어 질리지 않고 계속 들어가네요

부채살

부채살입니다. 냉동으로 오래 집에 두었더니 해동해서 구웠는데도 좀 질기긴 하더라구요. 그래도 맛은 있었어요. 저는 구울때 양념장 안만들고 소금간을 꼭 해서 먹어요. 그렇게 먹다 질리면 돈까스소스를 찍어먹으면 그게 또 맛있더라구요.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

더반찬

두메산나물비빔밥재료

둘레길 산책하고있는데 봄이라 여기저기 새순이 올라옵니다 봄에 땅을뚫고 올라오는 새싹들은 나물로도 많이먹습니다 꼭아시는거만 독초도 많으니까요 저도 둘레길가는길에 요찔레순 많이 올라왔더라구요 조금가져와서 샐러드나 비빔밥 재료로 아님 차로만들어도좋코 깨끗이씻어 그냥 집어먹었어요 품내새 너무좋았어요 싱싱함까지 덤으루느껴지네요

참치김밥

용산에 있는 김밥집인데 참치김밥을 시켜서 먹었는데 좀 맛은 그저 그랬고 가성비는 좀 없는것 같고 그래도 먹을만은 했어요!! 저녁 한끼 때우기에는 좋은 것 같습니다. 그리고 여러가지 메뉴가 있어서 골라 먹기에는 괜찮은거 같아요🩷💛💛🩵

봄동

요새 봄동이 핫 하지요. 봄동으로 비빔밥만 해먹는줄 알았더니 배추전 처럼 봄동전도 해먹더라고요. 배추전도 너무 좋아하는데 생각해보니 봄동도 배추 더라고요 ㅎㅎ 부침가루, 튀김가루 섞어서 전을 부치면 더 바삭하게 되는거 같아요. 역시나 맛있네요

비빔밥

저녁식사로 비빔밥을 만들어 먹었습니다. 봄동. 겨울초. 파무침. 김. 계란프라이. 참기름. 고추다짐이. 깨소금등을 넣고 쓱쓱 비벼서 먹으니 꿀맛입니다. 나물무침과 양념이 어우러져 맛있는 비빔밥 완성입니다. 맛있는 한끼입니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

상하이버터떡

요즘 유행하는 버터떡을 백화점에서 사왔습니다 버터떡은 쫀득한 떡과 버터의 조합이라서 새롭습니다 기존의 떡과는 다르게 베이커리 감성을 더한 퓨전 디저트입니다 쌀의 담백함과 위에 진한 풍미를 얹어 한입 먹으면 부드러움과 쫀득함이 동시에 느껴집니다 다만 고칼로인 점을 감안해야 할 거 같습니다

상하이버터떡

두쫀쿠 다음으로 유행이라던 말 많은 버터떡을 먹어봤어요. 굳이 사려고 찾아간 건 아닌데 우연히 지나가다가 줄이 없는 틈을 타서 얼른 구매해왔어요. 먹기 전에 향을 맡아보니 진한 버터 향이 진동을 했어요. 무슨 맛인지 안먹어봐도 알 것 같은, 그래서 그닥 관심은 없던 디저트. 생각한 맛 그대로였고, 겉은 바삭 속은 쫀독한 까눌레도 생각나는 그런 맛이었네요. 맛있긴 했지만 하나 이상은 물려서 못 먹겠더라구요.

마파두부덮밥

두부가 큼직하게 썰려 있어 식감이 좋고, 양념이 자극적이지 않으면서도 깊은 감칠맛이 느껴져 밥과 정말 잘 어울려요. 부드러운 두부에 짭조름한 소스가 잘 배어 있고, 중간중간 들어간 청양고추가 은근한 매콤함을 더해 느끼함을 잡아줘요. 물리지 않고 먹을 수 있는 담백하면서도 깔끔하게 마무리되는 든든한 한 끼였습니다 😊

삼육

광천두번구운김밥김

광천 두번구운 김밥김을 구매했습니다. 두번구운 김밥김으로 김밥을 말았습니다. 여러가지 재료가 들어간 김밥은 광천 김밥김으로 만들어서 더 맛있어요. 우리 큰 손녀가 좋아하는 김밥을 말아서 배달하고 왔습니다. 맛있게 잘 먹었습니다.

오뚜기

사과식초

오뚜기 사과식초를 요리에 사용합니다 . 초고추장을 만들때 사과식초를 넣으면 초고추장이 새콤해서 회나 무침을 맛있게 먹을 수 있어서 좋으네요. 오랫동안 사용한 오뚜기 사과식초가 너무 맛있어요. 오늘도 무생채를 오뚜기 사과식초로 만들었습니다.

노브랜드

아메리카노

따끈따끈한 아메리카노 한잔을 마셨습니다. 커피속 커페인은 각성효과가 있다고 합니다. 졸음을 줄이주고 정신을 맑게 해 주는 역할도 한다고 합니다.카페인은 기초대사량을 약간 높여 에너지 소모를 촉진시키는 작용도 한다고 하네요. 아메리카노 한잔씩 마시니까 좋으네요.

당근 라페

아작아작 식감좋은 새콤달콤한 맛 당근라페 식단 관리 하면서 자주 만들어 먹는 레시피에요 당근 2개, 꽃소금 1/3큰술, 올리브오일 2큰술 반, 올리고당 2큰술, 후추 3 톡 홀그레인 머스터드 크게 2 큰술, 레몬즙 2 큰술 정도 필요하고요 당군을 채썰어 살짝 절여준 후 재료 넣고 버무리면 된답니다 당근요리 로 딱! 너무 맛있어요

버터

버터를 먹으려고 구입했습니다 버터는 그냥 먹어도 되고 고기나 야채를 구울 때 넣어주면 풍미가 좋아집니다 버터의 효능은 여러 가지 입니다 지용성 비타민의 흡수를 도와줍니다 혈당 급상승 하는 것을 완화시켜 줍니다 장 점막, 장 환경을 보호하는 역할을 합니다

호박고구마

올겨울에는 고구마를 못 사먹었다 오늘이 그래서 첫 고구마 시식이다 밥솥에 넣고 물 좀 넣은뒤 취사버튼 눌러 만들었다 밥솥엔 처음해보는 건데 호박고구마 특성상 물이 많아서인지 밥솥 압력때문인지 상태가 너무 흐물흐물해졌다 맛은 좋았는데 수분기가 너무 많다고해야할까 남은건 오븐에 넣고 다시 구워서 수분을 좀 날려봐야겠다