학독님의 골뱅이무침 리뷰

멍게

아들이 좋아하는 멍게입니다 사이드메뉴로 주문한거라 양도 크기도 작아요 초장에 찍어먹으면 상큼하고 맛있긴한데 저는 별로 좋아하지않아서 멍게는 아들에게 다 패쓰했습니다 그래도 먹기편하게 잘 손질되어왔고 싱싱해보여서 아주 맘에듭니다

복어껍질무침

복어껍질 무침은 복어껍질을 미나리와 함께 매콤한 초고추장 소스로 무쳐서 주셨어요. 한입 먹으면 데쳐서 요리한 복어껍질의 매콤하면서 쫄깃한 식감이 매력적이었어요. 미나리 고유의 향과 식감이 복어 껍질과 어우러져서 더욱 풍성한 맛을 느낄 수 있었습니다.

복어껍질무침

복국시키면 나오는 복어껍질초무침입니다.. 새콤 달콤 매콤한 다 아는 그맛난 양념에 야채들 많이넣고 쫄깃쫄깃 복어껍질 넣고 무친녀석.. 아삭아삭 시원한 야채들과 쫄깃한 복어껍질을 같이 먹음 식감 너무 환상적인 조합입니다~ 술을 부르는 맛이예요 ㅎ

한성

몬스터 크랩

간편하게 먹기 좋아서 좋고 자꾸 손이가는 부드러운 식감 먹다보면 일반 맛살과 달리 촉촉해서 부담없이 먹었고 결이 자연스럽게 뜯어져서 별 조리없이 맛있게 먹을 수 있어 좋음 적당한 감칠맛을 느낄수 있었고 간도 살짝 되어있어 그냥 먹어도 맛났음

한성

청어알젓갈

청어알 젓갈입니다. 입안에서 알알이 잘게 톡톡 터지는 청어알 특유의 식감과 매콤하고 진한 양념이 잘 어울렸습니다. 다진마늘 맛이 강해서 갠적으로 좋았습니다. 크게 비린 맛 없이 고소하면서도 짭조름한 감칠맛이 돌아 밥반찬으로 흰쌀밥이랑 같이 먹기 좋았습니다.

멍게

멍게 무침을 해 먹었다 바다내음이 가득한 늦은 점심 밥상이었는데 손질된 멍게여서 편하게 채소와 곁들여 먹을 수 있었다 부모님이 공수해준 제철 나물들과 해산물 육류(소고기 돼지고기)들이 여럿이라 얼른 하나씩 먹어야 한다 어제 오늘 숭어회와 멍게, 오징어, 모시조개, 새우.. 해산물로 가득한 주말이었다

멍게

도톰하고 향긋한멍게!! 진정한바다의향기를가득머금은 멍게 입안가득 알싸하고쌉싸름하면서 특유의 멍게향에 빠져든답니다 초장에찍어먹고 멍게비빔밥은 거제도에 여행와서꼭먹고가는 음식중하나예요~멍게를사와서숙소에와서 손질해 야식으로술안주좋네요~^^

아나고

바다장어인 아나고는 붕장어라고 불리죠 기력 보충과 피로회복을 도와주고 고단백 저지방 음식으로 민물장어보다는 열량이나 지방이 낮아서 부담없이 먹기 좋아요~ 다이어트할때 정말 자주 먹는 회중 하나인 아나고입니다~ 양배추+콩가루_초장 비벼서 먹음 더 맛있어요!

동원

번데기

동원 번데기탕을 이용한 번데기볶음이에요 번데기 탕에 국물 버리고 한번 데친 다음에 올리브유하고 마늘 넣고 볶은 거예요. 와 진짜 너무 맛있더라고요. 담백하네. 짜지도 않고 너무 좋았어요. 안주로도 좋고 간식으로도 좋습니다. 혈당 관리에도 좋고 다이어트식으로도 완전 강추예요. 한번 잡써 보세요. 이렇게 너무 맛있어요.

썬푸드

문어맛오징어

문어맛이 나는 대왕오지어를 먹었습니다 ! 신선해서 그런지 맛있더라구여 ~~ 옥수수밥이랑도 잘어울려서 두개로만 밥을 먹었습니다 자극적인 맛은 없지만 무난하게 먹을수 있는것 같아요 이제는 짠맛이나 단맛보다 자극적이지 않은 맛이 더 좋아요

동원

번데기

어릴 때 간식으로 많이 먹었던 번데기를 삶아서 먹었습니다. 모양을 보고 징그럽다고 못 먹는 사람들도 있지만 어렸을 때부터 자연스럽게 먹던 사람들은 아무 거리낌없이 먹을 수 있는 음식이죠. 추억도 생각나고 씹을수록 고소해서 아주 맛있습니다.

장고항

실치

지금이 실치회가 제철이라고 해서 저도 먹어봅니다. 저는 처음 먹는 요리에요. 멸치처럼 생겼는데 맛이 아주 좋더라구요. 5만원에 3명이서 조금 부족한 양이였어요.야채무침과 같이 먹는데 참기름을 아주 많이 뿌려주셨습니다. 참기름 맛으로 먹는 건가? 싶을정도였어요. 맛은 아주 좋았습니다.

커클랜드

김

맛잇는 김입니다 ㅎㅎㅎ 진짜 밥 반찬 없으면 안되는게 바로 이 김 같아요 너무 맛있는 김입니다 ㅎㅎㅎ 여러 반찬 먹으면서, 김 하나 먹어주면 진짜 최고입니다 짭쪼름~~~하니 아주 맛있구요 흰 밥에 싸서 먹으면 더더욱 맛있습니다!! 맛있게 먹엇어요

커클랜드

김

도시락김보다 시장에서 파는 구이김이 더 맛있다는 가족구성원의 한마디로 시장표 김을 사온다. 냉동보관 해야한다고 냉동실 한켠에 넣어놨다. 바싹하니 짜지않고 참기름향도 살짝나고 맛있다. 어릴때는 이걸 신문지 펼쳐놓고 솔로 기름 바르고 소금 뿌려가며 직접 구웠었는데 추억 소환된다.

복어껍질무침

복어껍질무침^^ 아주 귀한요리 이고 너무 정갈하게 나왔네요 복어껍질무침~~ 쫄깃쫄깃한 복어 껍질과 아삭핫 채소가 새콤달콤한 양념에 버무려져 입맛을 돋우기에 초고입니다 콜라겐을 먹는것처럼 식감이 좋으며 새콤함이 일품입니다 양이 조금 적어 아쉬움이 남습니다

멍게

친구 집들이 저녁으로 활어회 맛집 으로 유명한 추도우럭에서 회 배달시켜 먹었어요 회도 맛있었지만 리뷰이벤트 하니 주는 멍게도 넘 좋았어요 한 팩에 생각보다 양이 많았고 신선해서 별로 비리지 않고 맛있게먹었어요! 다이어트 중에도 부담없어 좋았어요

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

삶은 계란

따로 삶은 계란 두개를 먹습니다. 계란은 영양소가 많기때문에 다이어트 할 때 필수 영양소를 채울 수 있거든요. 그리고 반숙으로 해서 길 밤을 부드럽게 해서 먹습니다.계란흰자에는 단백질을 보충하고 노른자에는 비타민에 가 있어서 눈 건강 해도 좋대요

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

웰스토리

구운채소샐러드

오븐 야채구이는 기름 사용을 줄여 칼로리가 낮고, 재료 본연의 맛과 식감을 살릴 수 있어요. 또한 영양소 손실이 적어 건강ㄹ 한 식단유지에 도움이 됩니다. 다양한 채소를 한꺼번에 먹을 수 있는 장점이 있어요. 채소에 올리즈유와 소금을 살짝 뿌려 간단한 조리법으로 만들수 있구요 겉은 바삭하소 속은 부드러워 맛과 식감이 뛰어납니다.

당근 라페

당근 한개가 굴러다녀 빠르게 당근라페 만들었어요 미니 옥수수식빵 반갈라 오픈에 바삭하게 구워주고 당근라페 얹고 잠봉 얹어 오픈샌드위치처럼 만들었어요 아이스커피에 먹어주니 딱 좋네요 그리고 점보 블루베리로 입가심~ 오늘의 점심 끝!^^

CJ

닭가슴살 소시지

점심에 간단하게 먹기 위해 선택한 닭가슴살 소시지예요. 어떤 닭가슴살 소시지는 너무 뻑뻑하거나 특유의 냄새가 있을 수 있고 혹은 맛이 없을 수도 있는데. 이 제품은 청양고추 맛이라 그런지 맛이 깔끔하고 매우 촉촉해요. 근데 정말 매워요. 생각보다 매워서 깜놀. 먹고나서도 속이 화해요. 그래서인지 뭔가 먹었다는 포만감이 있기도 하네요. ㅎㅎ 긍정긍정

알리오올리오

오전 5키로 걷고 아빠랑 둘이 루꼴라 알리오올리오! 샐러드 해먹으려고 루꼴라를 너무 많이 삿네욤.. 킥은 저 보코치즈가 완전 맛있음… 페페로치노 많이 넣어서 매콤하게! 간단햐서 자주 해먹는 알올 최고! 샐러드랑 파스타 환상조합 건강하고 맛있는 다이어트 식단!

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

치즈

먹다 남은 우유가 있어서 수제치즈를 만들었어요. 냄비에 우유를 붓고 중간불로 은은하게 끓여요. 식초를 조금씩 넣으면서 저으면 순두부처럼 유청이 분리돼요. 채망에 부어서 물기빼고 접시에 담아요. 치즈완성이랍니다. 채소랑 샐러드해서 먹어도 맛있지만 나는 그냥 치즈만 먹는게 더 맛있어서 그냥 먹어요.

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

샐러드

샐러드 후기예요. 샐러드를 좋아하지만 그냥 채소만 먹으면 조금 심심하게 느껴질 때가 있어서 견과류나 과일을 자주 추가해서 먹고 있어요. 이번에는 아몬드랑 캐슈넛을 넣어봤는데 식감도 더 좋아지고 훨씬 맛있게 즐길 수 있었어요. 이렇게 견과류를 추가하면 비타민이나 단백질도 더 챙길 수 있어서 더 건강하게 먹는 느낌이에요. 바삭한 식감 덕분에 먹는 재미도 있어서 샐러드가 더 맛있어져요. 샐러드를 잘 안 드시는 분들도 견과류를 조금 추가해서 드셔보시면 더 맛있게 즐길 수 있을 거예요.