베네핏님의 오리로스 리뷰

스팸

스팸은 비상식량으로 놓고 가끔 먹어요. 두툼하게도 먹고 얇게 썰어 먹기도 하는데 이래먹나 저래먹나 맛있어요. 요즘 스팸은 많이 안짜서 좋아요. 프라이팬에 구워서 밥과 함께 비벼먹는 걸 좋아해요. 입맛없을 때 최고랍니다. 뜨거운 물에 밥말아 스팸과 먹어도 맛있어요.

다향오리

다향훈제오리 600

난생 처음으로, 쇼핑몰에서 판매하고 있는 훈제오리고기를 먹었어요. 식당에서 먹었던 것과는 맛이 다르긴 해요.개봉했을 때 훈제는 확 느낄 수 있지만 확실히 양념맛이 깔끔하지 않고 인스턴트맛이 느껴졌어요.1인 가구나 자취생에게 어쩌다 한번 먹는 건 좋겠어요.

오리고기

오리고기는 건강에도좋고 오리기름도 좋아요 부추랑같이먹으면 더맛있어요 양념이랑해서 각종야채넣고 볶았더니 정말 맛이좋네요 다들 한번 만들어보세요 맛있으면 요리방법도 고유해주시고요 가족들이랑 저녁으로 먹기에 부담도없구 좋으네요

코스트코

오리

양념된 생오리 입니다. 일전에 롯데마트옆 젊은 사장님이 운영하는 이모님 단골 식육점에서 양념오리를 샀는데 양이 많아서 반은 냉동을 해뒀는데 깜빡 잊고 있다가 상추쌈용으로 생각이 나서 내놨습니다. 이모님댁 상추랑 우리집 겨울초의 콜라보~~^^

스팸

게란물에 적셔 구운 스팸햄은 짭짤하고 고소한 맛입니다. 간편하게 조리할 수 있어 바쁜 일상에 큰 도움이 됩니다. 밥반찬으로도 잘 어울려서 만족스럽게 즐겼습니다. 식감도 부드러워 누구나 부담 없지만 짜서 조심은 해야겠지만 활용도가 높아 재구매합니다.

스팸

스팸을 따로 노릇하게 구워 곁들이고, 계란 스크램블에 방울토마토를 섞어 볶은 한 접시는 한입에 고소함과 상큼함이 같이 터지는 조합이에요. 겉이 살짝 바삭하게 구워진 스팸은 짭짤하면서도 진한 육향이 입안을 채우고, 부드럽게 풀어진 스크램블 에그는 크리미하게 감싸주면서 맛을 한층 부드럽게 만들어줘요. 여기에 방울토마토가 톡 터지면서 산뜻한 과즙과 은은한 단맛을 더해줘서, 자칫 느끼할 수 있는 조합을 깔끔하게 잡아줘요. 짭짤함, 고소함, 부드러움, 상큼함이 한 번에 어우러져서 간단하지만 계속 먹게 되는 든든한 맛이에요.

코스트코

오리

불판 위에서 황금빛으로 구워진 오리고기가 뿜어내는 고소한 향이 온 감각을 깨우는 오리구이입니다. 껍질 부분은 과자처럼 바삭하게 익어 즐거운 식감을 선사하고, 두툼한 살코기는 씹을수록 탄력 있게 감기며 촉촉한 육즙을 뿜어내네요. 자칫 무거울 수 있는 기름진 맛은 불판에 함께 올린 아삭한 양파와 마늘이 담백하게 잡아주며, 새콤달콤한 무쌈에 돌돌 말아 한 입 크게 넣으면 입안 가득 고소함이 퍼져요

딜로마켓

양파덮밥&오리훈제

양파 썰어서 식용유 두른 후라이팬에 굽다가 굴소스 올리고당 넣고 볶았더니 맛있게 잘 먹어 주었어요 양파의 좋은 성분을 그대로 섭취할 수 있어 좋네요 반찬으로도 좋구요 식재료비도 저렴해서 좋네요 ㅋㅋ 양파 많이 사놔야겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다향오리

훈제오리

저녁 메뉴로 훈제오리 슬라이스를 가볍게 구워봤습니다. 기름기가 많아서 마늘이랑 부추를 같이 넣고 볶았더니 궁합이 정말 잘 맞네요. 머스터드 소스 살짝 찍어 먹으니 감칠맛이 돌고 든든합니다. 별다른 간을 안 해도 고기 자체에 간이 배어 있어서 조리하기 참 편한 재료인 것 같아요.

코스트코

오리

오리고기 먹었어요. 꼬치에 꽂힌 생오리고기를 회전불판에 구워 먹었어요. 상추와 쌈장. 소금이 함께 나워서 상추쌈으로 먹어도 맛있고 소금을 살짝 찍어서 먹어도 맛있었어요. 겉은 노릇고릇하고 속은 촉촉해서 씹는 식감도 좋고 고소하고 단백한맛이 너무 맛있게 먹었어요.

목우촌

오리스테이크

저녁으로 먹은 오리스테이크입니다. 오리의 가슴살을 스테이크료 만들어 기릉기없이 깔끔하고 담백한 맛이었습니다. 퍽퍽함 없이 느끼함도 없었습니다. 새콤달콤한 소스에 찍어먹었는데 새로운 맛이었습니다. 익힌 야채들과 맛있게 먹었습니다.

참프레

직화오리구이

간편식으로 나온 오리구이를 가스레인지에 노릇하게 볶아 부추와 곁들이니 전문점 부럽지 않은 근사한 한 끼가 되었어요. 오리 특유의 고소한 기름이 부추에 배어들어 풍미가 배가되었고, 아삭한 식감이 자칫 느끼할 수 있는 맛을 깔끔하게 잡아주네요. 조리 과정이 간단하면서도 영양가가 높아 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기에 좋습니다

다향오리

오리훈제

오리훈제입니다. 전날 냉동 되어있는 훈제오리를 냉장실에 옮겨 해동해놨어요. 그래도 이대로 구우면 기름이 많이 나와 구울때 기름이 엄청 튀거든요. 전 그래서 한번더 전자레인지에 해동을 해줘요. 그럼 기름이 쏙 빠져서 구울때 기름이 별로 없어요.

오리고기

점심을 구내식당에서 먹었습니다. 오늘 반찬은 오리고기 야채볶음이었어요. 훈제오리고기에 채썬 양배추, 양파, 당근 등이 함께 볶아져 있었고 후추도 좀 뿌린 것 같았어요. 그런데 야채는 덜 익어서 씹기가 거칠었고, 오리기름도 너무 많아 먹기가 불편했네요..

오리고기

오리 훈제를 먹어 보았는데요 정말 맛있어요. 후라이팬에 조금 볶기만 하면 되고 야채들과 함께 볶아서 같이 먹으면 건강에도 좋은 오리고기를 맛볼 수 있답니다. 오리고기 좋아하시는 분들은 오리 훈제 저녁 메뉴로 추천한 번 해 볼게요. 아주 간편하고 화려한 밥상을 즐길 수 있답니다

스팸

탱글한 소시지와 부드러운 스팸이 어우러져 씹는 맛이 일품입니다. 짭조름한 햄의 풍미가 국물에 잘 녹아들어 밥 한 그릇 뚝딱 비우게 만드네요. 버섯과 두부까지 더해져 든든한 한 끼 식사로 완벽합니다. 남녀노소 누구나 좋아할 만한 마성의 맛입니다!

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

웰스토리

구운채소샐러드

오븐 야채구이는 기름 사용을 줄여 칼로리가 낮고, 재료 본연의 맛과 식감을 살릴 수 있어요. 또한 영양소 손실이 적어 건강ㄹ 한 식단유지에 도움이 됩니다. 다양한 채소를 한꺼번에 먹을 수 있는 장점이 있어요. 채소에 올리즈유와 소금을 살짝 뿌려 간단한 조리법으로 만들수 있구요 겉은 바삭하소 속은 부드러워 맛과 식감이 뛰어납니다.

당근 라페

당근 한개가 굴러다녀 빠르게 당근라페 만들었어요 미니 옥수수식빵 반갈라 오픈에 바삭하게 구워주고 당근라페 얹고 잠봉 얹어 오픈샌드위치처럼 만들었어요 아이스커피에 먹어주니 딱 좋네요 그리고 점보 블루베리로 입가심~ 오늘의 점심 끝!^^

삶은 계란

따로 삶은 계란 두개를 먹습니다. 계란은 영양소가 많기때문에 다이어트 할 때 필수 영양소를 채울 수 있거든요. 그리고 반숙으로 해서 길 밤을 부드럽게 해서 먹습니다.계란흰자에는 단백질을 보충하고 노른자에는 비타민에 가 있어서 눈 건강 해도 좋대요

CJ

닭가슴살 소시지

점심에 간단하게 먹기 위해 선택한 닭가슴살 소시지예요. 어떤 닭가슴살 소시지는 너무 뻑뻑하거나 특유의 냄새가 있을 수 있고 혹은 맛이 없을 수도 있는데. 이 제품은 청양고추 맛이라 그런지 맛이 깔끔하고 매우 촉촉해요. 근데 정말 매워요. 생각보다 매워서 깜놀. 먹고나서도 속이 화해요. 그래서인지 뭔가 먹었다는 포만감이 있기도 하네요. ㅎㅎ 긍정긍정

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

치즈

먹다 남은 우유가 있어서 수제치즈를 만들었어요. 냄비에 우유를 붓고 중간불로 은은하게 끓여요. 식초를 조금씩 넣으면서 저으면 순두부처럼 유청이 분리돼요. 채망에 부어서 물기빼고 접시에 담아요. 치즈완성이랍니다. 채소랑 샐러드해서 먹어도 맛있지만 나는 그냥 치즈만 먹는게 더 맛있어서 그냥 먹어요.

땅콩 버터

부드럽고 꾸덕하며 고소한 향과 담백한 맛 거기에 위장을 보호 해준다는 효능까지 공복감도 달래주고 언제 어디서나 출출하고 배고플때 그럴때 한스푼 이나 식빵 혹은 크래커에 살포시 발라 먹으면 이보다 더 간편하고 좋은 간식이 또 있을까 싶네요~

알리오올리오

오전 5키로 걷고 아빠랑 둘이 루꼴라 알리오올리오! 샐러드 해먹으려고 루꼴라를 너무 많이 삿네욤.. 킥은 저 보코치즈가 완전 맛있음… 페페로치노 많이 넣어서 매콤하게! 간단햐서 자주 해먹는 알올 최고! 샐러드랑 파스타 환상조합 건강하고 맛있는 다이어트 식단!

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍