뚠뚜네님의 들깨가루 리뷰

소금

천일염 볶아서 곱게 갈아 아침에 따뜻한 물과 함께 조금씩 먹기도 하고 잇몸 부을때 소금물 만들에 입에 머금고 있으면 잇몸염증 완화에도 많은 도움이 됩니다. 소금은 꼭 필요한 영양분이에요. 적당히 먹으면 몸의 활력에도 도움이 되고 붓기제거에도 도움이 됩니다.

오뚜기

순후추

순후추를 활용해봤다. 간단한 볶음 요리에 마지막으로 톡톡 뿌려주니 향이 확 살아나면서 음식의 풍미가 한층 깊어졌다. 자극적이지 않으면서도 은은하게 매콤한 맛이 더해져 계속 먹게 되는 매력이 있었다. 특히 따뜻한 음식에 넣으니 후추 향이 더 잘 퍼져서 만족스러웠다. 평소에는 그냥 지나치던 재료였는데, 이렇게 활용해보니 요리의 완성도를 높여주는 중요한 역할을 한다는 걸 느꼈다.

뚜레반

계피가루

은은하면서도 따뜻한 향이 매력적인 계피가루는 음식의 풍미를 한층 깊게 살려준다. 살짝만 넣어도 특유의 향긋함이 퍼지며 달콤한 요리나 음료에 잘 어울린다. 입안에 남는 부드러운 여운이 기분을 편안하게 해주고, 겨울철 따뜻한 차에 더하면 더욱 좋다. 활용도가 높아 주방에 두고 쓰기 좋은 재료다.

소금

고기와 함께 곁들인 굵은소금은 고기의 풍미를 살려주면서도 과하지 않은 짠맛이 적절히 조화를 이루어 먹기에 부담이 없었습니다. 소금의 거친 알갱이가 씹히는 식감이 고기의 질감과 잘 어우러져 씹는 재미를 더해주었고, 간이 너무 세지 않아 고기 고유의 맛을 해치지 않은 점이 인상적이었어요.

CJ

쇠고기 다시다

볶음 반찬류를 만들 때 쇠고기 다시다를 살짝 넣어 만들었어요. 은은한 감칠맛이 더해져 요리의 풍미가 한층 살아났고, 소량만 넣어도 맛이 훨씬 깊어져 더욱 맛있게 느껴졌어요. 쇠고기 다시다는 한우와 천일염으로 만들어져 반찬이나 국물류에 활용하면 깊은 맛이 나서 만족스러웠어요.

오프라이스

흑임자 드레싱

연근을 마니 사와서 오늘은 샐러드로 먹을까 해서 만들어 보았어용~샐러드용의 연근은 너무 두꺼운 것보다는 얇은 두께가 더 어울리는거 같아용~ 냄비에 식초 살짝 넣고 센불에서 연근을 살짝 데쳐줍니당~찬물에 씻은 후 흑임자 소스 넣고 뒤적거려지면 아삭한 식감의 연근샐러드가 완성이에용

자일리톨

가루

매콤하면서도 톡 쏘는 향이 매력적인 시치미 가루가 준비되어 있더라고요 특히 종지에 담긴 간장 소스에는 간 무와 파가 듬뿍 들어가 있어서 튀김이나 고기를 찍어 먹기에 아주 안성맞춤이었어요 취향에 따라 가루 양념을 곁들이니 풍미가 확 살아나서 좋네요

케이퍼

연어에 케이퍼 얹어서 먹었어요.케이퍼를 좋아하는데 짭짤하고 산미있고 약간 쌉쌀한 맛이 연어맛을 깔끔하게 정리해줘서 연어를 맛있게 먹을수 있어요. 작은 산미가 포인트가 되는것 같아요. 케이퍼 없으면 초고추장을 찍어 먹지만 케이퍼만 곁들여 먹는걸 좋아합니다

히말라야

핑크솔트

음식에 살짝 색다른 변화를 주고 싶어서 핑크솔트를 사용해봤다. 평소보다 짠맛이 부드럽고 은은하게 퍼지는 느낌이라 음식 맛이 한층 더 깔끔해진 기분이었다. 그냥 소금과는 다른 미묘한 풍미가 있어서 신기했고, 요리에 작은 차이를 주는 재미를 느낄 수 있었다.

오뚜기

녹두빈대떡 가루

녹두전을하기 위해 녹두를샀다.쿠팡에서 국산은 너무 비싸서 페루산 녹두를 구매했다 보기에도 모양은 같아보이고 맛도 별차이없멌다 참 ᆢ펴루에도 녹두를 키우는지는 못봤는데 있나보다.문에 오랜시간 불려서 갈기만 하면된다 여러가지 재들들을 손질해뒀다 후엔 다 섞으면된다

다진 마늘

알싸하고 강렬한 향이 코끝을 찌르며 혀끝에 닿는 순간 짜릿하고 개운한 풍미가 입안 가득 번져요. 미세하게 다져진 알갱이들이 씹힐 때마다 마늘 특유의 알싸한 채즙이 톡톡 터져 나오며 깊고 진한 감칠맛을 선사하죠. 요리에 들어갔을 때는 다른 식재료의 잡내를 싹 잡아주죠

CJ

쇠고기 다시다

김치볶음밥을 만들 때 쇠고기다시다를 살짝 넣어봤어요. 한 스푼 정도 넣었을 뿐인데 전체적인 맛이 훨씬 깊어졌어요. 김치의 새콤함과 볶은 밥의 고소함 사이에 감칠맛이 더해지면서 한층 풍부한 풍미가 느껴졌어요. 살짝만 넣으니 인위적인 느낌 없이 자연스럽게 맛을 살려줘서 좋았고, 집에서 만든 볶음밥인데도 식당 같은 맛이 나 만족스러웠어요.

다진 마늘

전에는 마늘은 접으로사서 베란다에 매달아 놓고 먹다가 남으면 밤새까서 갈아서 냉동시겼는데 지금은 쿠팡에서 시키니 너무 편하고 좋아요 백프로 국내산에 해썹인증 공장시설까지 나오니 믿을만해요 마늘은 항산화능력이 뛰어나고 항암성분도 있지만 음식에는 국이나 고기 나물등 안들어가는 음식이 있고 맛을 내는 기본이라 아주 중요한 양념입니다

전원식품

시나몬가루

시중에 파는 빵보단 건강할거같아 빵먹고싶을때 가끔 만들어먹는 오트밀빵은 간단하고 맛도 괜찮아요. 오트밀과 계란.우유.바나나.베이킹파우더.소금약간 넣고 시나몬 가루 넣어요. 천연 인슐린이라는 별명이 있을 정도로 혈당 조절에 좋대요. 폴리페놀 성분도 풍부하고 무엇보다 향이좋아요

청정원

맛술

맛술은 요리에 깊은 풍미를 더해주는 중요한 조미료 중 하나로, 주로 고기나 생선의 잡내를 제거하고 감칠맛을 살리는 데 사용된다. 알코올 성분이 재료의 비린내를 잡아주며, 은은한 단맛과 향이 음식의 전체적인 완성도를 높여준다. 특히 한식뿐만 아니라 다양한 요리에서 활용도가 높아 주방에서 빠질 수 없는 필수 재료라고 할 수 있다.

허브솔트

은은한 허브 향과 짭조름한 소금의 조화가 고기의 풍미를 한층 끌어올려 줍니다. 복잡한 양념 없이도 잡내를 깔끔하게 잡아주며, 감칠맛이 살아나 요리의 완성도가 높아집니다. 과하지 않은 허브의 풍미가 입안에 기분 좋게 감돌아 식사의 즐거움을 더해주는 만능 조미료라 아주 만족스럽습니다.

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

계란후라이

단백질 보충 차원에서 달걀후라이 2개를 스텐팬에 구웠습니다.달걀은 매일 먹는편이라 가급적 무항생제 or non gmo 사료를 먹인 달걀을 구입해서 먹는 편입니다. 올리브유에 조금 바삭하게 구워먹으면 비린내도 안나고 맛있습니다.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

잡곡밥

오늘 잡곡밥을 해봤어요? 칼로리는 한 300에서 330칼로리 정도 에이요. 대부분 잡곡밥은 다이어트 식이라 칼로리가 훨씬 낮을 거라고 생각들 하는데 사실 백미 밥과 칼로리 자체는 큰 차이가 없대요. 다만 영양 성분과 체내 흡수 방식에서. 잡곡밥이 훨씬 장점이죠. 그래서 오늘 흑미 현미 찰현미 기장 보리 등등을 넣고 잡곡밥을 해봤어요 먹을 만해요.

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

비빔밥

집에 있던 야채들(양파, 당근, 가지, 새송이버섯 채썰어서 소금간 약간씩 하고 볶아서 준비) 볼에 잡곡밥 한그릇 넣고, 준비한 재료들 골고루 넣고, 무생채 해둔 것도 넣고, 저당 고추장, 참기름, 계란후라이, 깨소금 넣어서 비벼먹으니 꿀맛이네요~~

대상웰라이프

마이밀 뉴프로틴

마이밀 뉴프로틴 오리지널인데요 견과류가 들어가서인지 고소하네요 저녁 먹기 전 영양보충도 하고 단백질로 속을 채울 겸 먹었어요

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

햇반

잡곡밥

지눈이콩과 밤을 넣은 잡곡밥입니다. 밤은 밥 지을 때 넣어 같이 조리하고 지눈이콩은 물에 불려 삶아두었다과 밥이 다된 후 넣어 섞어줍니다. 공기밥으로 소분하여 냉장고 보관하고 먹을 때 전자렌지에 데워먹습니다. 혈당을 낮추는데 좋아요

매일

매일두유 고단백

첫 모금에는 인위적인 향 없이 깔끔한 콩물이 느껴지며, 일반 두유보다 밀도 있는 진한 바디감이 혀끝에 묵직하게 남습니다. 설탕을 넣지 않아 끝맛이 텁텁하지 않고 산뜻하며, 마실수록 고소한 풍미가 은은하게 퍼져 질리지 않습니다. 마치 집에서 갓 짜낸 콩국처럼 순수하고 건강한 맛을 지향하여, 든든하고 깔끔한 에너지를 전해줍니다.

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

양배추계란전

양배추, 사과를 씻어 채 썰고 계난 2개를 풀어넣어 소금 간해서 잘 섞어 중약불에 전을 부쳤어요. 한번 뒤집어 위에 치즈를 올리고 뚜껑 덮어 치즈 녹여 따뜻할때 작은 팬 한판 다 먹었습니다.

천호엔케어

흑염소진액

활력데이 흑염소 진액. 대한홍삼(주) 요즘 흑염소 먹는 철이라네요. 흑염소 혼합추출약94.54%에 고형분1%이상. 대추,사철쑥,익모초,구철초천궁,작약뿌리등 모두 국내산 재료라서 믿고 구매함 특히 흑염소에는 뇌기능발달및유지,근육성장및 회복촉진,염증반응조절,혈관기는조절,면역기능 조절등 아주 중요한 역활을 하고 있다는 곳을 알았네요.옛말에 40살 되기전에 흑염소 세마리 먹으면 푱생 잔병치래 안한다는 말이 있을 정도로 좋다고 하니 더 챙겨먹게 됩니다 함량이 높을수록 좋은거라 했는데 생각보다 묽은 느낌인데 맛은 흑염소 맛이 약간 나면서 한약재 맛도 있어서 마시기엔 괜찮아요. 재구매는 생각해봐야 할듯요