김지미니님의 삶은 계란 리뷰

계란후라이

단백질 보충 차원에서 달걀후라이 2개를 스텐팬에 구웠습니다.달걀은 매일 먹는편이라 가급적 무항생제 or non gmo 사료를 먹인 달걀을 구입해서 먹는 편입니다. 올리브유에 조금 바삭하게 구워먹으면 비린내도 안나고 맛있습니다.

노브랜드

반숙란

아침에 먹으려고 반숙란을 만들었어요 반숙란은 흰자는 다 익고 노른자는 촉촉해서 맛있어요 반숙란의 효능은 여러 가지 입니다 단백질과 지방의 함량으로 포만감이 오래 갑니다 단백질의 공급으로 근육 유지에 도움이 됩니다 노른자에 루테인과 지아잔틴이 있어 눈건강에 좋습니다

GS25

구운란

간편하게 건강한 간식으로 추천합니다. 은근히 든든하네요. 깔끔한 포장으로 소금도 있어서 좋왔습니다. 유통기한이 길어서 만족스러웠습니다. 다이어트 간식으로 최고입니다. 가격도 가성비있는거 같아요. 구운계란에 토마토와 함께 먹으니 간편하게 식사로 추천합니다.

샐러디

계란

가장 즐겨 먹기에 가장 자주 가장 많이 구매하는 품목이다.. 완전식품으로 명명되는 계란. 다이어트나 운동식단으로는 삶은 계란으로. 반찬으로는 계란말이. 스크램블. 계란찜. 계란국. 간식으로는 계란샌드위치. 토스트. .... 등등등... 요즘은 간장계란밥이 최고의 식사이기도 간식이기도 하여 더욱 자즈 구매한다. 계란값이 더 오르지 말아줘~ ^^

샐러디

계란

같이 일하시는 분이 계란을 삶아 오셨어요 아침부터 배가 너무 고팠는데 계란에 요구르트 먹으니까 괜찮네요

GS25

반숙란

계란반숙 냉장계란 물이끌을려고할때 계란넣고 소금조금하고 7분만 끌이면 아주먹기좋은 예쁜계란박숙이되어 목도 안 매이고 좋아요

맥반석 구운계란

구운계란은 뭐니뭐니해도 탱글함이 매력이지~집에서는 삶아만 먹다가 이런 구운란은 또 완전히 다른맛이다. 노른자는 좀 퍽퍽하지만 고소함은 더 크고 흰자는 갈색이 되어 탱글탱글하니 쫀득함까지 있어 두개만 먹어도 포만감있고 든든한 느낌이 든다.

산지명인

구운계란

구운계란은 껍질째 오랜 시간 열을 가해 익힌 계란으로, 일반 삶은 계란보다 쫀득하고 고소한 맛이 특징입니다. 껍질이 갈색으로 변하고 은은한 향이 나며, 노른자는 더 단단하고 깊은 풍미를 가집니다. 주로 찜질방에서 즐겨 먹는 간식으로 유명하며, 단백질이 풍부해 간편한 영양식으로도 좋습니다. 소금이나 물과 함께 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있는 간단한 음식입니다.

계란후라이

계란후라이는 겉은 살짝 바삭하고 속은 부드럽고 촉촉한 식감이 매력적이다. 노른자를 터뜨리면 고소하고 진한 풍미가 입안을 감싸 밥이나 빵과 함께 먹으면 맛이 한층 살아난다. 소금이나 간단한 양념만으로도 충분히 맛있고, 조리 방법에 따라 반숙, 완숙 등 취향대로 즐길 수 있어 간단하면서도 든든한 한 끼 또는 반찬으로 인기가 높다.

계란후라이

계란후라이에도 여러 요리법이 있는거 아세요? 한쪽면만 익히는 써니사이드업, 양쪽을 다 익히되 노른자는 반숙으로 익히는 오버이지 등 여러 방법이 있어요. 전 보통 오버이지를 선호해요. 노른자가 다 익으면 좀 퍽퍽한 감이 있는데 노른자를 반숙으로 익히면 좀 더 부드럽게 먹을 수 있거든요.

GS25

구운란

아침마다 ABC주스랑 같이 챙겨 먹는 구운란🥚! 껍질이 지저분하지 않게 까져 먹을맛 나구요~ 담백~하이 맛있고 쫀득한 식감에 담백질까지 딱 균형 잡힌 느낌이에요!! 한 입씩 먹다 보면 부담 없이 든든해져서 은근히 계속 손이 가는 조합이라 꾸준히 먹고 있답니돠~!

샐러디

계란

단백질 보충을 하기위해 계란프라이를 해 먹었습니다. 가끔씩 먹으면 영양만점 맛도 좋아요. 반숙이 고소해서 맛있어요.

아라리

메추리알

작고 귀여운 메추리알을 간장 양념에 조려내어 속까지 짭조름하게 간이 잘 배었네요. 한입에 쏙 들어가는 크기라 먹기 편하고, 노른자의 고소함이 간장의 감칠맛과 참 잘 어울려요. 꽈리고추를 같이 넣었는지 은은한 고추 향이 배어 있어 뒷맛이 깔끔하네요. 밥 위에 두세 알 올려 슥슥 비벼 먹으면 소박하지만 든든한, 집밥의 정석 같은 반찬입니다.

구운계란

집에 들어오는길에 각 우편함마다 물티슈를 넣어 놓은곳과 구운계란하고 사탕을 봉지에 넣어 놓은 곳이 있었어요 밑에 층 주민이 교회 나오라고 홍보한다고 한번씩 넣어 놓을때가 많아요 항상 물티슈만 넣어 놓는데 이번엔 구운계란을 넣어 놨네요 지금이 부활절인가 모르겠네요 구운계란이 황토색이고 쫄깃하고 맛있었어요 남편하고 반반씩 먹었네요

바른선

반숙란

바른선 반숙란은 저온에서 천천히 익혀 노른자를 촉촉하게 유지한 간편식 계란으로, 부드럽고 고소한 식감이 특징이다. 계란 단백질(약 6g)과 지방을 균형 있게 제공해 영양 보충에 적합하며, 별도 조리 없이 바로 섭취 가능해 다이어트 간식이나 아침 대용식으로 활용도가 높다.

피코크

계란찜

입안에서 부드럽게 퍼지는 촉촉한 식감이 인상적인 계란찜이다. 은은한 달걀 향과 함께 짭조름하면서도 담백한 맛이 조화를 이루어 부담 없이 즐기기 좋다. 푹신하게 올라온 비주얼만큼이나 포근한 식감이 살아 있어 한 숟갈 뜰 때마다 만족감이 높다. 자극적이지 않아 남녀노소 누구나 편안하게 즐길 수 있는 메뉴입니다

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

양배추 샐러드

양배추가 달아서 가족들이 좋아하는 샐러드 만들었어요.세척하고 썰고 간단하지만 양을 많이 해야해서 맘먹고 하는 편입니다. 우선 양배추를 잘게 썰고 양파 다지고 파프리카를 잘게 썰어요.손질한 야채를 다 섞고 마요네즈 소금 설탕 식초 후추 홀그레인 머스터드를 넣었어요. 하룻밤 지나면 맛있어져요.

참치김밥

용산에 있는 김밥집인데 참치김밥을 시켜서 먹었는데 좀 맛은 그저 그랬고 가성비는 좀 없는것 같고 그래도 먹을만은 했어요!! 저녁 한끼 때우기에는 좋은 것 같습니다. 그리고 여러가지 메뉴가 있어서 골라 먹기에는 괜찮은거 같아요🩷💛💛🩵

파스타

파스타 먹고 싶어서 유튜브에 외국인이 하는 걸 보고 재료 구입해서 해봤어요. 그동안 스파게티국수만 해먹다가 호기심에 이런 파스타를 해봤는데 의외로 맛있네요. 냄비에 파스타 끓이고 양파,당근 썰고 팬에 버터녹여 베이컨 가위로 썰어넣고 볶다가 양파,당근넣고 볶다가 소스넣고,파스타면 삶은 물 넣고 삶은 파스타면 넣고 걸쭉하게 볶다가 불끄고 치즈넣고 뜨거울때 먹으니깐 정말 맛있네요.

더반찬

두메산나물비빔밥재료

둘레길 산책하고있는데 봄이라 여기저기 새순이 올라옵니다 봄에 땅을뚫고 올라오는 새싹들은 나물로도 많이먹습니다 꼭아시는거만 독초도 많으니까요 저도 둘레길가는길에 요찔레순 많이 올라왔더라구요 조금가져와서 샐러드나 비빔밥 재료로 아님 차로만들어도좋코 깨끗이씻어 그냥 집어먹었어요 품내새 너무좋았어요 싱싱함까지 덤으루느껴지네요

비비고

백김치

점심식사때 백김치를 먹었습니다. 푹익힌 백김치가 내입맛을 사로잡네요. 새콤해서 유산균이 많은 백김치가 장건강에도 도움이 된다고 합니다. 국물맛도 시원해서 일품인 백김치가 밑반찬으로 너무 좋습니다. 구매한 백김치가 최고입니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

꼬시래기

꼬시래기는 바다에서 나는 해산물 입니다. 콜레스테롤 수치를 개선하는데 도움이 되고 탈모예방에도 좋다고합니다. 오독오독 씹히는 식감이 좋아 자주 먹고 있습니다. 초고추장과 참기름, 깨소금으로 조물조물 무쳤습니다. 새콤달콤해서 입맛도 돋워주고 맛도 좋으네요.

버거킹

치즈와퍼

치즈 와퍼는 직화로 구운 패티 특유의 불향이 살아 있어 첫입부터 풍미가 강하게 느껴지는 메뉴다. 고소한 치즈가 녹아들며 육즙 가득한 패티와 잘 어우러지고, 신선한 양상추와 토마토가 느끼함을 잡아줘 밸런스가 좋다. 번도 부드러워 전체적인 식감이 만족스럽고, 한 끼 식사로 든든하게 즐기기 좋은 클래식한 버거다.

상하이버터떡

요즘 유행하는 버터떡을 백화점에서 사왔습니다 버터떡은 쫀득한 떡과 버터의 조합이라서 새롭습니다 기존의 떡과는 다르게 베이커리 감성을 더한 퓨전 디저트입니다 쌀의 담백함과 위에 진한 풍미를 얹어 한입 먹으면 부드러움과 쫀득함이 동시에 느껴집니다 다만 고칼로인 점을 감안해야 할 거 같습니다

돈치킨

돈까스

돈까스는 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 고기 맛이 살아있는 대표적인 일본식 튀김 요리예요. 특히 튀김 옷이 고소하고 고기의 육즙이 풍부해 한 입 먹으면 식감과 풍미가 동시에 느껴집니다. 소스와 함께 먹으면 달콤하면서 짭조름한 맛이 조화롭고, 밥이나 샐러드와 함께 즐기면 한 끼 식사로도 만족스러워요. 간단하지만 깊은 맛이 매력적인 메뉴입니다.

국수전골

퇴근후 넘 배고파서 냉장고 재료들 콩나물,양파,당근,김치 등 닥치는대로 씻어 썰어놓고 냄비에 물 넣고 고추장풀고 다시마,육수 한 알 넣고 끓으면 콩나물 넣고 뚜껑연채 숨 죽이고 끓으면 양파,당근을 넣고 채소물 우리고 국수넣고 익혀요. 매운고춧가루 넣고 양념추가해서 맛있게 먹어요. 정말 맛있어요.

잡곡밥

여러가지 잡곡밥을 했어요. 쌀밥만 먹을 땐 많이 먹어도 속이 허한데 집곡밥을 먹으면 조금 먹어도 든든함이 오래가더라구요. 그래서 자주해먹어요. 다이어트에도 좋아서 요즘 이 악물고 살빼기 하니깐 줄더라구요. 잡곡밥은 정말 다이어트할 때 필수랍니다.

올가

안심돈가스

증산역에 있는 애플돈가스 입니다. 서울둘레길 걷고 검색해서 들렀는데, 최근 서현진 주연의 드라마 러브미에서 나왔던 돈가스집이라고 하네요. 드라마 재밌게 봤는데 우연히 촬영장소에 오게되어 더 반가웠어요. 오래된 노포 돈가스가게로 원래도 유명한집이래요. 일반 기본 돈가스와 매운맛 두가지 먹었는데, 딱 옛날에 먹던 그 느낌의 돈가스네요. 식전 스프도 제공되고요.

투썸플레이스

아이스 카페라떼

투썸 봄 신메뉴 생크림 카페라떼 마셔봤어요. 기본 아이스 카페라떼 위에 생크림이 얹어진 음료인데, 평소에 달달한 라떼(바닐라, 카라멜...) 종류를 즐겨마시지 않아서 반신반의 했는데... 음~ 괜찮네요. 노골적으로 달지 않고 은은하고 부드러운 생크림의 단맛이 느껴져서 좋았어요. 아이슈페너 느낌하고도 비슷한거 같기도 하고. 그냥 라떼가 심심할때 선택으로 좋을거 같아요.