알수없음님의 심플러스 오뎅나베 리뷰

동원

참치

간단하게 끼니 해결할때 참치통조림이 제일 간편하고 맛있게 먹을수있는것같아요. 캔 뜯어서 기름만 최대한 따라버리고 밥이랑 먹으니 맛있어요.

동원

꼬막간장비빔

제가 가장 기대했던 메뉴인 꼬막 비빔밥이에요. 신선한 꼬막이 가득 들어가 있어 쫄깃쫄깃 씹히는 맛이 정말 예술이었어요. 함께 나온 다양한 채소들과 향긋한 깻잎이 어우러져 한 입 먹을 때마다 입안 가득 바다의 향이 퍼지는 느낌이었죠. 여기에 마법의 양념장을 넣어 삭삭 비벼 먹으니 감칠맛이 폭발하는 느낌이었답니다. 배가 부른데도 계속 숟가락이 갈 정도로 중독성 있었어요. 강추합니다

동원

꼬막간장비빔

통통하게 살이 오른 꼬막에 달콤 짭조름한 간장 양념이 깊게 배어들어, 씹을수록 입안 가득 바다의 풍미와 쫄깃한 식감이 어우러집니다.

쭈꾸미

식당에서 쭈꾸미를 먹었습니다. 초고추장을 끼얹어 먹으니 새콤달콤하고 꼬들꼬들해서 씹히는 식감이 좋으네요. 내 입맛에는 질기지도 않고 부드러운 쭈꾸미가 탱글탱글 거려서 너무 맛있게 먹었습니다. 쭈꾸미 요리는 항상 맛있어서 추천합니다.

동원

동원참치

​동원 참치: 언제 먹어도 믿고 먹는 고단백 참치캔이네요. 그냥 먹어도 맛있고 찌개나 비빔밥에 넣어 먹으면 풍미가 살아나죠.

사조

사조참치

깔끔하고 담백한 맛이 돋보이며, 기름기가 과하지 않아 가볍게 즐기기 좋다. 살코기가 부드럽게 풀어져 밥과 비벼 먹거나 샐러드에 넣어도 잘 어울리고, 은은한 고소함이 입맛을 편안하게 만든다. 간편하면서도 활용도가 높아 일상 식재료로 부담 없이 손이 가는 제품이다.

동원

꼬막간장비빔

시골에서 보내준 꼬막으로 간장으로 간을해서 먹엇어여. 워낙 신선한 맛이라 몸에도 좋은거 같더라구요. 추천합니다.

유동

번데기

번데기는 호불호가 있는 음식이지만 고단백에 영양도. 풍부해서. 가끔 먹습니다. 통조림그냥 먹이도 되고, 청양고추 넣어 끓여도 좋습니다.

동원

골뱅이

유동 골뱅이 작은 사이즈 딱 일인용으로 너무 알맞아요. 골뱅이맛은 쫄깃하고 간도 딱맞아서 그냥 집어 먹어도 맛있어요 최고

코주부

육포

육포가 짜지 않고 맛있어요. 고기결이 두껍고 식감은 부드럽고 촉촉하며 담백한 맛입니다. 국내산 고기를 사용해서 믿음이 가네요.

오뚜기

가벼운 참치 더 마일드

오뚜기 가벼운참치 더마일드는 기름기가 덜해 깔끔하고 담백한 맛이 좋습니다. 조개 엑기스가 더해져 시원한 감칠맛이 매력적이며, 체중 관리에 부담 없이 즐길 수 있습니다. 밥반찬이나 샐러드로 활용하기 좋아요.

사조

라이트팜

집안의 정해진 공간에는 몇 종류의 햄이 항상 있어서 필요시에는 초간단 식사로 대신한답니다. 오늘은 사조 라이트팜이 떠올라서 아침에 찜했습니다. 돼지고기와 닭고기가 함유돼서 담백함과 감칠맛이좋아서 밥과 함께 맛있게 쩝쩝거리며 한끼를 해결했습니다.

노브랜드

코다리 무조림

코다리 4마리 무반개 대파1대 청양고추2개 양념장으로 진간장 맛술 올리고당 고추가루 마늘 생강 후추가루 오일 등을 준비한다 코다리를 적당하게 자르고 식초물로 씻고 물기를 빼고 무는 적당히썰어 냄비에 깔고 코다리 머리를 모두넣고 물를 1컵붓고 양념장을 모두넣어 끓인다 코다리는 달군 후라이팬에 구운후 냄비에 넣고 함께 조린다 적당히 조려지면 썰어둔 대파를 넣고 마무리한 코다리는 쫄깃쫄깃하고 달큰해서 밥한공기가 뚝닥없어진다

동원

동원참치

선물로받아 놓은 캔참치에요 주방 선반에 늘 쌓여있는 점심으로 뭘 먹을까하다 생각나서 간만에 참치캔을 먹었네요 기름안에 참치살코기가 촘촘히 많이들어가있어요 계란말이 김치찌개 주먹밥 등 활용하기 좋아요 느끼하지않고 씹을수록 고소해요 오래보관하기도 편하고 간단하게 먹기좋아요

동원

꼬막간장비빔

꼬막에 간장 양념해서 올렸어요. 식구들이 꼬막을 좋아해서 꼬막을 자주 쌌는데. 손에 습진 생길 것처럼 힘드네요. 하지만 식구들이 맛있게 먹는 모습을 보면 또 꼬막을 사게 돼요. 저도 좋아해서 까면서 많이 집어먹었더니 배부르네요.

동원

동원참치

동원차와 고기 넣어서 김치넣고 찌게했더니 넘얼큰하고미ㅡㅅ이 좋아요 참치는 온갖야 넣고 청양고추넣어서 부침개 해먹어도 맛나요

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

스테이크덮밥

스테이크가 부드럽고 육즙이 풍부해서 정말 맛있었어요. 짭조름한 소스가 밥과 잘 어울리고 고기도 넉넉해서 든든했습니다. 느끼하지 않고 깔끔한 맛이라 끝까지 맛있게 먹었어요. 재료도 신선하고 간도 딱 좋아 만족스러운 한 끼였습니다. 다음에도 생각날 것 같은 맛이라 꼭 다시 주문해서 먹고 싶어요!

칸타타

아이스 블랙커피

칸타타 아이스블랙커피를 구매했어요 파우치에 들어있던 블랙커피를 큰 유리컵에 부어 사원하게 마셨어요 아이스블랙커피는 갑자기 졸음이 쏟아질때나 나른하고 컨디션이 다운될때나 한 잔 시원하게 마시면 조금이나마 괜찮아지는 효과가 있더라구요

새우 튀김

새우튀김은 겉은 바삭하고 속은 탱글해서 정말 맛있지만, 기름에 튀기는 요리라 칼로리가 높은 편이에요. 혹시 칼로리가 걱정되신다면 에어프라이어를 활용하거나, 튀김 대신 살짝 데쳐서 와사비 간장에 찍어 드시는 걸 추천해요.조금의간식 먹기도좋아요

버섯

어제 여수의 해안가 식당에서 자연산 목이버섯에 눈이 먼저 갔습니다. 호기심으로 한입을 먹어보니 목이버섯은 생각보다 쫄깃쫄깃해서 씹는 맛이 좋았습니다. 목이버섯은 식이섬유와 비타민D, 칼슘 등 영양분이 많이 포함되어 섭취하면 좋은 건강식품입니다.

전어구이

전어구이를 처음 먹었을 때 너무 맛이 있어서 홀릭했던 기억이 있는데 어제 다시 먹을 기회가 왔습니다. 노릇한 전어구이를 한입 먹으면 담백함과 고소함이 감탄을 부르며 계속 먹고 싶은 맛입니다. 전어는 건강에 좋은 칼슘과 오메가-3가 풍부하게 들어있다고 합니다.

샐러드 김밥

외식인데 다이어트식으로 뭐먹을게 없나 고민하다가 김밥집에서 샐러드 김밥을 주문해서 먹었다 근데 ..다이어트식이 아닌것같다 너무맛있어서..쫄면까지 주문해서 많이먹었다..ㅎㅎ 샐러드 양념도..맛있고.. 쫄면에 올려먹는 조합도 맛있네요

종근당

유산균

요새 몸이 찌뿌둥하고 화장실도 잘못가구.. 건강도 챙겨야하고 해서.. 유산균을 구입했다 5통구입하구 60포 더준다고 하구 평소 종근당을 먹었던지라 가성비도 좋구 맛도 괜잖구 해서 구입했다 지인들에게 추천할꺼같다 제발 내 몸도 좋아지길 바란다

찐고구마

체중관리와 혈당관리를 하고 있어서 감자가 있었지만 고구마로 선택하여 물에 쪄서 먹었어요 포만감도 적당하고 열무김치를 오늘 담가서 같이 먹으니 더 맛있게 먹게 되네요 간식으로는 견과류 만큼 좋은거 같아요 여러분도 고구마 쪄서 드세요 사진은 먹다 찍게되서 예쁘지가 않네요

소고기

너무너무너무 맛있어욥 헤헤ㅔㅔㅎ 쵝오임,,,ㅜㅜ제가 머근 것중 가장 마싯듬ㅠ 잘 무것슴당 ㅋㅎㅋㅎ 데헷 아 구리구, 제가 부자라섭(?)??? 당연히!! 뻥이궁,ㅋㅋ기ㅋㅋㅋㅋㅋ큐큨큐ㅋㅠ쿠쿸귴큐ㅋ암튼 제가 젤 조아하는 게 소고긴데 진짜 좋슴미댜

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

삶은 계란

삶은계란 입니다 뱃살때문에 아침식사로 먹고있어요 매끈한 흰 자가 탱글탱글 하고 쫄깃하면서도 부드러운 맛이예요 안쪽의 노른자는 담백하면서도 고소한맛이 납니다 다이어트에도 좋고 아침 식사대용이나 간식으로도 부담없이 먹기 좋아요 단백질 섭취에도 아주 좋아요

계란말이

계란과 당근 추추 넣고 만든 대왕 계란말이! 간식참고 계란 말이 만들어서 먹었어요! 사육 환경 1 번 계란은 저의 최애 식품!! 토마토케찹과 계란의 조화는 언제 먹어도 맛있어요!! 여름지나고 이젠 진짜 식습관 좀 개선하며 건강관리해보려구요