맛나맘님의 비비고 불고기 비빔밥 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 맛나맘님의 비비고 불고기 비빔밥 리뷰를 확인해보세요.
맛나맘
리뷰403
조회수 16 작성일자 26.04.22
불고기 비빔밥 영양성분 (1인분 기준)
칼로리: 약 500~650 kcal
탄수화물: 약 85~95g
단백질: 약 15~30g
지방: 약 12~19g
나트륨: 약 500~1100mg
식이섬유: 약 6~8g
불고기 + 밥 + 나물 + 고추장 →
탄수화물 비중 높고, 단백질은 적당, 지방은 중간 정도
고추장 & 양념 → 당 + 나트륨 ↑
참기름 들어가면 → 지방 ↑
영양적으로 보면
한 끼로 균형 괜찮음 (탄수+단백질+채소 다 있음)
단점: 나트륨 + 탄수화물 많음
간단 팁
다이어트면 → 밥 조금 줄이기
건강하게 먹으려면 → 고추장 적게 + 채소 더
#일반식 #점심

1인분(202g)
340kcal
비비고불고기 비빔밥
4.8(리뷰 49개)
·식단기록8천+0