우곰이님의 다신 단백한끼 초코쿠키 리뷰

해태

칼로리바란스 치즈

해태 칼로리바란스 치즈를 먹으려고 구매했어요 총 내용량 76g, 325kcal, 나트륨 290mg, 탄수화물 53g, 당류 17g, 단백질 6g, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 비타민 C, 비타민 E, 인, 아연, 나이아신, 엽산, 칼륨, 칼슘, 철분 포함되어있음 의외로 좋은 여러 성분들이 함유되어 있습니다

오리온

닥터유 에너지바

일하면서 허기질때 간편하게 에너지 충전할수 있는 건강한 간식이예요 편의점에서 투플원으로 행사할때 자주 구매해서 먹어요~^^

해태

칼로리바란스 치즈

한 통에 2봉지, 낱개로는 4줄이 들어있는 칼로리바란스 치즈맛이에요. 간식 대신 먹거나 식사 대용으로도 좋은데 많이 먹으면 오히려 살찐답니다. 한 번에 한 줄 정도가 적당해요. 한 통에 325kcal정도입니다. 한 줄은 72칼로리! 치즈맛, 분유맛이 나고 매우 밀도가 높아서 물이 필수에요.

다신

통밀당 단백칩 귀리

통밀당 단백칩 귀리스틱은 바삭하게 구운 식감이 매력적이라 과자처럼 가볍게 즐기기 좋았어요. 귀리를 사용해 고소한 풍미가 살아 있고 단백질이 들어 있어 일반 스낵보다 포만감도 괜찮은 편이었어요. 너무 자극적이지 않은 담백한 맛이라 부담 없이 먹기 좋았고 씹을수록 고소함이 올라와 간식으로 만족스러웠습니다. 식단 중 과자 생각날 때 대체용으로 괜찮았어요.

우주쫀득

곤약쫀드기

놀러가서 삼겹살 구워먹은 후 입이 심심할때 편의점에서 구입한 쫀드기를 구웠어요. 불판에 구우니 고소한 향이 올라오면서 바삭바삭 쫀득쫀득한 식감에 배가 부른데도 계속 들어가더라구요. 삼겹살보다 쫀드기 구이가 더 맛있었던 건 안비밀예요. ㅋㅋ

하이뮨

프로틴밸런스

하이뮨 프로틴밸런스 액티브 딸기맛은 부드러운 딸기 풍미와 함께 간편하게 단백질을 보충할 수 있는 음료입니다. 운동 후나 바쁜 아침에 가볍게 마시기 좋으며, 진한 우유 맛과 달콤한 딸기향이 조화롭게 어우러져 부담 없이 즐길 수 있습니다. 균형 잡힌 영양 설계로 활력 충전에 도움을 주는 제품입니다.

곤약젤리

먓은 요구르트 맛이며 식감은 부드럽다 양은 배고플때 먹으면 허기 달래짐 식사 중간때 배고플때 한개씩 먹음 재구매의사있음

칼로바이

젤리다 다이어트 스틱

하이뮨 저당 커큐민 젤리스틱을 소개해 드립니다. 평소 당류 섭취를 꼼꼼하게 따지는 분들이라면 주목해 주세요! 이 제품은 이름처럼 '저당' 설계가 되어 있어 당 걱정은 덜고, 커큐민의 영양은 알차게 채울 수 있는 그야말로 완벽한 웰빙 치트키입니다. 박스를 열어보면 깔끔하고 세련된 패키지에 담긴 스틱들이 반겨주는데요. 외출할 때 가방에 쏙 넣기 좋은 사이즈라 사무실에서, 혹은 운동 전후로 에너지가 필요할 때 언제 어디서든 간편하게 꺼내 먹기 좋습니다. 가장 놀라운 점은 바로 식감과 맛이에요. '저당'이라고 하면 혹시 밍밍하거나 맛이 없을까 걱정하시는 분들도 계실 텐데요, 한 입 베어 무는 순간 탱글탱글한 탄력이 입안에서 톡 터지며 상큼하고 진한 풍미가 가득 퍼집니다. 강황 특유의 텁텁함이나 쓴맛은 전혀 느껴지지 않고, 마치 맛있는 과일 젤리를 먹는 듯한 기분이라 매일매일이 기다려질 정도예요.

심플잇

단백질바

운동후에는 단백질 함량이 높은 간식을 찾습니다 단백질바는달콤한 맛이 생각보다 진하지 않아 부담 없이 즐길 수 있었어요. 식감이 꾸덕하면서도 부드러워 포만감이 꽤 오래 갔어요. 견과류와 초코 조합이 잘 어울려 간식처럼 맛있게 먹었어요. 한 끼 대용으로 먹기에도 괜찮고 휴대하기 편해서 만족했어요.

랩노쉬

단백쿠키 민트초코맛

민초파라면 무조건 취향 저격일 것 같아요! 단백질 쿠키 특유의 텁텁함이나 프로틴 비린 맛이 전혀 없고, 상쾌한 민트 향과 달콤한 초코칩이 조화롭게 어우러져 정말 맛있습니다. 식감이 엄청 쫀득하고 묵직해서 시중에서 파는 브라우니를 먹는 기분이에요. 당 부담은 낮추면서 단백질은 알차게 채울 수 있으니까 식단 관리 중에 단 게 땡기면 딱이에요.

닭가슴살 샐러드

단백질 보충을 위해서 냉동 닭가슴살을 약한불에 굽고, 허브 솔트로 약하게 간을 해요. 하루 채소를 접시에 담고 그 위에 잘게 썬 닭가슴살을 올려요. 아침 식사용이라서 제가 좋아하는 올리브유와 발사믹 소스를 넉넉히 뿌려서 맛있게 냠냠 먹어용.

곤약젤리

곤약의 탱글탱글힐 식감이 재미도 있으면서 맛도 있어요...4칼로리밖에 안되서 다이어트 간식으로 좋네요~~~~키위맛이 진하니 맛있네요

랩노쉬

단백쿠키바 블랙쿠키

랩노쉬단백쿠키바 블랙쿠키예요. 초코렛과 크런치씨리얼등으로 이루어져 있어요 단백질바치곤 단백질이 4g ??? 당류도 많아요

랩노쉬

더블초코쿠키

단백질 쿠키라고 해서 퍽퍽할 줄 알았는데 생각보다 엄청 촉촉하고 쫀득한 식감이라 깜짝 놀랐어요! 더블초코맛답게 초콜릿 풍미가 진하고 중간중간 초코칩도 듬뿍 박혀 있어서 그냥 시중에서 파는 디저트 쿠키를 먹는 기분입니다. 단백질 함량이 높은데도 특유의 텁텁함이나 프로틴 비린 맛이 전혀 없어서 식단 관리 중에 부담 없이 즐기기 너무 좋아요.

맛있닭

닭가슴살 도시락

점심도시락으로 싸가서 먹은 닭가슴살 도시락입니다. 양삼추와 상추를 씻어서 물기를 제거한후 도시락 밑에 깔아주었습니다. 달가슴살은 코스트코에서 구매한 수시스 닭가슴살을 이용해서 슬라이스 해주었습니다. 감동란과. 오이 단호박을 잘라서 넣어주었습니다. 소스는 양파소스를 따로 담아서 가져갔습니다.

닭가슴살 샐러드

- 드뎌 사무실 근처에 다른 샐러드집(샐러드박스)이 있는걸 알았고 고단백의 닭가슴살 샐러드를 먹게 되었다. - 이집은 참 맛깔나게 데코를 해 줘서 기분 좋게 먹을 수 있게 해주는 것 같다. 거기 달걀 풀로 1개를 넣어주고 닭가슴살도 인심 팍팍 써서 먹음직스럽게 주는것 같다. - 가격이 8.2라 너무 좋았다. 그전에 먹던 샐러**집은 좀 닭가슴살 가격이 좀 부담스러웠더거에 비해...

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

피자헛

오이피클

피자헛 오이피클 맛있어요. 사각사각 씹는 식감도 즐거워요. 새콤달콤 간도 쎄지않고 부드럽고 좋아요. 평소 파는 피클은 잘 안 먹는데 피자헛 오이피클을 맛있어서 다 먹게 되더라구요. 느끼함도 잡아주고 상큼해서 자꾸 먹게 되네요. 맛있어요.

잡곡밥

파로곡물밥은 씹을수록 고소한 풍미가 느껴져 만족스러웠어요. 톡톡 씹히는 식감이 살아 있어 일반 잡곡밥보다 먹는 재미가 있었고 포만감도 꽤 좋은 편이었어요. 담백한 맛이라 어떤 반찬과도 잘 어울리고 식이섬유가 풍부한 곡물을 챙길 수 있어 한 끼 식사로 든든했어요. 부담 없이 즐기기 좋은 건강한 곡물밥이었습니다.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

GS25

구운란

간편하게 건강한 간식으로 추천합니다. 은근히 든든하네요. 깔끔한 포장으로 소금도 있어서 좋왔습니다. 유통기한이 길어서 만족스러웠습니다. 다이어트 간식으로 최고입니다. 가격도 가성비있는거 같아요. 구운계란에 토마토와 함께 먹으니 간편하게 식사로 추천합니다.

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

넛츠피아

나인믹스 뉴 오리진

아침에 일어나 식사 시간도 없고 간편 건강식으로 9가지 견과류가 들어 있는 새로운 믹스넛을 골랐어요.신기한 마른과일 설타나, 슈퍼푸드라는 렌틸콩, 귀리, 크랜베리, 장유익균 요거트 레이즌 등 등 담백하며 고소하고 깔끔한 단맛이 일품 인상적이네요.

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

농심

양파링

농심 양파링은 언제나 맛있어요. 80g 한 봉지에 375kcal이고 양파는 4.8% 들어있다네요. 식이섬유가 4.9mg 20%나 되구요. 당은 5g 5%밖에 안되서 다이어트시 과자 먹고 싶을 때 즐겨먹는답니다. 단점은 양파 원산지가 중국산이래요.

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~