지닝지닌님의 한솥도시락 카레 리뷰

오뚜기

카레

호박 감자 양파 브로컬리 당근 소고기 잘게썰어 준비하고 소고기를 맛술 후추넣고 양념한다 후라이팬에 고기먼저 달달볶다가 물조금 넣고 나머지 야채들도 볶아준다음 물을 적당히 붓고 익혀준다음 카레가루를 풀어서 끓여준다 타지않게 저어가며 익힌다 따뜻한밥위에 카레를 올려서 먹으니 매콤하니 맛있어요 집에 자투리야채를 활묭하니 좋네요

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~

오뚜기

카레

오뚜기 카레 분말로 카레 만들었어요. 야채 3가지 넣고 물 볶음했어요. 반 이상 익었을때 버터 한조각 넣고 햄도 넣었어요. 물 300g에 가루 반봉지 정도 넣으니 딱 맛있어요.

오뚜기

카레

카레라이스를 먹었어요. 감자.당근.양배추.양파.사과를 넣어서 기름에 볶다가 어느정도 익으면 물을 넣고 감자등이 완전히 익으면 카레를 넣어 한번더 끓여서 먹었어요.밥에 카레를붓고 계란후라이를 얹어 먹었어요.

오뚜기

카레가루 약간 매운맛

오늘의 저의 저녁식사 메뉴는 약간 매운맛 카레입니다.돼지고기,당근,양파,감자,사과가 들어가 있고 잘 어우러진 맛이 났습니다.

오뚜기

카레

향신료의 풍미가 은은하게 퍼지는 카레라이스는 부드럽고 진한 맛이 인상적이다. 잘 어우러진 소스가 밥알 하나하나에 스며들어 숟가락이 멈추지 않으며, 부담 없이 든든하게 즐기기 좋은 한 그릇이다.

월남쌈

엄마가 야채를 정말 좋아하셔서 냉장고에 늘 야채가 한가득이에요 그래서 있는재료 다꺼내 간만에 월남쌈을 해먹었어요 고기한점 없이도 너무 맛있는거있죠 피쉬소스때문인가ㅋ

프레스토

카레

신랑이 직접해준 맛있는 카레예요. 카레를 좋아하는 신랑덕에 냄비가득 만들어 놓고 몇일을 먹었네요. 고기랑 감자, 당근, 양파가득 넣고 카레가루 잘 풀어서 걸죽해질때까지 끓여주면 반찬이 따로 필요없어요.

오뚜기

카레

어머니께서 만들어주신 카레입니다. 직장동료들과 점심으로 먹었습니다. 고기를먼저 볶아서 익혀주고 당근 양파 호박 버섯 토마토 등 야채들을 볶아줍니다. 강황가루와 기성품카레가루를 풀어서 같이끓여주고 묽기를 봐가며 물을 조절하여 넣어줍니다. 도시락에 담을때 견과류를 같이뿌려줬고 삶은계란, 밥과 함께먹었습니다

인도커리

커리 배달시켜 먹었는데용..ㅎㅎ 저는 인도쌀이 너무 좋아요 (물론 배는 너무 빨리 꺼진다는 단점이 있지만)ㅋㅋ 커리도 맵싹하구 맛났어요.

케밥

케밥 포장해서 먹었습니다. 엄청 크고 양이 많아서 반쪽만 먹어도 엄청 배부르더라고요. 든든하게 먹기에 좋은 케밥인것같유 ㅎ

아비꼬

비프카레라이스

비프카레라이스는 부드러운 소고기와 진한 카레 소스의 조화가 잘 어우러진 메뉴로, 한 입 먹을 때마다 깊은 풍미가 느껴진다. 카레 특유의 향신료 맛이 과하지 않고 적당히 감칠맛을 살려 누구나 부담 없이 즐기기 좋다. 밥과 소스의 비율도 적절해 끝까지 촉촉하게 먹을 수 있으며, 고기의 식감도 질기지 않고 부드러워 만족도가 높다. 간편하면서도 든든한 한 끼로 추천할 만하다.

오뚜기

카레

오뚜기 카레입니다 저는 항상 약간 매운 맛으로 구입합니다 카레 만들 때 양파는 갈색빛돌때까지 볶고 버터 두 조각 정도 넣고 만들면 정말 맛있습니다

키친오브인디아

치킨커리

식당에서 먹은 치킨커리입니다. 커리가 너무 부드러워서 난이랑 같이 먹으니 맛있어요. 특유의 향이 좀 있었지만 나쁘지는 않아요

월남쌈

월남쌈 재료는 파프리카, 양배추, 오이, 닭가슴살, 파인애플, 깻잎, 라이스페이퍼 닭가슴살을 조각내서 간장, 설탕, 마늘, 매실액기스, 생강가루를 넣고 볶아준다. 야채들은 먹기 좋 좋게 잘게 채쳐준다. 소스는 참깨소스, 폰즈소스, 칠리소스.

프레스토

카레

새우튀김도 맛있고 카레밥도 밋니고. 무엇보다 음식이 깔끔하게 잘 나오네요 지나가기만 하거 처음 들어와 먹는데 괜찮네요

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

스테이크덮밥

스테이크가 부드럽고 육즙이 풍부해서 정말 맛있었어요. 짭조름한 소스가 밥과 잘 어울리고 고기도 넉넉해서 든든했습니다. 느끼하지 않고 깔끔한 맛이라 끝까지 맛있게 먹었어요. 재료도 신선하고 간도 딱 좋아 만족스러운 한 끼였습니다. 다음에도 생각날 것 같은 맛이라 꼭 다시 주문해서 먹고 싶어요!

전어구이

전어구이를 처음 먹었을 때 너무 맛이 있어서 홀릭했던 기억이 있는데 어제 다시 먹을 기회가 왔습니다. 노릇한 전어구이를 한입 먹으면 담백함과 고소함이 감탄을 부르며 계속 먹고 싶은 맛입니다. 전어는 건강에 좋은 칼슘과 오메가-3가 풍부하게 들어있다고 합니다.

버섯

어제 여수의 해안가 식당에서 자연산 목이버섯에 눈이 먼저 갔습니다. 호기심으로 한입을 먹어보니 목이버섯은 생각보다 쫄깃쫄깃해서 씹는 맛이 좋았습니다. 목이버섯은 식이섬유와 비타민D, 칼슘 등 영양분이 많이 포함되어 섭취하면 좋은 건강식품입니다.

샐러드 김밥

외식인데 다이어트식으로 뭐먹을게 없나 고민하다가 김밥집에서 샐러드 김밥을 주문해서 먹었다 근데 ..다이어트식이 아닌것같다 너무맛있어서..쫄면까지 주문해서 많이먹었다..ㅎㅎ 샐러드 양념도..맛있고.. 쫄면에 올려먹는 조합도 맛있네요

새우 튀김

새우튀김은 겉은 바삭하고 속은 탱글해서 정말 맛있지만, 기름에 튀기는 요리라 칼로리가 높은 편이에요. 혹시 칼로리가 걱정되신다면 에어프라이어를 활용하거나, 튀김 대신 살짝 데쳐서 와사비 간장에 찍어 드시는 걸 추천해요.조금의간식 먹기도좋아요

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

찐고구마

체중관리와 혈당관리를 하고 있어서 감자가 있었지만 고구마로 선택하여 물에 쪄서 먹었어요 포만감도 적당하고 열무김치를 오늘 담가서 같이 먹으니 더 맛있게 먹게 되네요 간식으로는 견과류 만큼 좋은거 같아요 여러분도 고구마 쪄서 드세요 사진은 먹다 찍게되서 예쁘지가 않네요

소고기

너무너무너무 맛있어욥 헤헤ㅔㅔㅎ 쵝오임,,,ㅜㅜ제가 머근 것중 가장 마싯듬ㅠ 잘 무것슴당 ㅋㅎㅋㅎ 데헷 아 구리구, 제가 부자라섭(?)??? 당연히!! 뻥이궁,ㅋㅋ기ㅋㅋㅋㅋㅋ큐큨큐ㅋㅠ쿠쿸귴큐ㅋ암튼 제가 젤 조아하는 게 소고긴데 진짜 좋슴미댜

칸타타

아이스 블랙커피

칸타타 아이스블랙커피를 구매했어요 파우치에 들어있던 블랙커피를 큰 유리컵에 부어 사원하게 마셨어요 아이스블랙커피는 갑자기 졸음이 쏟아질때나 나른하고 컨디션이 다운될때나 한 잔 시원하게 마시면 조금이나마 괜찮아지는 효과가 있더라구요

종근당

유산균

요새 몸이 찌뿌둥하고 화장실도 잘못가구.. 건강도 챙겨야하고 해서.. 유산균을 구입했다 5통구입하구 60포 더준다고 하구 평소 종근당을 먹었던지라 가성비도 좋구 맛도 괜잖구 해서 구입했다 지인들에게 추천할꺼같다 제발 내 몸도 좋아지길 바란다

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

계란말이

계란과 당근 추추 넣고 만든 대왕 계란말이! 간식참고 계란 말이 만들어서 먹었어요! 사육 환경 1 번 계란은 저의 최애 식품!! 토마토케찹과 계란의 조화는 언제 먹어도 맛있어요!! 여름지나고 이젠 진짜 식습관 좀 개선하며 건강관리해보려구요

삶은 계란

삶은계란 입니다 뱃살때문에 아침식사로 먹고있어요 매끈한 흰 자가 탱글탱글 하고 쫄깃하면서도 부드러운 맛이예요 안쪽의 노른자는 담백하면서도 고소한맛이 납니다 다이어트에도 좋고 아침 식사대용이나 간식으로도 부담없이 먹기 좋아요 단백질 섭취에도 아주 좋아요