학독님의 골뱅이무침 리뷰

동원

양반 들기름김

가장 좋아하는김 동원 양반 들기름김을 리뷰하겠습니다 다른 김보다 확실히 더 고소한 향기가나고 맛있습니다 저는 들기름김만 먹고 다른김은 먹지 않습니다 고소함이 다르고 짭짤하고 너무 맛있습니다 밥먹을때 무조건 필요한 반찬이고 매일 먹습니다

아나고

밥알처럼 포슬포슬하고 잘고 곱게 손질된 아나고회를 초고추장에 찍어서 깻잎에 싸서 한 입 먹으면 고소하고 단맛도 올라와서 좋아요.

아나고

담백하면서도 고소한 아나고 구이는 정말 최고의 소주 안주인 것 같아요. 숯불 향이 은은하게 배어 있어 한 입 먹을 때마다 입안 가득 풍미가 느껴지더라고요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉해서 식감도 훌륭했고, 매콤한 소스에 찍어 먹으니 술이 술술 들어가는 매력이 있네요. 기력 보충에도 좋고 소주와의 궁합도 완벽하네요

한성

몬스터 크랩

결이 살아있네요 진짜 게살을 먹는듯한 쫄깃한 식감과 게향이 죽여줘여 그냥먹어도 맛있고 마요네즈나 소스 찍어먹어도 맛있어요

멍게

바다 향이 진하게 느껴지는 해산물로, 특유의 향긋한 풍미와 쫄깃한 식감이 매력적이다. 한입 먹으면 시원한 바다의 감칠맛이 입안 가득 퍼지며, 씹을수록 은은한 단맛과 고소함이 살아난다. 젓갈을 담아 밥과 같이 먹으면 멍게 풍미가 더욱 살아나고, 신선함을 그대로 즐길 수 있어 별미웅 별미다.친구가 사줘서 먹어보니 잊을수멊는 맛이다

동원

오징어젓

오징어젓을 반찬으로 먹었다. 쫄깃한 오징어 식감과 매콤짭짤한 양념이 잘 어우러져 입맛을 돋워주었다. 따뜻한 밥과 함께 먹으니 감칠맛이 더욱 살아나 밥 한 공기를 맛있게 비울 수 있었다. 씹을수록 오징어의 고소한 맛이 느껴져 더욱 만족스러웠고, 다른 반찬 없이도 충분히 맛있게 즐길 수 있었다.

동원

번데기

가끔씩 마트에서 캔으로사다 조리해먹는 번데기요리 단백질이 많이 함유되있어 간편식으로 조리도간단해서 집에 몇개씩 사다놓고 생각날때마다 조리해먹는다 그넁 해먹어두 좋지만 맵고 칼칼하게 드시고싶은분들은 청량이 하나 송송 썰어놓고 팔팔 끓이면 더 맛있게 먹을수있다

광천미가

조미김

참기름이 고르게 발라져 있어 촉촉하고 먹음직스러운 윤기가 흐릅니다 은은하게 비치는 짙은 녹색 빛깔이 신선함을 보여주며 빛을 받아 반짝이는 고운 소금 입자들이 적절한 간을 더해줍니다 한 입 베어 물면 특유의 바삭한 식감과 함께 고소하면서도 짭조름한 풍미가 가득 퍼집니다 따뜻한 흰쌀밥에 싸서 먹거나 다양한 요리에 고명으로 곁들여 먹기 좋은 훌륭한 반찬입니다

NICOS

재래김

참기름에 구운 재래김을 따뜻한 밥과 함께 먹었다. 참기름의 고소한 향이 김에 은은하게 배어 있어 더욱 맛있게 느껴졌다. 바삭하게 구워진 재래김을 밥에 싸서 먹으니 고소함과 담백함이 잘 어우러져 입맛을 돋워주었다. 특별한 반찬이 없어도 김만으로 밥 한 공기를 맛있게 먹을 수 있을 같았다. 🍚🌿😊

썬푸드

문어맛오징어

문어발징어는. 풍미가있고 맛도좋아요 쫄깃쫄깃 짭조름하고 고소하고 단백질이 풍부해서 근육손실을 막아주고 맛도좋아요 간식으로도 좋으네요 술안주로도 좋아요 맛도있고 풍미가있고 단백질이 풍부한 식품으로 좋으네요 간식으로드시면 포만감도 맛도좋아요

한성

몬스터 크랩

일반 맛살보다 크기가 크고 결이 촘촘하게 살아있어 입안 가득 느껴지는 포만감이 남다른 제품이에요. 짭조름한 감칠맛이 은은하게 감돌아 달콤해요. 결대로 찢어서 샐러드에 섞거나 으깬 요리 위에 토핑으로 얹으면 전문 레스토랑의 애피타이저 부럽지 않은 고급스러운 맛이 완성돼요.

커클랜드

김

김을 먹어봤는데 바삭하면서도 고소한 맛이 깔끔하더라고요. 밥이랑 같이 먹으니 심심하지 않고 잘 어울렸어요. 은근히 없으면 아쉬운 반찬이었어요.

동원

오징어젓

매콤달콤한 빨간 양념이 촉촉하게 버무려진 밥도둑 오징어젓갈입니다 길쭉하고 도톰하게 썰린 오징어 본연의 쫄깃쫄깃하고 탱글한 식감이 잘 살아있습니다 양념이 겉돌지 않고 속까지 깊게 잘 배어있어 흰 쌀밥 위에 한 점 올려 먹으면 짭조름한 감칠맛이 입안 가득하게 퍼집니다 지나치게 자극적이거나 비리지 않고 깔끔한 뒷맛이 좋네요

멍게

멍게무침 멍게가 향이 좋고 맛있어요 ​멍게에는 피로 회복제 성분으로 잘 알려진 **타우린(Taurine)**이 풍부합니다. 간 기능을 돕고 피로 물질을 배출하는 데 탁월해요. 또한, **신티올(Cinthiol)**이라는 성분이 들어있는데, 이 성분이 바로 멍게 특유의 향을 내면서 알코올을 빠르게 분해해 숙취를 예방해 줍니다. 술안주나 다음 날 해장 요리로 멍게가 사랑받는 이유가 여기 있죠. ​멍게에는 인슐린 분비를 촉진하는 특이한 성분인 **바나듐(Vanadium)**이 함유되어 있습니다. 바나듐은 혈당을 안정시키고 당뇨병을 개선하는 데 긍정적인 영향을 주는 미네랄로 알려져 있어, 혈당 관리가 필요하신 분들에게 좋은 식품입니다. ​ 혈관 건강 및 성인병 예방에도 좋답니다

멍게

목포 횟집에서 반찬으로 나온 멍게입니다. 신선하고 크기도 좋아서 비린 맛이나 잡내없이 신선하고 맛있었습니다. 씹었을때 나는 바다향이 매력적이고 물컹하게 씹히는 맛을 저는 좋아합니다. 사실 멍게의 가장 큰 맛은 끄트머리에 붙어있는 살을 씹어 먹는건데 여기선 이것도 주셔서 맛있게 먹었습니다.

커클랜드

김

김 하나면 밥 그냥 먹게 되죠. 짭쪼름한 김에 뜨끈한 밥을 싸서 먹고 김치까지 먹으며 밥 맛 없을 때 먹기 아주 좋은 것 같아요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

풀무원

엑티비아 프리미엄 프로바이오틱스

풀무원 다원 엑티비아는 지방 제로, 단백질이 6g들어 있다고 합니다. 시원하게 한통씩 마시는 요거트는 프로 바이오틱스와 프리바이오틱스도 함유되어 장건강 챙기시는 분들에게도 도움이 된다고 합니다. 항상 챙겨 먹어야겠습니다. 맛도 좋으네요.

로메인 상추

한입 베어 무는 순간 아삭하게 터지는 식감과 함께 신선한 수분감이 입안을 가득 채웠다. 풋풋한 채소 향이 은은하게 퍼지며 씹을수록 깔끔하고 청량한 맛이 살아나 입안을 정리해 주는 느낌이었다. 쓴맛이 거의 없어 부담 없이 즐길 수 있었고, 고기나 드레싱과 함께 먹으면 전체적인 균형을 부드럽게 잡아주는 역할이 인상적이었다. 씹는 동안 상쾌한 여운이 남아 계속 손이 가는 채소였다. 열량이 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감을 유지하는 데 도움이 되어 다이어트 식단에서 기본 채소로 활용하기 좋은 메뉴였다.

코카콜라

코카콜라 제로

제품 특징 요약제로 칼로리: 식품위생법상 100ml당 5kcal 미만일 경우 0kcal로 표기가 가능하여, 다이어트나 혈당 관리를 하는 분들이 주로 찾습니다.대체 감미료 사용: 설탕 대신 설탕보다 수백 배 강한 단맛을 내는 수크랄로스와 아세설팜칼륨을 사용하여 칼로리 없이 단맛을 구현했습니다. 제로가 제로가 아니였네요.ㅠㅠ

사과 주스

뚜레쥬르에서 빵을 사서 먹으면서 같이 먹으려고 사과주스를 한개 샀다 사과를 직접 갈아넣은것 처럼 사과향이 강하게 나면서 인위적인 단맛이 아니라 자연적인 단맛이 난다 깔끔하고 상큼해서 목넘김이 편하게 잘 넘어갔어요 다이어트 음료로도 좋은것 같아요 소화에도 도움이 되구요

더조은

콤부차 복숭아

콤부차 복숭아맛 딸이 사다줘서 마시고 있어요. 거품이 부글부글 일어나서 가득할 땐 화나거나 속상할 때의 내 속 같고 건들지않고 가만 냅두면 거품이 사라지고 맛있는 복숭아 콤부차가 속을 달래주는 것 같은느낌이랍니다. 편하게 냉수에 타마셔요.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

삶은 계란

위고비 삶은계란 먹는법으로 나와서 전자레인지에 6분정도 쪄서 반자르고 올리브유를 뿌리고 소금 후추를 팍팍 뿌려서 먹는데 맛도 좋아지고 올리브유도 먹을수 있어 다이어트 먹는 법으로 아주 만족스러웠습니다 그냥 먹을때 보다 포만감이 더 생기는 것 같아요

녹차

아들이 일본 여행가서 사다 준 미야자키현산 徳用青柳 (토쿠요 아오야기) 녹차입니다. 특징은 센차(煎茶)를 정제하는 과정에서 선별된 큰 잎을 모으거나 늦게 딴 찻잎을 사용한 차로, 일반적인 '반차(番茶)'로 분류됩니다. 맛은 떫은맛과 단맛이 조화로운 담백하고 시원한 풍미가 특징이며, 식사와 함께 마시기 좋습니다.

고구마

삶은 고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감 유지와 장 건강에 도움을 줄 수 있고, 칼륨 등 미네랄 섭취에도 유리해서 자주먹는 편입니다. 조리법도 간편하고 혈당 관리와 열량관리도 좋고 섭취도 편해서, 목적 다이어트·혈당 관리에 아주좋은 건강식으로 자주 먹고있어요..

번데기

번데기는 100g당 약 130kcal로 칼로리는 낮고 단백질은 풍부한 최고의 다이어트 식품입니다! 체지방 감소에도 효과적이라고 합니다. 식이섬유가 많아 포만감에도 좋아요~~매일 저녁 맛있게 먹으면서 다이어트 중입니다. 번데기 좋아하시는 분들께 완전 강추해요!

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

하겐다즈

바닐라 아이스크림

하겐다즈 그린티(녹차) 파인트(473ml) 아이스크림입니다.편의점에서 17,900원 너무 비싼데 원재료 들어간게 간단해서 샀어요. 100ml당 약 217 kcal ,한 통 473ml 약 1,000 kcal 원재료: 크림, 탈지농축우유, 정제수, 설탕, 난황, 녹차분말(1.6%) 등 단 6가지 맛은 이