꾸엄마님의 모든닭 구운햇달걀 리뷰

닭발

냉동 닭발을 해동해서 한번 데친후 고춧가루와 간장 솔탕 맛술 간장으로 양념해서 파와 양파를 듬뿍 넣어 30분 이상 달달 볶아 양념이 쏙 배이게 만들었어요 쫄깃 탱탱한 식감이 맛있었어요

바르닭

직화그릴 닭가슴살 큐브 칮ㄷ

치즈 100g 기준 175kcal 로 나트륨 440mg 탄수화물 11g 당류 5g 지방 6g 포화지방 1.6g 콜레스테롤 65mg 단백질 18g 입니다 치즈는 닭가슴살 큐브 속에 치즈가 들어있습니다

닭안심

닭볶음탕용에 들어있던 안심이 남아있어 구이로 먹었어요 안심의 힘줄을 제거해주고 소금 후추로 밑간해 한시간정도 재워뒀어요 후라이팬에 기름을 두르고 통밀가루를 묻혀서 구워줬어요 맛은 부드럽고 담백한게 고소하고 맛있습니다

닭발

신당동에 닭발로 유명한 떡볶이집을 방문했어요 분명 즉석 떡볶이가 메인이었지만 다른 테이블을 보니 다들 닭발을 드시더라고요 저는 닭발을 먹어보지 않아서 다른곳과 비교할수는 없지만 콜라겐이 많은 식품이라 피부에 좋다해서 종종먹어보려구요

고메

함박스테이크

고메 함박스테이크에요 단백질 섭취하기 편하고 빠르게 전자렌지로 1분 40초면 조리 가능해요. 그래서 반찬 꺼내고 함박스테이크 냉장고에서 꺼내 전자렌지 돌리면 든든한 단백질 식단 완성입니다 맛도 있고 고기도 두툼하고 소스가 좀 짜긴 한데 밥반찬이라 괜찮아요

고메

함박스테이크

함박스테이크예요 🍽️ 도톰한 패티 위에 소스가 넉넉하게 올라가 있어 보기만 해도 먹음직스러웠어요. 소스가 달콤하면서도 감칠맛이 살아 있어 고기와 잘 어우러졌고, 패티는 촉촉하게 구워져 퍽퍽함 없이 부드럽게 씹혔어요. 한 끼 식사로 든든하게 즐기기 좋은 메뉴였습니다 😊

닭한마리

명동 시조점의 닭한마리 먹고 왔어요. 맑은 육수에 닭, 감자, 떡 사리를 푹 끓여서 살코기는 다대기 양념장(고추다대기, 간장,마늘,부추,겨자소스,식초조금넣고 만듦)에 찍어 먹고 배추 물김치는 아삭하고 시원한 국물이 정말 압권이었어요. 닭 모래 집 볶음도 먹었는데 소금 참기름 소스에 찍어 먹으니 꼬숩고 식감이 쫄깃 쫄깃 맛나게 먹었어요 또 먹으러 갈것 같아요.

닭안심

다이어트치트키로 자주먹는 식단인데요, 양배추랑 닭안심을 굴소스에 볶으면 그대로먹어도 맛있지만 살사소스를 뿌려먹으면 타코같아요

고메

함박스테이크

고메 함박 스테이크는 집에서도 간편하게 즐길 수 있는 제품이에요. 고기가 부드럽고 육즙이 촉촉하게 살아 있어 식감이 좋아요. 소스는 달콤하면서도 짭짤해 밥이나 빵과 잘 어울려요. 전자레인지나 팬에 간편하게 조리할 수 있어 바쁜 날 한 끼 식사로 딱이에요. 채소나 계란 프라이를 곁들이면 더욱 든든하고 맛있게 즐길 수 있어 만족스러웠어요.

언양각 석쇠불고기

오랜만에 한우석쇠불고기를 맛있게 먹었습니다. 한우 석쇠불고기 밑에 팽이버섯이랑 잘게썬 파와마늘이 들어 있습니다. 한우석쇠불고기가 단맛이 나는데 고기가 도톰해서 씹히는 식감이 좋아 자주 먹는 음식입니다. 부드럽고 고소해서 금방 한판 다 먹었습니다.

에그 샌드위치

수요일 점심을 간단하게 먹으려고 뭘 먹을까하다 근처에 있는 샌드위치 가게에 들렀어요~^^ 샌드위치 중에서도 에그 샌드위치를 주문했네요~^^ 촉촉한 빵 사이에 계란이 듬뿍 들어가서 먹음직스러워 보였어요~^^ 한입 먹으니 아주 맛이 좋았어요~^^

상하농원

케이준 치킨

치킨 텐더를 한 입 베어 물면, '바스락' 소리를 내며 터지는 매콤하고 짭짤한 튀김옷의 풍미가 먼저 혀끝을 자극하고, 뒤이어 결대로 찢어지는 담백하고 촉촉한 속살이 고소하게 씹힙니다. 여기에 아삭아삭한 채소들의 시원한 채즙과 달콤하고 알싸한 허니 머스타드 드레싱이 어우러져, 튀김의 기름진 맛을 완벽하게 잡아주죠.

다향오리

오리누룽지백숙

어제 저녁 친구들 모임에서 오리누룽지 백숙을 맛있게 먹었습니다. 처음보는 노루궁뎅이 버섯도 올려져 있습니다. 작게 잘라서 골고루 나눠 먹었습니다. 국물맛이 진하고 시원해서 한그릇 먹고 몸보신 하고 왔습니다. 다음에 또 먹어야겠습니다.

올가

생선가스

커튼 바삭하고 속은 촉촉한 생선까스 한 입 베어 모유 순간 고소한 풍미가 터진다 지만 힘들 생선이 부드럽게 식품을 느끼함이 없이 담백하다 상큼한 타르타르소스와 함께 먹으면 맛의 균형이 잘 부어 지고 샐러드나 밥과 곁들여지기에도 좋아 누구나 부담없이 제일 수 있는 냉이다

닭안심

부드럽고 맛있는 닮안심을 이용한 매콤한 밥도둑!! 닭안심 북음을 소개합니다. 닭안심이 안비사고, 조리하고 다음날 먹어도 부드 러위서 남편 도시락 반찬으로도 자주 활용하고 있어요.

롯데

장조림

메추리알 사다가 까서 소고기 장조림 사서 장조림을 만들었는데 장조림 만들 때는 간장을 어느 정도 넣는지가 중요한 것 같습니다 짜지도 않고 맛있게 먹었네요

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

삶은 계란

삶은 계란과 새송이버섯, 신선한 과일로 구성된 식단이라 영양 균형이 좋고 부담 없이 즐길 수 있었습니다. 담백한 계란과 쫄깃한 버섯, 상큼한 과일이 잘 어우러져 질리지 않았으며, 포만감도 충분해 다이어트 식단으로 만족스러운 한 끼였습니다.

다원

분모자

샤브 식당에서 처음 먹어본 분모자가 제 입맛에 잘 맞아서 계속 먹게 됐습니다. 많이 쫄깃해서 씹는 맛이 흥미로울 정도였으며, 한편으로는 푸딩처럼 부드러운 질감도 있었습니다. 자극적이지 않고, 심심해서 다음에 샤브집에 방문하면 또 몽땅 먹을 것 같습니다.

삶은 계란

저는 반숙을 좋아하는 편인데요, 그날 헬스를 갔다가 와서 10분 동안 계란을 삶고 밖으로 안 빼고 씻고 나왔더니 완숙이 되어 버렸더라구요.. 그래서 되게 퍽퍽 하고 제 스타일은 아니었는데 다섯 개나 만들어버려서 결국 다 먹었습니다ㅋㅋㅋ... ㅠㅠ 제 레시피는 11분만 삶고 빼기입니당

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

메가커피

메가커피

비가 오는 장마철이어서 다운되는 기분을 메가커피의 향을 진하게 느끼면서 마시고 있습니다. 아주 오래 전부터 커피는 디저트 문화를 지배해서 그런지 이제는 없으면 안 되는 음료인 것 같습니다. 한모금 마실 때마다 입안에 은은하게 퍼지는 커피의 향은 단연 최고입니다.

복숭아

지금 복숭아계절입니다 배도고프고 해서 가까운 마트에 들려 복숭아 가져왔어요 깨끗이 씻어서 한입 먹으니 부드럽고 달콤했어요 비가 워낙 왔다갔다해서 설마 단맛이 있겠나 싶어서 먹었는데 실망시키지 않네요 작지만 색깔도 곱고 맛도있고 저녁먹기전에 간단히 한개 후딱 해치웠어요

롯데

와일드바디

여름에는 더욱 먹고 싶어지는 간식이 아이스크림인 것 같습니다. 오늘도 어김없이 롯데 와일드 바디 아이스크림을 어느 순간에 먹고 말았습니다. 살살 녹는 식감에 마냥 먹고만 싶어집니다. 좋아하는 커피와 초콜릿의 만남이 향기가 되어 입안에 한참을 맴돌아 기분이 좋았습니다.

단호박

맛있는 밤호박이 보여서 쪄줬어요. 찐것도 그냥 맛있지만 달달하니 갈고싶더라구요. 우유넣고 휘리닉 갈았습니다. 저는 시나몬을 워낙 좋아해서 뭐든 우유넣고 갈면 시나몬 뿌려 먹어요. 그러면 우리집 식탁이 바로 스타빡스가 되는 매직이 펼쳐집니다~사진은 시나몬 뿌리기전.뿌리고는 급해서 사진을 안 찍어버리고 먹어버린.ㅋ

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

셀렉스

프로핏

운동하고 난 후 셀렉스 프로핏 한 잔을 먹으면 몸도 더욱 가볍고, 기분도 상쾌해서 즐겁습니다. 크게 칼로리 부담이 없이 달콤하고, 고소함이 가미된 단백질을 먹고 싶을 때 자주 찾게 됩니다. 요즈음은 루틴처럼 운동 뒤에 꼭 한 번은 먹고 있어서 컨디션 향상에 괜찮은 것 같습니다.

복숭아

복숭아를 할인행사한다는 문자를 받고, 올해 들어 처음으로 사려고 마트에 갔습니다. 요 며칠 비가 와서 맛을 장담할 수 없어서 반신반의했는데, 씻어서 먹어보니 달콤합니다. 솜사탕처럼 많이 부드럽고, 수분이 많으며 단맛이 많아서 잘 산 것 같습니다^^

고구마

작년 가을에 캔 호박 고구마~ 출출해서 간식으로 먹으려고 씻었습니다. 에어프라이어에 구우면 촉촉하고 달콤해서 아주 맛있게 먹었는데 이젠 싹이 나기 시작해서 그런지 윤기도 없을뿐더러 속도 퍽퍽하고 맛도 전보다 못하다. 빨리 먹었어야 했는데 너무 늦어서 맛있는 것을 놓쳤다.

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!