켈리장님의 잡곡밥 리뷰

곰곰

곰곰 소중한 잡곡밥

혈당 조절하기에는 흰쌀밥보다는 잡곡밥이 좋죠? 잡곡밥이 고소하면서도 맛있어요 밥알도 살아있고 맛있습니다. 딤백하면서도 고소해요. 전자레인지로 데우기만 하면 끝이라 식사할 때 간단하게 즐기기 좋았어요 너무 추천하는 밥입니다.

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

밥

치자물로 쌀밥을 했습니다. 꼬들꼬들하게 밥을 지었더니 고슬한 밥이 색깔도 예쁘고 맛도 있어 꼬맹이 손녀가 노란밥하면서 잘 먹었어요.

닭신

양배추쌈밥

양배추의 달큰한 맛과 아삭한 식감이 최고입니다. 점심도시락으로 준비했는데 위 건강도 지키고 맛도 좋은 한끼였습니다.

밥

쌀도 등급이 있다는데 음식점에서 쓰시는 쌀은 어떤걸 쓰시는지 궁금합니다~ 사실 신기하게도 밥 맛이 조금씩 다르긴 합니다. 어떨땐 씹을수록 아밀라아제와 혼합된 밥에서 단맛이 올라오며, 어떨땐 별다른 단 맛 없이 그냥 씹혀 넘어가기도 합니다

밥

곤약 비율이 높아 탄수화물 부담은 줄이고 수분과 식이섬유가 풍부해 적은 양으로도 포만감 유지에 도움을 줘요 또한 백미와 비슷한 크기와 식감을 구현해 곤약 특유의 이질감을 줄였어요 - 찰흑미 + 비트 일반 곤약밥보다 맛과 식감이 한층 더 풍부해요 · 찰흑미 : 고소하고 쫀득한 식감 · 비트 : 자연스러운 색감과 은은한 단맛

밥

저녁은 건강에도좋고 당뇨에 좋다길래 귀리을 구매서 처음으로 귀리넣고 밥을 했어요 ㅋㅋㅋㅋ 처음이라서 진짜 진짜 조금만 넣어서 만들었는데 생각보다 먹을만하네요 씹는식감도있고 소확가 안될까봐 오래 씹으니까 소화도잘되는것같아요ㅎㅎ

밥

볶음밥. 고소하게 볶아서 예쁘게 담아서. 김가루 검은깨. 언져서. 드시면 그냥밥보다. 느낌이 좋아요 풍미가있고 건강식으로 맛도좋아요 가족이함게 드셔보세요. 고소하고 단백하고. 풍미가있고 맛도좋아요 가족이 영양식으로 같이드시면 좋아요

탄단지

닭가슴살볼 병아리콩샐러드&곤약야채현미볶음밥

병아리콩샐러드는 담백하면서도 고소한 맛이 잘 살아 있는 건강한 메뉴였다. 병아리콩 특유의 포슬포슬한 식감이 살아 있고, 신선한 채소와 함께 어우러져 전체적으로 균형 잡힌 느낌을 준다. 드레싱은 과하지 않아 재료 본연의 맛을 해치지 않으면서도 은은한 산미를 더해줘 질리지 않게 먹을 수 있었다. 단백질과 식이섬유가 풍부해 포만감도 꽤 오래 유지되어 가벼운 한 끼로 적당하며, 다이어트 식단이나 건강식을 찾는 사람들에게도 잘 어울리는 메뉴라고 느껴졌다.

계란볶음밥

아침 식사로 간단하게 계란 볶음밥을 만들어 먹었습니다. 고소하게 볶아진 계란과 밥이 잘 어우러져 든든한 한 끼가 되었어요. 반찬으로는 아삭한 오이를 고추장에 찍어 우걱우걱 먹었는데, 상큼하면서도 매콤한 맛이 볶음밥과 잘 어울렸습니다. 평소 과일을 좋아해서 아침이지만 과일도 넉넉히 곁들여 먹었고, 덕분에 상큼하고 기분 좋은 아침 식사를 할 수 있었습니다. 간단하지만 만족스러운 한 끼였습니다. 😊

양반

현미밥

고소하고 담백한 맛이 살아 있는 현미밥이었어요. 씹을수록 은은한 단맛이 느껴졌고, 톡톡 터지는 식감이 매력적이었어요. 일반 흰쌀밥보다 포만감이 오래가서 든든한 한 끼로 좋았어요. 건강한 느낌이 들어 부담 없이 즐기기 좋았고, 다양한 반찬과도 잘 어울렸어요!

CJ

흑미밥

만든 김밥은 밥이 흑미 특유의 고소한 향과 살짝 쫄깃한 식감이라 백미보다 더 씹는 맛이 살아 있어요. 입안에서 흑미 알갱이가 살짝 느껴지면서도 부드럽게 퍼지는 감촉이어서, 일반 김밥보다 조금 더 건강하고 든든한 느낌이 납니다. 향은 누린내 없이 순한 편이라 남녀노소 다 잘 맞을 맛이고, 김에 싸서 조금 식힌 상태에서 먹으면 흑미 향이 제일 잘 느껴져서 한입 베어 물 때마다 만족감이 커요.

콥쁘

찰보리밥

갈비 에다가 보리밥 한 스쿱 넣습니다. 보리밥이랑 양파 찍어 먹었고요. 그리고 갈비 한 점 썰어서 먹었습니다. 밥이랑 같이 먹으니까 더 맛있었고요. 갈비는 한 덩어리를 주시더라고요. 그래서 썰어 먹으라고 주시는 것 같았어요. 직접 썰어야 됩니다.

CJ

흑미밥

흑미를 섞어 지은 흑미밥을 먹었어요. 흰쌀밥과 다르게 알알이 톡톡 터지는 식감이 씹는 재미를 더해주더라고요. 씹을수록 흑미 특유의 구수하고 은은한 단맛이 맴돌아 밥 자체만으로도 감칠맛이 참 좋았습니다. 찌개나 다른 반찬이랑 아주 조화롭게 잘 먹었어요.

GS25

돈값하는도시락

엄선된 육류와 정성 어린 반찬 본연의 풍성하고 묵직한 생명력이 입술에 닿는 순간, '돈값하는 도시락' 특유의 정갈하고 알찬 풍미가 촘촘하게 퍼지며 입안 전체를 포근하게 감싸 안습니다. 갓 지은 밥의 단맛과 고소한 메인 요리의 깊은 감칠맛이 은은한 양념의 향과 어우러져 깊은 여운을 남기며, 각기 다른 반찬들이 조화를 이루는 다채로운 질감은 씹는 찰나에도 탄력 있는 바디감을 잃지 않습니다. 한 입 베어 물 때마다 차곡차곡 쌓이는 농밀한 풍미는 단순한 한 끼를 넘어 일상의 감각을 깨우는 특별한 만족감을 선사합니다.

노브랜드

쌀밥 한 공기

쌀밥 한 공기는 약 200g 기준으로 약 300kcal 정도의 열량을 제공합니다.탄수화물이 풍부해 우리 몸의 주요 에너지원 역할을 합니다. 소화가 잘되어 남녀노소 누구나 부담 없이 먹기 좋습니다.포만감을 주어 한 끼 식사로 충분한 만족감을 줍니다.단백질과 미네랄도 소량 포함되어 있어 영양 보충에 도움됩니다.반찬과 함께 균형 있게 섭취하는 것이 건강에 좋습니다.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

계란후라이

단백질 보충 차원에서 달걀후라이 2개를 스텐팬에 구웠습니다.달걀은 매일 먹는편이라 가급적 무항생제 or non gmo 사료를 먹인 달걀을 구입해서 먹는 편입니다. 올리브유에 조금 바삭하게 구워먹으면 비린내도 안나고 맛있습니다.

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

얼갈이무침

봄동비빔밥이 1박2일에서 먹어서 유행이라는데 그 시초는 얼갈이비빔밥이였다네요. 엄마가 얼갈이김치를 담궈주셔서 다시 맛나게~ 봄동보다 시원하고 개운한 맛이긴 한데요~ 전 봄동에 한표!!! 단백질은 계란후라이 2개로 보충 먹고나도 속이 편하고 든든해요^^

매일

매일두유 고단백

첫 모금에는 인위적인 향 없이 깔끔한 콩물이 느껴지며, 일반 두유보다 밀도 있는 진한 바디감이 혀끝에 묵직하게 남습니다. 설탕을 넣지 않아 끝맛이 텁텁하지 않고 산뜻하며, 마실수록 고소한 풍미가 은은하게 퍼져 질리지 않습니다. 마치 집에서 갓 짜낸 콩국처럼 순수하고 건강한 맛을 지향하여, 든든하고 깔끔한 에너지를 전해줍니다.

대상웰라이프

마이밀 뉴프로틴

마이밀 뉴프로틴 오리지널인데요 견과류가 들어가서인지 고소하네요 저녁 먹기 전 영양보충도 하고 단백질로 속을 채울 겸 먹었어요

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

비빔밥

집에 있던 야채들(양파, 당근, 가지, 새송이버섯 채썰어서 소금간 약간씩 하고 볶아서 준비) 볼에 잡곡밥 한그릇 넣고, 준비한 재료들 골고루 넣고, 무생채 해둔 것도 넣고, 저당 고추장, 참기름, 계란후라이, 깨소금 넣어서 비벼먹으니 꿀맛이네요~~

햇반

잡곡밥

지눈이콩과 밤을 넣은 잡곡밥입니다. 밤은 밥 지을 때 넣어 같이 조리하고 지눈이콩은 물에 불려 삶아두었다과 밥이 다된 후 넣어 섞어줍니다. 공기밥으로 소분하여 냉장고 보관하고 먹을 때 전자렌지에 데워먹습니다. 혈당을 낮추는데 좋아요

양배추계란전

양배추, 사과를 씻어 채 썰고 계난 2개를 풀어넣어 소금 간해서 잘 섞어 중약불에 전을 부쳤어요. 한번 뒤집어 위에 치즈를 올리고 뚜껑 덮어 치즈 녹여 따뜻할때 작은 팬 한판 다 먹었습니다.

천호엔케어

흑염소진액

활력데이 흑염소 진액. 대한홍삼(주) 요즘 흑염소 먹는 철이라네요. 흑염소 혼합추출약94.54%에 고형분1%이상. 대추,사철쑥,익모초,구철초천궁,작약뿌리등 모두 국내산 재료라서 믿고 구매함 특히 흑염소에는 뇌기능발달및유지,근육성장및 회복촉진,염증반응조절,혈관기는조절,면역기능 조절등 아주 중요한 역활을 하고 있다는 곳을 알았네요.옛말에 40살 되기전에 흑염소 세마리 먹으면 푱생 잔병치래 안한다는 말이 있을 정도로 좋다고 하니 더 챙겨먹게 됩니다 함량이 높을수록 좋은거라 했는데 생각보다 묽은 느낌인데 맛은 흑염소 맛이 약간 나면서 한약재 맛도 있어서 마시기엔 괜찮아요. 재구매는 생각해봐야 할듯요