건강하게걷님의 HEYROO 양송이스프 리뷰

스타벅스

현미 크림 스프

일반 스타벅스마크가 딱 직혀있는 잔이아니라 스타벅스커피라고 쓰여져있는 넓은 손잡이 그릇에 담겨서 나와요 고소하고 맛있어요

미역국

소고기를 들기름에 달달 볶아서 미역국을 끓였습니다. 감자도 듬성듬성 썰어서 넣었습니다. 맛난 미역국을 한그릇 먼저 먹은 후 밥은 나중에 조금 먹어도 배불러서 다이어트에 도움 될것 같아요.

미역국

몸이 허할때 먹기 좋은 미역국입니다. 제가 먹는 방법은 다들 먹는것과 비슷한것같아요. 미역을 뿔리고 참기름을 넣고 볶은다음에 나눠서 물을 붓고 고기를 넣고 50분정도 푹 끓여준다음에 마늘, 국간장을 넣고 간을 맞춰주면 됩니다. 저는 미역국을 정말 좋아해서 몸이 아프다싶으면 뜨끈하게 먹곤해요

토마토 수프

자주해먹는 토마토수프했어요.토마토 큰거 한입거리로 썰고 양송이 버섯5개 편썰고 양파 한개 썰어넣고 라구소스를 300ml정도 부어요.맨위에 모짜렐라치즈 얹어주고 물을 100ml정도 가장자리에 두른뒤 뚜껑덮고 20분정도 약불에 끓인후 먹으면 되요

미역국

오랫만에 미역국 으로 저녁 식사를 맛있게 먹은것 같습니다.소고기.조개.홍합. 미역.각종 해산물이 잘 어우러져 시원하고 깔끔한 국물이 일품인것 같습니다. 미역 또한 지인이 선물한 부산기장 미역이라 더욱더 풍미가 있고 한층 고향의 맛을 더한것 같습니다.

한살림

크림스프

비 내리면 꼭 생각나는 파전이 맛있는 월미당에 왔어요. 퇴근하고 그냥 집에 갈 수 없어서 찾아왔습니다. 한식 위주의 안주들이 많아서 막걸리 종류도 굉장히 다양해요. 주문을 하면 기본으로 수프와 두부 김치를 주십니다. 둘 다 너무 맛있어서 한번씩 리필을 했습니다.

미역국

다이어트 식단으로 미역국을 끓여 봤는데, 국물이 정말 깔끔하고 담백해서 대만족입니다! 미역의 식감이 부드럽고 비린 맛이 전혀 없어서 끝까지 맛있게 먹었어요. 간이 너무 세지 않아 늦은 저녁에 먹어도 속이 편안하고 부담이 없네요. 건강한 한 끼를 든든하게 챙긴 기분이라 앞으로도 자주 먹을 예정입니다. 다이어트 하시는 분들께 강력 추천해요!

단호박스프

단호박스프는 첫맛부터 은은한 단맛과 고소함이 부드럽게 퍼져 마음까지 따뜻해지는 음식이다. 곱게 갈린 단호박의 진한 풍미가 크리미한 질감과 어우러져 입안에서 촉촉하게 감돈다. 지나치게 달지 않아 부담 없이 즐길 수 있으며, 먹을수록 자연스러운 단맛과 깊은 맛이 살아난다. 식사 대용이나 간단한 한 끼로도 만족감이 높다.

신송

시원한 시금치 된장국

시금치된장국은 신선한 시금치와 구수한 된장을 기본으로 끓여낸 한국의 대표적인 가정식 국이다. 시금치는 살짝 데쳐 넣어 부드럽고 풋풋한 식감을 살리고, 된장은 깊고 짭조름한 감칠맛을 더해준다. 여기에 마늘과 두부를 함께 넣으면 풍미가 더욱 살아나며, 속을 편안하게 해주는 따뜻하고 담백한 맛이 특징이다.

홈플러스

샤브샤브육수 가쓰오

쭈꾸미는 밀가루나 굵은 소금으로 바득바득 문질러서 빨판의 이물질을 깨곳이 제거하고 내장을 손질해 주세요. 멸치와 다시마, 무를 넣고 진하게 육수를 낸 뒤 국간장과 액젓으로 기본 간을 해줍니다. 육수가 팔팔 끓으면 단단한 무와 배추부터 넣고, 버섯 과 숙주를 차례로 넣어 채수를 우려냅니다. 마지막에 손질한 쭈꾸미를 넣고 살짝만 데쳐서 질겨지기 전에 야채와 함께 꺼내 드시면 끝! 초고추장에 고추냉이 살짝 섞어서 찍어 먹으면 정말 꿀맛이에요. ㅎㅎ 마지막에 남은 진한 국물에 칼국수 사리까지 넣어 먹으니 예랑이가 밖에서 파는 것보다. 훨씬 건강하고 맛있다며 정말 잘 먹더라고요

미소된장국

미소된장국 미소는 대두로 만들어진 발효식품이다 단백질ㆍ식이섬유ㆍ비타민B군ㆍ그리고 황산화물질이 풍부하다 단백질은 체내에 흡수가되어 근육형성에 유지되 도움이 된다 또한 미소가 프로바이오틱스가 포함되어 장 건강에도 긍정적인 영양을 미친다고 한다

오뚜기

크림스프

부드럽고 고소한 크림의 풍미가 입안 가득 퍼지는 수프였습니다. 식사 전 빈속을 따뜻하고 편안하게 달래주기에 충분했고, 적당한 농도 덕분에 목 넘김이 아주 매끄러웠습니다. 입맛을 돋우는 담백한 맛이 일품이라 한 그릇 더 생각날 정도였네요.

미역국

어제는 가족 중에 생일을 맞이하여 정성을 들여 소고기 미역국을 한솥 가득 끓였습니다. 미역을 찬물에 반나절 정도 불려 씻어서 한우 국거리를 듬뿍 넣고, 국간장으로 간을 맞춥니다. 끓이는 도중에 마늘과 대파를 넣고, 참기름과 맛술 그리고 msg도 조금 첨가하면 맛이 배가 되는 마술이 된답니다. 미역국이 간도 맞고 정말 맛있게 되었습니다.

곰곰

돼지국밥

남편이 저녁에 돼지국밥이 먹고 싶다고 해서 좀 이른 시간에 국밥을 먹으러 갔어요 아마 비가 와서 뜨끈한 국물이 생각났나 봅니다 돼지국밥은 국물을 푹 고았는지 국물이 뽀얗게 우러 났네요 안에 들은 돼지고기는 잡내도 나지 않고 국물도 냄새가 안나고 담백했어요 새우젓으로 간을 맞추고 먹다보니 좀 느끼해서 김치국물을 넣어 먹었어요

에그인헬

맛있었어요 베이컨이 많아 좀 기름지긴해요 크림치즈도 있고 완전 꿀맛 한그릇 싹싹 비뤘네요 ㅎㅎ 계란 2개 모짜 치즈 많이들어있어용

미역국

미멱국 미역의 깊은 바다향과 들과의 부드러운 고소함이 만나서 한 그릇만 먹어도 속이 편안해지고 든든해진답니다 쫀득한 새얄심까지 더해지면 아이들도 잘 먹고요~ 밥없이 한 그릇 먹어도 배부르게 드실 수 있어요

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

김가네

김밥

점심으로 야채 김밥을 만들어서 계란옷을 입혀 팬에 딩글딩글 굴려 만들어 즐기고 아삭한 오이와 달콤한 당근 향긋한 우엉이과 함께 잘 어우러져 씹는 맛이 일품이고 자극적이지 않고 단백한 맛 덕분에 속도 편안하고 건강해지는 기분이 들고 한알한알 먹을적마다 행복 하였답니다

빙그레

바나나맛 우유

빙그레 바나나우유입니다. gs편의점에서 1800원에 구매했습니다. 어릴 때 목욕탕 가서 먹었는데 안 먹던 사이에 가격이 많이 올랐네요. 달콤한 바나나향이 나서 맛있습니다. 양도 많아서 빨때 꽂아서 먹으면 뭐 할 때 간식으로 먹기에는 너무 좋습니다.

처갓집

슈프림 양념치킨

처갓집 후라이드와 양념치킨 그리고 똥집튀김 배달로 시켰는데 거리가 조금 있어서 똥집튀김은 바삭하게 먹어야 제일 맛있는데 조금 눅눅했고 영계를 쓰는지 닭이 작았다 똥집도 작게 작게 튀겨서 씹는 식감이 덜해서 아쉬웠음 양념 자체는 맛있었음

회냉면

외식으로 점심으로 회냉면을 먹었습니다 회냉면 가끔 먹고 싶을 때가 있습니다 다이어트도 먹어 가면서 해야 덜 스트레스 받아요 회무침의 달콤하고 새콤한 맛이 냉면과 잘 어우러져 맛있는 조합입니다 냉면무와 오이, 삶은 달걀 반쪽도 같이 먹어야 맛있어요

레이먼킴

스테이크

외식으로 함박 스테이크를 먹었습니다 쇠고기의 효능은 여러 가지 입니다 단백질과 필수 아미노산이 풍부해서 근육생성과 기력 회복에 좋습니다 철분과 비타민B군이 풍부해서 빈혈예방과 피로회복에 도움이 됩니다 어린이 성장과 발달에 도움을 줍니다

서울우유

서울우유

늦게 일어나서 보니 위가 쓰려서 뭔가 먹고 싶은건 없고 끼니를 거르자니 건강을 해칠거 같고 해서 속편해지라고 바로 냉장고에 꺼내서 시원하게 마셨어요~ 확실히 우유를 마시니 잠시 빈속이 편해지고 정서도 차분해 지네요. 다음엔 빵이나 비스킷, 쿠키랑 먹어야 겠어요

짜장면

외식으로 점심으로 짜장면을 먹었습니다 일년에 몇 번 먹을까 말까한 짜장면입니다 다이어트도 먹어 가면서 해야지 덜 스트레스 받아요 양파를 많이 먹어서 그런지 덜 느끼하고 고소했어요 오랜만에 짜장면을 먹으니 금방 순삭했어요 짜장면과 단무지 환상의 쿵짝입니다

동원

소와나무우유

동치미 담가놨던 무우가 있는데 시간이 지난ㅣ 국물맞이 별로라 무우를 꺼내서 무쳐 먹으려구요 무우를 깨끄씨 씻은다음 송송썰어서 물기를 짜주세요 매실액 조금 마늘 파 깨소금 고추가루 넣어 조물조물 무쳐주세요 아삭아삭 너무 맛있네요 입맛 없을때 믄말아 밥에 올려 먹어도 ~굿이예요

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

청국장

청국장찌게를 했어요. 쌀뜨물을 냄비에 담고 멸치를 넣고 다시마도 넣고 팔팔끓여요. 육수가 우러나면 채망으로 건져내고 버려요. 두부썰어 넣고, 양파썰어넣고, 청국장넣고,된장도 넣고 팔팔 끓여요. 대파썰어넣고,마늘넣고 불꺼요. 맛있게 먹어요. 짜지않고 맛있어요.

양배추 샐러드

양배추가 달아서 가족들이 좋아하는 샐러드 만들었어요.세척하고 썰고 간단하지만 양을 많이 해야해서 맘먹고 하는 편입니다. 우선 양배추를 잘게 썰고 양파 다지고 파프리카를 잘게 썰어요.손질한 야채를 다 섞고 마요네즈 소금 설탕 식초 후추 홀그레인 머스터드를 넣었어요. 하룻밤 지나면 맛있어져요.

돼지김치찌게백반

전날 너무 느끼하게 밥을 먹었던 탓에 김치찌개가 먹고 싶어서 배달로 김치찌개 시킴 김치찌개는 김치 자체의 맛이 진짜 중요한데 푹 잘 익었고 짜지 않기 잘 익었음 고기도 듬뿍 들어있었고 두부도 큼직큼직하게 씹는 식감이 나게 둥성둥성 들어가있어서 전체적인 맛의 밸런스가 좋았음

치킨

담양 무등산생태탐방원에 다녀왔는데, 근처 담양 댓잎떡대치킨이 유명하다고 해서 가서 포장해와서 맥주와 함께 치맥했어요. 후라이드, 매운갈릭고마치킨 반반 포장했어요. 일단 비주얼이 예쁘네요. 고구마튀김도 들어있어 심심하지 않았고요. 근데 고구마는 바로 튀기는게 아닌지 좀 뻣뻣해진 경향이 있었어요. 저는 개인적으로 후라이드가 더 맛있더라고요. 고소한 시골 치킨느낌.

연잎밥

연잎밥 먹었어요. 콩과 찹쌀로 만들어서 찰지고 맛있었어요. 그냥 먹어도 맛있고 김치랑만 먹어도 맛있었어요. 성지순례가서 먹었는데 날씨도 따뜻하고 잔디밭에서 소풍기분내면서 먹으니깐 좋더라구요.배부른데도 맛있게 잘 먹었답니다.